Предлагается ответить на 48 вопросов теста пятью разными вариантами ответа

Предлагается ответить на 48 вопросов теста пятью разными вариантами ответа.

• 
  Для копинга, ориентированного на решение задачи, суммируются следующие 16 пунктов: 1, 2, 6, 10, 15, 21, 24, 26, 27, 36, 39, 41, 42, 43, 46, 47.
  
• 
  Для копинга, ориентированного на эмоции, суммируются следующие 16 пунктов: 5, 7, 8, 13, 14, 16, 17, 19, 22, 25, 28, 30, 33, 34, 38, 45.
  
• 
  Для копинга, ориентированного на избегание, суммируются следующие 16 пунктов: 3, 4, 9, 11, 12, 18, 20, 23, 29, 31, 32, 35, 37, 40, 44, 48.
  
• 
  Можно подсчитать субшкалу отвлечения из 8 пунктов, относящихся к избеганию: 9, 11, 12, 18, 20, 40, 44, 48.
  
• 
  Субшкала социального отвлечения может быть подсчитана из следующих 5 пунктов, относящихся к избеганию: 4, 29, 31, 35, 37. (Обратите внимание, что пункты избегания 3, 23 и 32 не используются в субшкалах отвлечения и социального отвлечения).
  

Статистическая обработка эмпирических данных осуществлялась с помощью «Statistika 6.0» и пакетом анализа Excel «XP Windows Professional 2003».

Результаты методики Прогноз у спортсменов-гребцов представлены на рис. 1.

Полученные данные свидетельствуют о том, что почти половина спортсменов гребцов (48%) имеет низкую вероятность нервно-психического срыва. У 40% спортсменов-гребцов нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях. Высокая вероятность нервно-психических срывов у 12% спортсменов-гребцов.

Таким образом, результаты методики «Прогноз» свидетельствуют о том, что в группе спортсменов-гребцов есть лица с признаками нервно-психической неустойчивости (3 человека), которые имеют низкую стрессоустойчивость и дезадаптируются в стрессовой ситуации. Большинство же спортсменов-гребцов исследуемой группы имеют средний или высокий уровень стрессоустойчивости не расположены к нервно-психическим срывам, часть из них легко адаптируется в условиях стресса, часть – проявляют признаки дезадаптации только в тяжелых экстремальных ситуациях. В целом, группе спортсменов-гребцов присущ средний и высокий уровень стрессоустойчивости, который свидетельствует о хорошем психосоматическом и соматическом здоровье спортсменов.

Данные, полученные по результатам исследования перцептивного типа стрессоустойчивости с помощью методики, разработанной Н.П.Фетискиным, свидетельствуют о том, что 56% спортсменов-гребцов склонны или принадлежат к типу А и 44% спортсменов исследуемой группы склонны или принадлежат к типу Б.

Распределение спортсменов по исследуемым группам с разным перцептивным типом представлены на рисунке 2.
Рисунок 2. Распределение спортсменов-гребцов по склонности к перцептивным типам.

Для 40% спортсменов-гребцов характерна умеренно-выраженная склонность к перцептивному типу А. У этих спортсменов можно встретить проявление неустойчивости в стрессе достаточно часто.

24% спортсменов-гребцов имеют перцептивный тип Б, они четко определяют цели своей деятельности и выбирают оптимальные пути их достижения, стремятся справиться с трудностями сами, трудности и их возникновение подвергают анализу, делают правильные выводы. Могут долгое время работать с большим напряжением сил. Умеют и стремятся рационально распределять время. Неожиданности, как правило, не выбивают их из колеи. То есть 24% спортсменов-гребцов исследуемой группы являются стрессоустойчивыми.

20% спортсменов также склонны к типу Б, они чаще всего проявляют стрессоустойчивость, но не всегда. И 16% спортсменов-гребцов исследуемой группы имеют низкую стрессоустойчивость, они характеризуются стремлением к конкуренции, достижению цели, обычно бывают не удовлетворены собой и обстоятельствами и начинают рваться к новой цели, часто они проявляют агрессивность, нетерпеливость, гиперактивность.

