ГЛАВА 1. Современные подходы к пониманию экстремальных спортивных нагрузок

ГЛАВА 1. Современные подходы к пониманию экстремальных спортивных нагрузок

1.1 Понятие экстремальных нагрузок

О том, что физические нагрузки важны, уже говорилось неоднократно, но во всем должна быть мера, чтобы не навредить своему здоровью, ведь нагрузки в некоторых видах спорта являются экстремальными.

Какие нагрузки можно считать экстремальными? С точки зрения Стасенко В.Г., Хуторной М.Л., более чем четырехчасовые физические нагрузки считаются экстремальными для функционирования физиологических систем, точно так же как и повторяющиеся ежедневно тренировки на выносливость, особенно – в жаркое время года [40].

С экстремальными нагрузками можно столкнуться, вопреки с распространенным мнением, не только в зале или во время марафона. Это может быть любой вид спорта или нагрузок, неправильно распределенных. К тому же у каждого человека есть свой предел.

Профессиональный спорт связан со значительным напряжением каждой системы организма: вегетативной, центральной нервной, двигательной, сенсорной, иммунной и т.д. В зависимости от вида спорта роль и количество повреждающих и агрессивных факторов, в том числе тех, которые непосредственно нацелены на достижение болевого эффекта, различается. Различны также соотношение психологического и физического напряжения.

Л.Н. Акимова в спортивной элитарной карьере выделяет семь кризисов-переходов (начальная спортивная карьера, переход в спорт высших достижений, переход к финишу спортивной жизни и др.), каждый из которых создает специфические предпосылки для возникновения травм, заболеваний, хронических перегрузок (перетренировки), "заставляет" спортсмена получать опыт лечения, реабилитации и "возвращения в строй", испытывать нагрузку "испытания славой" и неизбежный кризис окончания спортивной карьеры [2, с. 75].

Спортсменов сопровождают экстремальные физические нагрузки и внутри спортивного процесса, и вне непосредственных тренировок и соревнований, вызывая состояние физического перенапряжения.

Чаще всего физическое перенапряжение развивается очень быстро, буквально за несколько минут или даже секунд, и является следствием воздействия предельной однократной физической нагрузки при снижении общего состояния организма, нарушения спортивного режима, тренировок в больном состоянии или участия в соревнованиях после заболевания.

Н.В. Зимкин выделяет следующие проявления резко выраженных вегетативных расстройств при остром перенапряжении: появление холодного пота, тошнота, бледность кожи.

Одышка, головокружение, общая слабость и усиление сердечных ударов мешают спортсмену выполнять физическую нагрузку. Также может появляться большое количество признаков, свидетельствующих о поражении ЦНС, сердца, сосудов, системы крови, органов дыхания, почек [14, с. 41-47].

Острая сосудистая недостаточность зачастую проявляется обмороком, шоком и коллапсом.

Обморочное состояние продолжается недолго - несколько минут. У спортсменов среди обморочных состояний стоит отметить гравитационный шок, т.е. потерю сознания из-за слишком резкого прекращения спортивной нагрузки.

Коллапс - состояние, длящееся дольше, и являющееся более выраженным, чем обморок по клиническим проявлениям.

У шока те же клинические проявления, что и в случае коллапсе. Но при шоке основную роль играет болевой фактор.

Клиническими проявлениями являются уменьшение частоты пульса, тошнота и рвота, ощущение звона в ушах, "тьма перед глазами", потеря сознания. Объективно отмечаются расслабление мышц, бледность кожи, медленное дыхание.

Как указывает Н.И. Волков, следствием острого физического перенапряжения может стать поражение сердца, что проявляется в острой сердечной недостаточности и инфаркте миокарда, сопровождающихся удушьем, резкой бледностью, тошнотой, рвотой, приступом сердечной астмы, отеком легких, выраженным усилением сердечных толчков, кровохарканьем, сильной болью за грудиной и рядом других симптомов [11, с. 32-35].

И. С. Бреслав отмечает возможность поражения органов дыхания, о котором свидетельствуют: развитие эмфиземы легких и острый спонтанный пневмоторакс [7, с. 23].

А.А. Виру описывает нарушения работы почек у спортсменов как последствие острого физического перенапряжения, сопровождающейся "дистрофией почечного эпителия, возникновением кровоизлияний в почечную паренхиму, развитием инфаркта почек. При поражении почек, спортсмены могут жаловаться на боль в пояснице (очень сильные при кровоизлиянии в почечную паренхиму и возникновении инфаркта почки), бурую окраску мочи с примесью крови. Эти признаки являются абсолютным противопоказанием к физическим нагрузкам" [10, с. 68-69].

