Исследовательская работа Исследование уровня профессионального выгорания педагогов мбоу сош№1 Работу ученица 9 класса
Скачать 100.73 Kb.
|
- Навигация по данной странице:
- Заключение
- СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Уровни «выгорания»
Из таблицы видно, что эмоциональное выгорание педагогов на низком уровне у 13-ти педагогов, средний уровень у 12 и группу риска составляют 5 педагогов. Причём, больше всех СЭВ разного уровня выявлен у педагогов с 20-25летним стажем работы. На графике видно, что эмоциональное выгорание начинает возрастать после 15летнего трудового стажа и к 20-25 годам работы достигает пика. Выраженность фаз синдрома эмоционального выгорания носит не монотонный возрастающий характер, а существуют определенные его проявления, зависящие от возрастных и профессиональных кризисов педагога. Рассмотрим следующий критерий
Высокий уровень деперсонализации у педагогов с 5-10летним стажем и у педагогов с 20-25летним стажем.
Если проследить по всем трём критериям, то наиболее высокие показатели СЭВ имеют педагоги со стажем работы от 21до 25 лет. То есть, педагоги, вошедшие в данную группу, возрастные границы которой 40-48 лет, оказались наиболее подверженными синдрому эмоционального выгорания. Можно предположить, что это связано с особенностями возраста, а именно с частично совпадающим с этим возрастом кризисом середины жизни. Примерно в этом возрасте наступает момент, когда человек в первый раз оглядывается назад, оценивает прошлое, он задумывается о том, чего достиг, оценивает свои профессиональные достижения. Если этого не происходит, осознанно или нет, человек начинает испытывать эмоциональный дискомфорт, психическое напряжение, неудовлетворенность трудом, переутомление. И, возможно, это может быть одним из факторов формирования СЭВ. Специальные исследования показывают, что на рабочую усталость женщины не так влияют какие-то специфические особенности, связанные с ее профессиональным трудом, как семейное положение и количество детей (Абрамова, 1999г.). Этот факт также может быть одним из возможных факторов возникновения СЭВ(наши испытуемые данной группы имеют одного и более детей). Еще одной причиной может быть так называемый “педагогический криз” (Львова, 1988 г.), это спад профессиональной деятельности учителя. У педагогов со стажем работы более 15 лет, возрастные границы 36-42 года, все фазы синдрома эмоционального выгорания также имеют тенденцию к росту. Но среди них педагогов со сформировавшимся, формирующимся и не сформировавшимся синдромом оказалось примерно -16,7%;50%; 33,3%). Можно предположить, что данный подъем также связан с возрастными особенностями. Этот период связан с кризисом идентичности личности. Если человек успешно решает жизненные задачи, то в возрасте 50-57 лет он переживает новый подъем творческих сил. Возможно, поэтому в данной группе (стаж-31-35лет) оказались педагоги с разными стадиями формирования синдрома. Наиболее устойчивой к синдрому оказалась группа педагогов со стажем работы от 5до15 и от 10 до 15 лет, возрастные границы 26 - 37 год. Для этого возрастного периода характерно освоение родительской дистанции с детьми, появляется возможность больше времени и внимания уделять своей собственной жизни, продвижению по карьерной лестнице. Это приводит к обновлению переживаний, появляется чувство полноты жизни, причастности ко всем ее проявлениям. Следовательно, можно предположить, что достижение определенной душевной гармонии, стабильности этого возрастного периода являются положительными факторами формирования устойчивости к синдрому эмоционального выгорания. Таким образом, гипотеза, выдвинутая в начале исследования, о том, что синдром эмоционального выгорания развивается в результате длительной профессиональной деятельности подтверждается частично. Чтобы помочь педагогам справиться с СЭВ мы подобрали несколько упражнений для снятия психоэмоционального напряжения и улучшения их личного самочувствия. Регулярное выполнение предложенных техник и упражнений позволит педагогу оценить своё психоэмоциональное состояние, скорректировать его, выработать навыки адекватного поведения в стрессовых ситуациях, обрести уверенность в себе. Мы предлагаем вашему вниманию несколько упражнений, которые можно делать в свободное время всем вместе или самостоятельно, в