Предметная неделя «Новое поколение за здоровый образ жизни!»

Нам жить в ХХI веке!

Нам строить, творить!

Нам жить и любить!

Воспитывать потребность в здоровом образе жизни, чувство ответственности за своё здоровье и здоровье близких людей.

Обратить внимание учащихся на то, что духовно-нравственное падение человека-это путь к самоуничтожению земного сообщества.

Довести статистическую и ситуативную информацию о вреде алкоголя и курения.

Показать на конкретных примерах опасность употребления наркотических средств, наркотической зависимости и её последствиях. Информировать о законах, правовых нормах, касающихся проблем наркомании.

Показать, что здоровье ребят зависит от знаний и самостоятельного, обдуманного выбора.

Провести предварительную работу по пропаганде здорового образа жизни.

Подобрать совместно с учащимися материал о вреде наркотиков, алкоголя, никотина на организм человека.

Провести тестирование среди учащихся и анализ вредных привычек учащихся.

Презентации ребят по теме. Просмотр и обсуждение видеофильмов.

Оформление:

Выпуск листовок, стенгазет соответствующих теме. Карикатуры и зарисовки о вредных привычках. Музыкальное сопровождение. Показ артистического мастерства в виде небольших сценок. Статистический материал из СМИ, опроса школьников, родителей, жителей города.

нарколог, врач санитарной службы, школьный врач, юрист, ответственный по делам несовершеннолетних, родители.

Введение «Человек – есть существо природное и духовное» Главное для человека – его здоровье. Анализ тестирования. Встреча с представителями общественности.

Информация к размышлению. О здоровом образе жизни и вредных привычках. Просмотр видеофильма.

Правила гигиены. Дежурные командиры подводят рейтинг соблюдений правил гигиены своих коллективов.

Научно-технический прогресс и его влияние на здоровье человека и детскую психику. Акция « День без сотового телефона и компьютера» Как мне это удалось?

Пища настоящего и будущего. Анализ пищевых продуктов и их содержимое.

Выводы.

Советы старшеклассникам и абитуриентам.

Главное для человека – его здоровье.

Анализ тестирования.

Встреча с представителями общественности

Согласно оценкам экспертов, наркотики употребляют 3-3,5 млн. россиян.

Возраст, с которого дети знакомятся с наркотиками, с 1991 года снизился на 6 лет (с 17,5 до 11 лет).

Доля наркоманов и пробовавших наркотики среди подростков и молодёжи составляет 44,8% т.е. около 5 млн. человек.

89% российских наркоманов заражены гепатитом: Б. С. Дельта. 20-30%-вирусом иммунного дефицита.

По данным Минздрава РФ увеличилось число наркоманов, заражающихся СПИДом половым путём.

Наркомания – это смерть в молодом возрасте.

Рост наркомании в России может стать трагедией нации.

Среди молодёжи, особенно на дискотеках, получил распространение так называемый «лёгкий» наркотик « экстази». Привыкание к этому наркотику возникает довольно быстро, после чего потребители переходят на тяжёлые наркотики: героин и кокаин. Потребление наркотиков ведёт к формированию особого заболевания-наркомании. Это приводит к распаду личности больных, росту ВИЧ-инфекции, СПИДа и преступности. Происходит поражение внутренних органов, нервной системы, головного мозга.

Наркоманы разрушают себя не только физически, но и духовно. Характерно разрушение психики, душевной опустошённости, чёрствости, холодности, не способности к сопереживанию. На первый план выступают аморальность больных, их склонность к асоциальному поведению, готовность к преступлениям. У родителей наркоманов дети рождаются с различными умственными и физическими отклонениями.

То есть все те, кто предлагает вам наркотические или психотропные препараты, нарушают Уголовный кодекс РФ и подлежат уголовной ответственности за свои действия. А если кто-то из «друзей» ваших знакомых наркоманов попросит вас передать «другу» чек или таблетки, то учтите, что, ввязавшись в это грязное дело, вы становитесь соучастником преступления.

Известно, что при сильном опьянении гибнет около 20000 нервных клеток. Это очень много, даже, если учесть, что их у нас около 14 млрд.