Поражения кровеносной системы приводит к появлению значительного лейкоцитоза в периферической крови, снижению функциональной активности гранулоцитов. Данные изменения возникают из-за воздействия повышенной концентрации в крови недообработанных продуктов, гипоксемии, гипогликемии на кровеносную систему. Занятия можно продолжать лишь после того, как все названные изменения ликвидированы.

Как пишет в своей работе, посвященной проблеме адаптации в спорте, Л.В. Киселев, экстремальные физические нагрузки значительно затрудняют процессы заживления, восстановления, реабилитации и адаптации, снижают иммунитет [17]. То есть фактически можно говорить об экстремальном состоянии организма.

Под экстремальным состоянием организма можно понимать выполнение функциональной сверхзадачи, т.е., той, которая неадекватна возможностям быстрой адаптации. Существование организма в подобном режиме сопровождается чрезмерным напряжением функциональных механизмов адаптации, что угрожает срывами и необратимой декомпенсацией, вовлечением в адаптационно-компенсаторную реакцию базисных процессов, функциональную осцилляцию которых регулирует индивидуальная хронобиологическая программа и изменяться ситуационно таким образом, чтобы не нанести ущерб стабильной жизнедеятельности, не может.

В качестве экстремального состояния, с точки зрения Я.М. Коца, может выступать аутогенная функциональная перегрузка, возникающая, к примеру, у спортсменов-профессионалов, которые добиваются феноменальных результатов, значительно превышающих физиологические возможности [19, с. 101-107].

В качестве провоцирующих факторов обычно выступают неоправданно интенсивные режимы тренировок, использование допинга, нарушение условий проведения состязаний или соревнований. Данная сторона профессионального спорта в медицинских публикациях обсуждается достаточно редко. У специалистов по спортивной медицине есть сведения о наличии стойких нарушений иммуногенеза у многих спортсменов. Далеко не секрет, что у спортсменов мирового класса возникают тяжелые системные заболевания.

К еще одной клинической форме экстремального состояния организма, относят тяжелую сочетанную по локализации травму. Функциональной сверхзадачей в этом случае является сохранение жизни в условиях нарушенной при травме функциональной синергетики организма.

Существует ряд последствий перенесенного экстремального состояния. Кузнецова В.В. делит их на:

- прямые последствия поражающего фактора;

- патологические последействия особенного функционального ответа организма на внешнее воздействие [21].

К клиническим проявлениям последействий перенесенного организмом экстремального состояния автор относит следующие осложнения:

- диссеминированное внутрисосудистое свертывание (ДВС-синдром);

- респираторный дистресс-синдром взрослых (РДСВ);

- жировая эмболия;

- функциональная кардиогенная недостаточность кровообращения;

- печеночно-почечная недостаточность, не связанная с предсущетвуюшим поражением почек и печени.

К тому же существуют и отдаленные последствия (стойкие нарушения, которые ограничивают трудоспособность и другие социальные функции пациентов). То есть фактически имеется в виду временная или постоянная инвалидность человека, перенесшего тяжелую травму [29, с. 43-50].

В период подготовки и участия в соревнованиях спортсмены становятся чрезмерно уязвимыми к вирусным инфекциям, инфекционным заболеваниям, простудам, а это не может не сказываться на их результативности, вплоть до необходимости в снятии с соревнований.

В любительском спорте также есть ряд проблем: эффективные и необходимые нагрузки значительным числом тренирующихся переносятся плохо. Это объясняется развитием сонливости, хронической интоксикации, повышенного травматизма, синдрома мышечных болей, ухудшения самочувствия, что обусловлено индивидуальными особенностями организма.

Решение проблем повышения переносимости и стабилизации здоровья на сегодняшний день сложно представить без применения различных биологически активных добавок, способных обеспечить увеличение адаптационных возможностей организма. Это и использование в концентрированном виде антиоксидантов, ферментов, витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот, корректоров жирового, энергетического, водно-солевого и белкового обменов. К ним можно отнести магний, кальций, калий, железо, витамины всех групп, лецитин, лизин, аргинин и многое другое.

Таким образом, под экстремальными нагрузками понимают нагрузки длительностью более 4 часов, сопровождающиеся функциональными изменениями в организме спортсмена.