Таким образом, результаты исследования перцептивного типа стрессоустойчивости свидетельствуют о наличии в группе спортсменов-гребцов лиц, склонных к типу А и к типу Б. 24% спортсмена-гребца имеют высокий уровень стрессоустойчивости и 16% имеют низкий уровень стрессоустойчивости, остальные исследуемые склонны к типу А или типу Б.

Рассмотрение и сравнительный анализ по методике «Прогноз» и «Перцептивного типа стрессоустойчивости» Н.П.Фетискина свидетельствуют о том, что в исследуемой группе спортсменов-гребцов большая часть мужчин склонна к высокому или среднему уровню стрессоустойчивости и лишь небольшая часть спортсменов (12-15%) имеют низкую стрессоустойчивость.

Результаты опросника «Способы совладающего поведения» Р.Лазаруса спортсменов-гребцов представлены в таблице 1.

Таблица 1 – Уровень напряженности копинга у спортсменов-гребцов (%)

	конфронтация	дистанцирования	самоконтроль	Поиск соцаильной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегаие	Планирование решения проблемы	Положительная переоценка
Низкая напряженность	16	24	24	20	40	32	40	12
Средняя напряженность	60	28	44	20	12	60	24	28
Высокая напряженность	24	48	32	60	48	16	36	60

Определение  способов (копинг механизмов, копинг стратегий) преодоления трудностей в различных сферах: трудности в работе, трудности в обучении, трудности в общении, трудности в любви выявило, что спортсмены более склонны к копинг-стратегии дистанцирования (48%), поиска социальной поддержки (60%), принятие ответственности (48%) и положительной переоценки (60%).

Высокая напряженность по копинг-стратегии дистанцирование возникает у 48% спортсменов и у 28% средняя напряженность данного копинга. Эти спортсмены преодолевают негативные переживания в связи с проблемой за счет субъективного снижения ее значимости и степени эмоциональной вовлеченности в нее. Часто эти спортсмены используют интеллектуальные приемы рационализации, переключения внимания, отстранения, юмора, обесценивания.

Выбор копинг-стратегии поиска социальной поддержки 60% спортсменами свидетельствует о том, что они разрешают проблемы за счет привлечения внешних (социальных) ресурсов, поиска информационной, эмоциональной и действенной поддержки. Копинг-стратегию принятие ответственности используют 48% спортсменов-гребцов, они признают свою роль в возникновении проблемы и ответственности за ее решение, в ряде случаев с отчетливым компонентом самокритики и самообвинения. Это свидетельствует о склонности половины исследуемой группы спортсменов к самокритике и самобичеванию, переживанию чувства вины и хронической неудовлетворенности собой. Для 60% спортсменов также свойственная высокая напряженность копинг-стратегии положительная переоценка, который свидетельствует о преодолению ими негативных переживаний в связи с проблемой за счет ее положительного переосмысления, рассмотрения ее как стимула для личностного роста.

Для уточнения результатов по преобладающему виду копинг-стратегии у спортсменов-гребцов мы провели сравнительный анализ средних баллов по преобладающему копингу и вычислили уровень напряженности каждого копинга в процентах. Результаты представлены в таблице 2.

Таблица 2. Напряженность копинг-сратегии в группе спортсменов-гребцов (%).

	конфронтация	дистанцирования	самоконтроль	Поиск соцаильной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегаие	Планирование решения проблемы	Положительная переоценка
Напряжннность копинга в общей структуре (%)	53,7	61,1	54,7	70,2	59,6	49,8	55,8	70,9

Полученные результаты свидетельствуют о том, что у спортсменов-гребцов высокая напряженность (более 70%) по копингу положительной переоценки и поиска социальной поддержки. Это характеризует спортсменов-гребцов как ориентированных на надличностное, философское осмысление проблемной ситуации, включение ее в более широкий контекст работы личности над саморазвитием. Также поиск социальной поддержки свидетельствует об ориентированности спортсменов на взаимодействие с другими людьми, ожидание поддержки, внимания, совета, сочувствия, конкретной действенной помощи от них.

Итак, результаты свидетельствуют о том, что спортсмены-гребцы в преобладающем большинстве для преодоления трудностей и препятствий используют стратегию положительной переоценки и поиска социальной поддержки.