В 1985 году Международное общество здравоохранения официально признало алкоголь наркотическим средством. Алкоголь быстро всасывается в кровь, и действие его распространяется на все органы. Фильтруясь из крови через почечные канальцы, алкоголь не только раздражает их, но и вместе с ним выделяются многие ценные и необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества. Нарушается содержание в крови калия, натрия, кальция, магния. Это приводит к раздражительности, дрожанию рук, тела, судорогам, повышению давления. Многие подростки употребляют алкогольные напитки. 86% молодых людей в возрасте до 17 лет уже их попробовали. Большинство начинают употреблять алкоголь дома, не встречая возражений со стороны родителей. Как правило, это происходит по праздникам, выходным дням, в дни семейных торжеств и по иным поводам. По мере того как молодые люди подрастают, они начинают выпивать вне дома, обычно в компании без родителей. Среди них даже стала проявляться тенденция. Что приходить на дискотеку или другое увеселительное мероприятие-признак дурного тона. Веселиться и чувствовать себя непринуждённо без алкоголя

они уже не могут. В этом проявляется алкогольная зависимость, что таит в себе большую опасность, так как снижает самоконтроль, что ведёт к совершению правонарушений и несчастным случаям. Хронический алкоголизм , как правило, развивается в семье. Примерно у 1/3 опрошенных алкоголиков один из родителей был алкоголиком. К счастью, не все дети, которые постоянно видят пьянство родителей, становятся алкоголиками.

Алкоголь является главным фактором, способствующим совершению правонарушений. Это главный фактор жестокого обращения с детьми, насилия в семье.

3. 
   «Курение - одна из вреднейших привычек».
   

Исследованиями доказано, в чём вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, смолистые вещества, органические кислоты.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает того, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Длительно курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз - чаще инфарктом миокарда, в 10 раз язвой желудка. Курильщики составляют 96-100% больных раком лёгких.

Никотин относится к нервным ядам, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению сердечных сокращений, тошноте и рвоте. Понижается трудоспособность, дрожат руки, ослабевает память.

Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшая нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. Заболевания раком у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Встречаются раковые опухоли пищевода, желудка, гортани, почек, нижней губы. Курение ведёт к развитию бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем. У курильщика сиплый голос, одутловатое лицо, одышка. Велика роль курения в возникновении туберкулёза. Курение может быть причиной спазма сосудов нижних конечностей, что приводит к гангрене и к ампутации нижних конечностей.

Курение может вызвать никотиновую - полную слепоту. Это очень грозное заболевание, при котором лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей.

Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя. Свой мозг, печень, почки, своё сердце. Они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!!

Давайте не будем рабами вредных привычек!
Третий день
Правила гигиены, инфекционные заболевания и их профилактика.

Ребята, в молодости многие люди легкомысленно относятся к самому драгоценному, что досталось им от природы, - к своему здоровью. К сожалению, в настоящее время можно сказать, что в связи с хроническими заболеваниями родителей, их нездоровым образом жизни и ухудшением экологической обстановки многие дети уже рождаются больными или с ослабленным иммунитетом. Поэтому, чтобы не следовать выражению: «что имеем не храним, потерявши – плачем», необходимо быть вооружённым знаниями об опаснейших инфекционных заболеваниях.

Соблюдайте правила гигиены!!!

Если по вашему телефону разговаривал незнакомый человек, то протрите телефон спиртом или одеколоном. Соблюдайте элементарные гигиенические правила. Никогда не извлекайте серу иголкой или булавкой, к развитию болезни может привести и промывание уха грязной водой. Делать это можно только у врача, который назначит специальные капли, в стерильных условиях.

Помните: « Здоровому человеку врач не надобен!»

Помните:

1. Нагрузка на зрение

Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к снижению остроты зрения, к головной боли и головокружению. Для глаз детей небезопасно рассматривание рисунков, фотографий. Тяжелее приходится зрению, когда вынуждены читать с экрана текст. Поэтому Интернет - штука достаточно опасная. Настоящие убийцы глаз – это игры. Движущиеся изображение, мелкие элементы - всё это приводит к переутомлению.

