3.2 Результаты исследования субъективной оценки психического состояния
Результаты изучения субъективной оценки самочувствия, настроения и активности, полученные с помощью методики САН, также свидетельствуют о ряде изменений (см. табл. 10, рис. 6-8 и Приложение К).
Табл.10. Распределение оценок методики САН
Группа
|
Уровень
|
Самочувствие
|
Активность
|
Настроение
|
Кол-во
|
%
|
Кол-во
|
%
|
Кол-во
|
%
|
Обычный режим тренировок
|
Высокий
|
12
|
40%
|
16
|
54%
|
21
|
70%
|
Норма
|
17
|
57%
|
9
|
30%
|
8
|
27%
|
Низкий
|
1
|
3%
|
5
|
17%
|
1
|
3%
|
Подготовка к соревнованиям
|
Высокий
|
7
|
23%
|
3
|
10%
|
15
|
50%
|
Норма
|
16
|
54%
|
9
|
30%
|
12
|
40%
|
Низкий
|
7
|
23%
|
18
|
60%
|
3
|
10%
|
Рис. 6. Распределение самооценки самочувствия
Исследование показало, что во время интенсивных тренировок количество спортсменов с высоким уровнем самочувствия снизилось с 40 до 23%, со средним уровнем изменилось незначительно – всего на 4%, а вот число спортсменом с низким уровнем активности, наоборот, увеличилось на 20%
Рис. 7. Распределение самооценки активности
Аналогичная ситуация сложилась и с активностью спортсменов. Во время экстремальных нагрузок количество спортсменов с высоким уровнем активности снизилось на 44%, количество со средним уровнем осталось прежним, а с низким увеличилось на 43%. Это можно объяснить тем, что интенсивные тренировки предполагают большие энергозатраты, после которых активность может значительно уменьшаться.
Рис. 8. Распределение самооценки настроения
Экстремальные нагрузки сказываются и на настроении спортсменов, так на 20% уменьшилось количество спортсменов с очень хорошим настроением, увеличилось на 7% с очень плохим и на 13% с нормальным настроением.
Для выяснения наличия статистически значимого различия в показателях методики САН во время тренировок и при подготовке к соревнованиям нами были использованы методы математической обработки данных при помощи критерия Манна-Уитни и Уилкоксона. Выявлены значимые различия при p≤0.01 по параметрам самочувствия и активности (Приложение Н).
Можно с уверенностью сказать, что экстремальные нагрузки негативно сказываются на самочувствии и активности спортсменов. Это чревато тем, что к моменту соревнований они будут настолько истощены как физически, так и эмоционально, что не смогут в полной мере выложиться в ответственный момент.
3.3 Результаты исседования уровня тревожности
Для выявления наличия тревожности у спортсменов была использована методика «Шкала реактивной (ситуативной) и личностной тревожности» Ч.Д. Спилбергера – Ю.Л. Ханина. Результаты были занесены в табл.11, рис.9-10. и Приложение Ж
Табл. 11. Распределение показателей тревожности в обычном режиме подготовки и при экстремальных нагрузках
|
Личностная тревожность
|
Ситуативная тревожность
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Обычный режим тренировок
|
Кол-во
|
11
|
18
|
1
|
10
|
18
|
2
|
%
|
37%
|
60%
|
3%
|
33%
|
60%
|
7%
|
Подготовка к соревнованиям
|
Кол-во
|
15
|
15
|
0
|
16
|
13
|
1
|
%
|
50%
|
50%
|
0%
|
53%
|
43%
|
3%
|
Рис.9. Процентное распределение оценок личностной тревожности
Как видно из таблицы и графика, что большое количество спортсменов во время обычного режима тренировок 37% (11 человек) и у 50% (15 человек) – при подготовке к соревнованиям имеют высокий уровень личностной тревожности (ЛТ). Такие лица склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выявляет у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.
Средний уровень был выявлен у 60% (18 человек) опрошенных спортсменов в обычные дни тренировок и у 23% (7 человек) – при подготовке к соревнованиям. Тревожность характеризуется низким порогом возникновения тревоги. В целом тревожность является субъективным проявлением неблагополучия личности. Наиболее ярко тревожность проявляется у лиц при нервно-психических и тяжелых соматических заболеваниях. У здоровых людей отмечается в случае переживания последствий психотравм, а также при отклоняющемся поведении (так называемых акцентуированных личностей).
Низкий уровень личностной тревожности был выявлен у 3% (1 человек) респондентов при обычных тренировках и 27% (8 человек) – при подготовке к соревнованиям. Это свидетельствует о том, что личность несклонна воспринимать угрозу своему престижу, самооценке в широком диапазоне ситуаций. Вероятность возникновения состояния тревожности значительно ниже, хотя и не исключено, что в отдельных, особо важных случаях, тревожность увеличиться.
То есть этап перед соревнованиями значительно влияет на личностную тревожность спортсменов, увеличивая количество высокотревожных личностей и снижая количество тех, у кого был низкий и средний уровень.
Рис.10. Процентное распределение оценок ситуативной тревожности
Что касается ситуативной тревожности (СТ), то большинство опрошенных во время обычных тренировок имеют средний (60% – 18 человек) и высокий уровень (33% – 11 человек). Во время подготовки к соревнованиям – 53% (16 человек) с высоким и 43% (13 человек) – со средним уровнем. Ситуативная тревожность характеризуется эмоциями, субъективно переживаются: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени. Лица, относящиеся к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать выраженным состоянием тревожности.
Низкий уровень был выявлен у 7% (2 человека) спортсменов в обычный период и 3% (1 человек) при подготовке к соревнованиям. Низкая тревожность сигнализирует о том, что испытуемый требует повышения чувства ответственности и осознании реальных мотивов собственной деятельности.
То есть время перед соревнованиями также откладывает отпечаток на уровень ситуативной тревожности, повышая его.
Для выяснения наличия статистически значимого различия в показателях тревожности во время тренировок и при подготовке к соревнованиях нами были использованы методы математической обработки данных при помощи критерия Манна-Уитни и Уилкоксона. Мы выяснили, что значимых различий нет (Приложение Н).
Поделитесь с Вашими друзьями: |