Данные, полученные по результатам исследования «копинг-поведения в стрессовых ситуациях» (С.Норман, Д.Ф.Эндлер в адаптации Т.А.Крюквой) представлены на рисунке 3.

Итак, наиболее выражена в стрессовой ситуации реакция социального отвлечения, что свидетельствует о том, что о существующих проблемах и трудностях спортсмены стараются поделиться со своими друзьями, родственниками, семьей. Доминирующими копинг-стрессовыми поведенческими стратегиями спортсменов являются отвлечение и социальное отвлечение от проблемы.

Таким образом, результаты исследования копинг-стратегии спортсменов гребцов свидетельствуют о выборе ими копинга положительной переоценки и поиска социальной поддержки, а поведенческими реакциями оказывается чаще всего отвлечение и социальное отвлечение от стрессовой ситуации.


3.3 Особенности взаимосвязей стрессоустойчивости и копинг-стратегий спортсменов гребцов
В целях выявления взаимосвязей между стрессоустойчивостью и копинг-стратегиями спортсменов гребцов полученные эмпирические данные были подвергнуты корреляционному анализу.

Структура корреляционных взаимосвязей показателей стрессоустойчивости и копинг-стратегий спортсменов гребцов представлены на рисунке 4.

уровень нервно-психической устойчивости

принятие ответственности

планирование решения проблемы

r = -0,78 р≤ 0,001

r = - 0,73 р≤ 0,05

перцептивный тип

решение задачи

r = -0,74 р≤ 0,001

r = -0,77 р≤ 0,001

r =- 0,65, р≤ 0,001

r = - 0,72 р≤ 0,001

Рисунок 4. Структура корреляционных взаимосвязей стрессоустойчивости и копинг-стратегий у спортсменов-гребцов

*Примечание: прямая отрицательная взаимосвязь;

Показатель уровня нервно психической устойчивости отрицательно взаимосвязан с копинг-стратегиями принятие ответственности (r= -0,78 р≤0,001) и планирования решения проблемы(r= - 0,73 р≤0,05). Полученные данные свидетельствуют о том, что чем выше вероятность нервно-психического срыва у спортсменов-гребцов, тем они менее склонны к принятию ответственности за возникновение проблемы. Спортсмены с низким уровнем стрессоустойчивости не склонны к самообвинению и самокритике, в то время как спортсмены с высоким уровнем нервно-психической напряженности склонны брать ответственность за решение проблемы, за счет чего могут переживать чувство вины и хроническую неудовлетворенность собой. Взаимосвязь с копинг-стратегией планирования решения проблемы и уровнем нервно-психической напряженности свидетельствует о том, что спортсмены с низким уровнем стрессоустойчивости и склонности к нервно-психическим не склонны к выбору стратегии планирования решения своей проблемы, спортсмены-гребцы с высоким уровнем стрессоустойчивости склонны к выбору данной стратегии - и стремятся к преодолению проблемы за счет целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов.

Также уровень нервно-психической устойчивости отрицательно взаимосвязан со стратегией решения задачи (r= -0,74, р≤0,001), то есть чем более склонны спортсмены-гребцы к нервно-психическим срывам, тем менее они настроены на решение задачи и проблемы в стрессовой ситуации, в то время как спортсмены с высоким уровнем стрессоустойчивости настроены на решение проблемной ситуации.

Показатель склонности к определенному перцептивному типу отрицательно взаимосвязан с копинг-стратегиями принятие ответственности (r= -0,72 р≤0,001) и планирования решения проблемы(r= - 0,65 р≤0,001). Полученные данные свидетельствуют о том, что чем более склонны спортсмены к типу А, стремлению к конкуренции, достижению цели, не удовлетворены собой и обстоятельствами и начинают рваться к новой цели, тем

они менее склонны к принятию ответственности за возникновение проблем и не способны решать собственные проблемы. Спортсмены стрессоустойчивые,

определяющие цели своей деятельности и выбирающие оптимальные пути их достижения, склонны брать ответственность за решение проблемы, планировать решения своей проблемы, вырабатывать стратегии разрешения проблемы с учетом прошлого опыта и имеющихся ресурсов.