школе и дома. Во время сеанса можно включить тихую классическую музыку. Упражнения на снижение эмоционального и физического напряжения: «Высокая энергия» (зрительная техника) Цель: заряд краткосрочной энергии и её оптимальное использование. Необходимое время: 3 мин. Представьте себе яркое ночное небо. Выберите себе самую яркую звезду. А теперь…проглотите её… она взрывается в вас, наполняя весь организм энергией. Энергия проникает во все клетки вашего организма, наполняя его жаждой что-то сделать, изменить, поправить. Смелее, не ждите, действуйте! По окончании сеанса сосчитайте до пяти и медленно возвращайтесь к окружающей реальности. «Избавление от тревог» (зрительная техника) Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации. Необходимое время: 5-10 мин. Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день… небо озарено радугой и частица этого сияния принадлежит вам… оно ярче тысяч солнц… его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, всё оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно! «Гора с плеч» Цель: сброс психомышечного напряжения в области плечевого пояса и спины, контроль за осанкой и уверенностью в себе. Необходимое время: 3с. Выполняется стоя, можно на ходу. Максимально резко поднять плечи, широко развести их назад и опустить. Такой должна быть постоянно ваша осанка. Блок 2. Неверие в себя – вот главный виновник наших ошибок и наших бед. Казалось бы, нет ничего проще: достаточно встряхнуться, поверить в себя и не будет больше ни ошибок, ни разочарований, ни страха перед завтрашним днём. Но мы сами программируем собственные ошибки, а потому нет таких ошибок, которых мы бы не могли избежать. Выполнение предложенных методик и упражнений поможет развить умение вставать в позицию независимого наблюдателя по отношению к самому себе и к своей ситуации; формировать позитивное принятие самого себя.
Ведущий: Чтобы с вами ни происходило, во всём старайтесь находить положительные стороны. Речь идет не о самообмане, а о том, чтобы во всём научиться видеть хорошее. Инструкция: Назовите положительные стороны дождя. Педагоги по очереди устно дают варианты ответов. Затем им предлагают следующие ситуации.
Педагоги письменно отвечают на вопросы. Затем подводит итог: кому удалось найти пять позитивных сторон каждой ситуации; кому – больше пяти, кому – три; кто не нашел ни одной положительной стороны. Педагоги обмениваются своими позитивными высказываниями. Упражнение "Избавление от самокритики" Перед выполнением упражнения ведущий говорит: "Есть люди, которые постоянно анализируют своё поведение с точки зрения его неудачности, неэффективности (А почему я не сделал вот так? Я должен был ему ответить так то и так то. Что я натворил!). Эти и подобные им самоукоряющие вопросы порождают чувство вины, что приводит к ещё большему "самобичеванию". Человек оказывается в капкане самообвинений, превращается в этакого "мученика самокритики". Спастись от этого необходимо и возможно" Инструкция: Воспользуйтесь следующим приёмом. Возьмите чистый лист бумаги и составьте перечень наиболее ценных своих качеств. Затем положите этот листок в записную книжку и, когда вас начинает мучить самокритика, достаньте и прочитайте ваши записи. Критика бывает разной. Деструктивная критика легко сбивает нас с толку, конструктивная - помогает добиваться успеха с наименьшими потерями. Проблема в том, умеем ли мы:
Если нас неприятно задевает чья-то критика, давайте скажем себе следующее: Сколько людей, столько и мнений. В любом случае, мои поступки всегда будут оцениваться по-разному. Всегда найдутся и те, кто меня поддержит, и те, кто меня осудит. Как бы я ни старался, невозможно понравиться всем сразу. Да и ни к чему. Упражнения для сплочения коллектива
Объединив усилия, придумать как можно больше способов нестандартного использования какого-либо обычного предмета (кирпича, скрепки, консервной банки и т.п.) Например, кирпич может быть использован в качестве подставки под горячее, гнета, якоря. С его помощью можно что-то написать, а можно сделать надпись на его поверхности. Таких нестандартных изменений кирпича, как и других предметов, может быть много. В заключении, обращается внимание участников группы на то, как много вариантов они смогли предложить, работая вместе (отметить изобретательность).