2. Стеснённая поза

Следите за дыханием, плечами и позвоночником, руками. Правильно подбирайте мебель: стул, стол, проекционное оборудование.

3. Психическая нагрузка

В работе следует делать перерывы. Каждые 30 минут – перерыв на 15 минут.

Внимательно следите за содержательной стороной игр, программами, сайтами, которые вы посещаете. Психическое воздействие самое вредное в компьютере.

«Реклама давит на психику детей»

Реклама есть и будет, она необходима. Но иногда она таит в себе настоящую опасность. Например, известны случаи, когда дети, повторяя действия рекламных героев, прыгают за банками любимого напитка из окон.

Один из малышей постоянно глотал « вкусную» (ароматизированную) фторированую зубную пасту, чем испортил себе зубы. Девочка, пытаясь сварить к маминому приходу концентратный суп, следуя рекламе, стояла у плиты на табурете и, оступившись, обварилась.

Ничего удивительного в этом нет. Ведь реклама - прямое руководство к действию.

«Ложка сахара»- так называлась акция учёных по обследованию рекламы, рассчитанной на детей. Эта акция выявила методы, которыми производители пытаются давить на психику детей. Самый распространённый приём, когда ребёнок на телеэкране «облизывается» и кричит: «Мама, купи!» Довольно и опасна реклама, где подростку «по секрету» сообщают, что для него уже наступило время, когда « не обязательно всё рассказывать родителям». Большой вред наносит и внешне безобидная реклама, призывающая утолять голод в любой момент (например: шоколадными батончиками или другими продуктами, не требующие приготовления.)
Пятый день
«Пища настоящего и будущего»

Пищевые добавки.

Современное производство продуктов питания немыслимо без пищевых добавок. Разрешённые к применению не опасны для здоровья человека, однако некоторые из них способны вызвать аллергическую реакцию или другие побочные эффекты, которые не сразу проявляются. Добавки не имеют пищевой ценности и вводятся в продукты питания для придания им нужной консистенции, цвета, увеличение срока хранения. В странах ЕС принята система цифровой кодификации пищевых добавок, каждая из них обозначается буквой «Е», что обозначает «европейская».

100-199 Е. Эти вещества добавляют в кондитерские изделия, сыр, маргарин. Азотокрасители могут вызвать у аллергетиков слезотечения, отёки, приступы астмы.

200-299 Е - Увеличивают срок хранения продуктов. Людям с расположенностью к аллергии лучше отказаться от продуктов содержащих Е - 210-217-бензольную кислоту и её соли, Е-220-двуокись серы и Е -221-226, 239-сульфиты.

Антиокислители

Эти вещества (Е 400-499) поддерживают желеобразную консистенцию продуктов. Вещества, употребляющиеся человеком в большом количестве, вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта.

Эмульгаторы

Глютамат Е620, добавляют в соусы, приправы, колбасы и другие продукты, бывают причиной не только аллергической реакции, но и приступов мигрени и сердцебиения.

Прежде чем приобрести продукты, посмотрите, какие пищевые добавки в них использованы!

Если на упаковке продукта отсутствует перечисление входящих в него пищевых добавок, это является грубейшим нарушением защищающих нас стандартов и может означать такую адскую смесь, заявлять о которой производители посчитали большим злом, нежели нарушение требований по оформлению упаковки. 80% импортных продуктов питания, сигарет и напитков содержат вредные консерванты.

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫМИ!
Шестой день
Старшеклассникам и абитуриентам рекомендуется.
Тем, кто работает головой.

Морковь стимулирует обмен веществ в мозге, перед заучиванием материала неплохо съесть тарелку моркови с растительным маслом.

Ананасы давно используют театральные и музыкальные звёзды, коим приходится заучивать много информации. Одного стакана сока достаточно в день для получения эффекта

Лук помогает сконцентрировать внимание, полезен при переутомлении и психической усталости, улучшает снабжение мозга кислородом.

Орехи укрепляют нервную систему.

Капуста снижает нервозность. Салат из капусты перед экзаменом снимает

«мандраж».

Лимон освежает восприятие информации за счёт большой концентрации витамина С. Стакан лимонного сока, особенно способствует занимающимися иностранными языками.