Отрицательная взаимосвязь перцептивного типа со стратегией решения задачи (r= -0,77, р≤0,001), свидетельствует о том, что при склонности спортсменов к типу А и низкой стрессоустойчивости, тем менее они склонны к решению задач и проблемы в стрессовой ситуации, в то время как спортсмены склонные к типу Б настроены на решение проблемной ситуации.

Таким образом, чем больше у спортсменов-гребцов уровень стрессоустойчивости, тем более склонны они к копинг-стратегии принятия ответственности и планирования решения проблемы и склонны к доминированию стратегии решения задачи в стрессовой ситуации.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что гипотеза, выдвинутая в ходе данного исследования, подтвердилась: существует взаимосвязь между стрессоустойчивостью и копинг-стратегиями спортсменов гребцов.

ВЫВОДЫ
1. В группе спортсменов-гребцов есть лица с признаками нервно-психической неустойчивости (3 человека), которые имеют низкую стрессоустойчивость и дезадаптируются в стрессовой ситуации. Большинство же спортсменов-гребцов исследуемой группы имеют средний или высокий уровень стрессоустойчивости не расположены к нервно-психическим срывам.

2. В группе 24% спортсмена-гребца имеют высокий уровень стрессоустойчивости и 16% имеют низкий уровень стрессоустойчивости, остальные исследуемые склонны к типу А или типу Б.

3. У спортсменов-гребцов выявлена высокая напряженность по копингу положительной переоценки и поиска социальной поддержки. Это характеризует спортсменов-гребцов как ориентированных на надличностное, философское осмысление проблемной ситуации, включение ее в более широкий контекст работы личности над саморазвитием. Также поиск социальной поддержки свидетельствует об ориентированности спортсменов на взаимодействие с другими людьми, ожидание поддержки, внимания, совета, сочувствия, конкретной действенной помощи от них.

4. Доминирующими копинг-стрессовыми поведенческими стратегиями спортсменов являются отвлечение и социальное отвлечение от проблемы.

5. Показатель уровня нервно-психической устойчивости или стрессоустойчивости отрицательно взаимосвязан с копинг-стратегиями принятие ответственности и планирования решения проблемы, а также со стратегией решения задачи.

Формирование стрессоустойчивости является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности. Возрастающие нагрузки, в том числе психические, на нервную систему и психику спортсменов приводит к формированию эмоционального напряжения, которое выступает одним из главных факторов развития различных заболеваний.

У спортсменов в процессе профессиональной деятельности возникают эмоциональные и физические проблемы, связанные со стрессами. Трудности могут носить как временный, так и постоянный характер, вызываются как профессиональными факторами, так и не связанными с ними.

Попытки управления стрессом предполагают выбор одного из возможных решений — предотвращение и контроль над уровнем стрессов, уклонение от стрессов и их преодоление. Такие организационные мероприятия, как улучшение коммуникативных навыков, обогащение процесса труда и внедрение программ, направлены на снижение или исключение факторов напряжения. Преодоление стрессов предполагает совместные усилия спортсменов и тренеров и может включать социальную поддержку, возможность релаксации, биологическую обратную связь и личные оздоровительные программы.

Для уменьшения уровня стресса могут использоваться различные методики ментальной релаксации. Аналогично практике медитации, релаксация предполагает спокойные, устремленные во внутренний мир индивида размышления, способствующие физическому и эмоциональному отдыху организма, что позволяет временно забыть о проблемах внешнего окружения и способствует снижению уровня стресса.

Применение методов релаксации аналогично перерывам в работе. Релаксация занимает несколько минут и может быть особенно полезной непосредственно перед напряженным соревнованием или после него.

Специалисты могут посоветовать конкретные методы изменения стиля жизни, такие как регуляция дыхания, мышечное расслабление, позитивные мысленные образы, регулирование питания, различные упражнения. Очевидно, что профилактика стрессов весьма эффективна, и, более того, методы их преодоления могут способствовать адаптации спортсменов к факторам напряжения, которые находятся вне зоны их непосредственного влияния.

Психологическое консультирование — это обсуждение какой-то, как правило, эмоционально окрашенной, проблемы с целью ее устранения и улучшения психического здоровья. Психологическое консультирование предполагает обмен идеями и чувствами между двумя людьми (консультантом и консультируемым), т.е. является коммуникативным актом. Поскольку психологическое консультирование способствует устранению личных проблем спортсменов, его следствием становится повышение показателей деятельности спортсмена. Цель консультирования состоит в укреплении психического здоровья, в поощрении уверенности в себе, проявлений понимания, самоконтроля и спортивной деятельности.

