Урок «Формула здоровья»

Лескина Елена Борисовна

До 1940 года под здоровьем подразумевалось отсутствие заболевания, т.е. для первого понятия характерно противопоставления «здоровье – болезнь». В современном понимании здоровье – это состояние физического, психического, социального и духовного благополучия.

Кроме того, современная медицина разделяет здоровье на:

Индивидуальное – сохранение и развитие физиологических, психологических, биологических и иных особенностей человека, его оптимальной трудоспособности и социальной активности при наибольшей продолжительности жизни

Общественное – совокупное здоровье нации, включает среднюю продолжительность жизни и уровень детской смертности

Страны	Средняя продолжительность жизни		Дети - школьники
Япония США Франция Россия	77 лет 75 лет 75 лет 59,5 лет		Избыток массы тела Нарушения осанки Нарушения зрения Нарушения пищеварительной системы	22% до 90% до 40% до 10%

1. 
   Зарядка – источник здоровья. (да)
   
2. 
   Жевательная резинка сохраняет зубы. (нет)
   
3. 
   Курение ежегодно убивает более 10000 человек. (да)
   
4. 
   Бананы поднимают настроение. (да)
   
5. 
   Взрослые ломаю ноги чаще, чем дети. (да)
   
6. 
   Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой. (да)
   
7. 
   Недостаток солнца вызывает депрессию. (да)
   
8. 
   Морковь замедляет процесс старения организма. (да)
   
9. 
   СПИДом можно заразиться при прокалывании ушей. (да)
   
10. 
    Компьютер не вредит здоровью. (нет)
    

Сегодня медики утверждают: здоровье на 10% зависит от наследственности, на 5% от развития медицины, на 85% - от самого человека.

Угадай-ка!

• 
  Чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности, японцы начинают заниматься этим с 4 лет, т.к. большие умственные нагрузки требуют значительной физической выносливости. Полководец Суворов придавал этому фактору огромное значение, и сам занимался этим с детских лет (закаливание).
  

• 
  Древние греки высекли на камне (угадайте слово):
  

Хочешь быть красивым – делай это

Хочешь быть умный – делай это

(бегай/занимайся спортом)

• 
  Следствием влияния этого фактора на организм человека может является язва желудка, инсульт, потеря зрения, инфаркт и даже смерть. (стресс)
  
• 
  «Я стал вялым и безразличным, мне трудно сосредоточиться на уроках, я чувствую нехватку энергии». О недостатке чего говорит данное описание? (сон).
  

«5-разовое питание – это та самая «пятерка» для нашего здоровья» - академик Комаров.

На плакате нужно перечислить не менее 10 видов разнообразных продуктов, необходимых для организма человека (рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, ягоды, вода или зеленый чай, орехи, крупы, мед, молоко и кисломолочные продукты).

Конкурс V.

Разработать листовку, показывающую влияние окружающей среды на здоровье человека.