Двух участников отсылают из комнаты. Остальные выбирают 2 предмета и прячут их в разных местах комнаты. Задача участников - найти загаданные предметы. Одного испытуемого группа поддерживает в поисках предмета, даёт положительное подкрепление: молодец, близко, у тебя всё получится и т.д. Другому участнику группа дает отрицательное подкрепление в поисках предмета: да где тебе найти, ну и тугодум и т.д. Когда предметы будут найдены, обсуждается: что чувствовали испытуемые во время выполнения задания, чьи высказывания мешали им ходить. ЗаключениеДанная исследовательская работа посвящена проблеме эмоционального выгорания педагогов. Изучаемая в работе проблема, на наш взгляд, представляется очень важной, так как эмоциональное выгорание оказывает негативное влияние не только на самих педагогов, на их деятельность и самочувствие, но и на тех, кто находится рядом с ними. Это и близкие родственники, и друзья, а также ученики, которые попросту вынуждены находиться рядом, и поэтому становятся заложниками синдрома. Поэтому профилактика выгорания педагогов должна стать заботой администрации и психолога. Внимание к каждому педагогу, чёткая организация работы, создание комфортной, дружеской, позитивной рабочей обстановки. Профилактические беседы, тесты, тренинги, сеансы релаксации – это дело школьного психолога и самого педагога, и это поднимает его роль и значение в школьной жизни. Предложенные нами упражнения показали, что они эффективно работают. Несколько педагогов отметили, что им при помощи этих упражнений удалось снять психомышечное напряжения, избавиться от тревог, стать более уверенными в себе. Педагог, призванный не только учить и помогать своим ученикам, заботиться, воспитывать, но должен заботиться и о себе. Каждый учитель должен сам вовремя заметить первые признаки выгорания. Обратиться за помощью, научиться справляться со стрессами. Ведь учитель, особенно на современном этапе, должен быть и психологом. И если он может найти подход к огромному количеству своих учеников, то должен уметь прислушаться и помочь себе. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
2.Борисова М.В. Психологические детерминанты феномена эмоционального выгорания у педагогов. «Вопросы психологии». 2/2005. 3.Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. «Синдром выгорания: диагностика и профилактика», М-СПб, "Питер", 2005 4. Маслач К. Профессиональное выгорание: как люди справляются. [Текст]: Статья 1978. 5. Рогов Е.И. Учитель как объект психологического исследования: Пособие для школьных психологов по работе с учителем и педагогическим коллек тивом.[Текст]/ Рогов Е.И.- М., Владос, 1998. 6.Севастьянова Н.В. Взаимосвязь профессионального выгорания и творческого потенциала педагога. «Воспитание школьников». 10/2009 7.Семиздралова О.А. Психологическое здоровье педагога и пути его сохранения. «Народное образование». 1/2010. 8.Форманюк Т.В. Синдром эмоционального сгорания как показатель профессиональной дезадаптации учителя. «Вопросы психологии». 6/1994. – С. 57–63. 9.Янковская Н. Эмоциональное выгорание учителя[Текст]Народное образование.- 2009.-№2 -С.127-137. Приложение. Опросник «СЭВ» (для учителей и воспитателей)
Каталог: DswMedia DswMedia -> Исследовательская работа Исследование влияния эми сотового телефона на живые организмы. Работу ученица 11 класса DswMedia -> Работу выполнил DswMedia -> Предметная неделя «Новое поколение за здоровый образ жизни!» DswMedia -> Конкурс научно-исследовательских, проектных и творческих работ учащихся DswMedia -> Всё о вреде курения DswMedia -> Семинар «факторы риска профессиональной деформации личности педагога. Профилактика и коррекция синдрома выгорания» DswMedia -> Исследовательская работа Исследование уровня профессионального выгорания педагогов мбоу сош№1 Работу ученица 9 класса DswMedia -> Учебное пособие для студентов по специальности «Сестринское дело» Скачать 100.73 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|