Предстартовые состояния эмоционального возбуждения часто возникают задолго до соревнований и могут истощить нервную систему спортсмена, дезорганизовать его деятельность. В связи с этим требуется проведение мероприятий, направленных на уменьшение психической напряженности. Имеется несколько способов уменьшения психической напряженности спортсменов: выполнение в определенном ритме дыхательных актов, расслабление скелетных мышц, изменение направленности сознания, моторная разрядка и т. д.

1) Психическая саморегуляция. Воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих им мысленных образов (представлений) называют психической саморегуляцией. Она может осуществляться с помощью самоубеждения, воздействия на себя с помощью логических доводов, самовнушения, основанного на беспрекословной вере. Основным способом, используемым на практике и тщательно разработанным теоретически, является самовнушение. Дальнейший этап в развитии этого способа психической саморегуляции связан с именем немецкого психиатра И. Г. Шульца, выпустившего в 1932 году книгу «Аутогенная тренировка».

Наряду с аутогенной тренировкой известна система саморегуляции Э. Джекобсона – «прогрессивная релаксация» (расслабление). Джекобсон обнаружил, что при эмоциях у человека напрягаются скелетные мышцы. Для снятия эмоциональной напряженности он предложил расслаблять их. Этот способ помогает снимать чувство тревоги и страха.

Канадский ученый Л. Персиваль предложил еще один способ психической саморегуляции: сочетание дыхания с напряжением и расслаблением мышц. Делая задержку вдоха на фоне напряжения мышц, а затем спокойный выдох, сопровождаемый расслаблением мышц, можно снять чрезмерное волнение. Таким образом, метод Персиваля соединил в себе два способа саморегуляции, описанных выше, – дыхание и изменение тонуса скелетных мышц.

Умение расслабляться (и не только мышечно, но и психически), выключаться из борьбы важно в соревновательной деятельности, которая осуществляется с короткими перерывами. Это сохраняет спортсмену энергию во время ожидания следующих попыток. Долгое время аутогенная тренировка была основным способом психической саморегуляции. Однако использование ее спортсменами высокого класса обнаружило и ее недостатки. Была создана новая методика, названная «психорегулирующей тренировкой», которая отличается от аутогенной тем, что в ней не используется для самовнушения «чувство тяжести» в различных частях тела, так как спортсмены в дальнейшем с трудом избавляются от этого чувства.

Эффект действия психорегулирующей тренировки ПРТ зависит от многих факторов и порой вместо ощущения комфорта, спокойствия, расслабленности, ощущения теплоты могут возникать неожиданные реакции.

Упрощенным вариантом ПРТ является психомышечная тренировка – ПМТ. Была создана методика с более простыми формулами словесного внушения. Она требует меньшего времени для овладения, а эффективность ее не меньшая.

Снятие нервного напряжения может быть достигнуто за счет регуляции мимической мускулатуры лица. При нервном напряжении мышцы лица напряжены. Психотерапевты используют обратную связь: «мышцы – нервное напряжение». Для этого человеку рекомендуют улыбаться, то есть расслаблять мимические мышцы. Вслед за этим рефлекторно снижается и нервное напряжение.

2) Изменение направленности сознания. Варианты этого способа саморегуляции разнообразны. Отключение состоит в умении думать о чем угодно, кроме обстоятельств, вызывающих психическое напряжение. Отключение большей частью требует проявления волевых усилий, с помощью которых человек старается включить в сферу сознания (путем концентрации внимания) посторонние предметы, объекты, ситуации и т. п. Эффективность этих способов регуляции зависит, вероятно, от силы возникшей у спортсмена доминанты и от его индивидуальных особенностей.

Снятие психического напряжения путем разрядки. Во многих случаях снятие напряженности может быть осуществлено за счет замещающей деятельности. Типы разрядки нервного напряжения у разных людей различны: одни разряжаются через двигательные акты, другие – через речь.

В качестве первого способа разрядки может использоваться разминка . При апатии она может привести спортсмена в состояние боевой готовности, при чрезмерном возбуждении – успокоить. Однако при очень резко выраженных предстартовых реакциях разминка еще больше увеличивает возбуждение. Следовательно, необходимо учитывать исходный фон и подбирать к нему нагрузку при разминке. При регулировании сильного психического возбуждения следует, по-видимому, обеспечить «золотую середину», так как слишком слабый разряд оставляет большое по силе возбуждение, а слишком сильный разряд способствует возникновению еще более сильного возбуждения, то есть самовозбуждения.

Регулирующий эффект разминки определяется качеством и видом используемых для нее упражнений: чем больше разминка похожа на упражнения предстоящего соревнования, тем больше она увеличивает предстартовое возбуждение. Предварительная же работа, отличающаяся по характеру от предстоящей деятельности, уменьшает возбуждение спортсмена. Показана целесообразность комплексного применения разминки и методов аутогенной тренировки для снятия у спортсменов возникшей напряженности.

3) Использование дыхательных упражнений. Изменяя произвольно режим дыхания, человек изменяет и режим своей психической деятельности. Поэтому дыхательные упражнения являются одним из простых и надежных методов регуляции психических состояний спортсменов. В практике используются три типа упражнений: полное брюшное дыхание и два вида ритмического дыхания

4) Предварительная работа по регуляции предстартовых и стартовых состояний. Снижение уровня притязаний как способ снятия психического напряжения. Причиной психического напряжения спортсмена могут быть сложность стоящей перед ним задачи и его неуверенность в возможности ее решения (достижения поставленной перед ним цели). В этом случае целесообразно снизить требования к спортсмену. Если же спортсмен сам ставит перед собой трудные цели, имеет высокий уровень притязаний – задача осложняется. Снизить уровень притязаний спортсмена можно лишь путем убеждения, но это чревато неприятными последствиями, демобилизацией и уходом спортсмена от борьбы. Поэтому лучше изменить направление мыслей спортсмена со спортивного результата и представления о спортивной борьбе на точное, технически правильное выполнение упражнения, на тактически грамотное ведение поединка. Нужно заставить спортсмена думать не столько о результатах, сколько о способах их достижения. Кроме того, необходимо исключить угрозу наказания спорсмена за неудачное выступление.

5) Воздействие тренера в ситуации психического напряжения в значительной мере зависит от внушаемости спортсмена. В этом случае спортсмен ориентируется не столько на содержание воздействия, его анализ и осмысление, сколько на форму воздействия и его источник, на то лицо, которое дает указания или советы. При предсоревновательном нервно-эмоциональном напряжении внушаемость возрастает, что связано, очевидно, с увеличением тревожности и неуверенности спортсменов в исходе поединков.

6) Использование метода десенсибилизации (снятие чувствительности к факторам, вызывающим тревогу и страх). Сначала составляется перечень ситуаций и людей, которые вызывают у спортсмена состояние тревоги даже в незначительной степени. Затем этот перечень ранжируется в последовательности от факторов, вызывающих значительные опасения и страхи, до факторов, вызывающих небольшую тревогу.

После этого спортсмену предъявляются сначала ситуации, вызывающие незначительную тревогу. После адаптации к ним переходят к факторам, вызывающим средний уровень тревоги. Далее переходят на более высокий уровень, и так до тех пор, пока спортсмен не адаптируется ко всем стрессогенным для него факторам.

7) Моделирование соревновательных условий. Чтобы помочь спортсменам снизить соревновательную тревогу, целесообразно на тренировках моделировать некоторые ситуации, присущие соревнованию.

Психическая подготовка спортсменов направлена на воспитание волевых качеств личности и состоит из общей психологической подготовки спортсменов, психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим восстановлением спортсмена. Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Распределение средств и методов психической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий. Важным фактором является выявление и учет при планировании учебно-тренировочного процесса таких личностных характеристик спортсмена, как монотонофильность, сенсомоторная устойчивость и способность переносить монотонную работу.

Таким образом, к профилактике и коррекции уровня стрессоустойчивости спортсменов относятся социальная и эмоциональная поддержка, тренинги, корпоративные мероприятия, методики ментальной релаксации, психологическое консультирование.