Литература для самоподготовки Вопросы для самоподготовки и письменные задания

Составила: преподаватель Ленских О.В

Санкт-Петербург

2017

1.1 Основы гигиенического самомассажа

Действующим моментом массажа на организм являются механические раздражения, наносимые тканям специальными приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Многообразие используемых в массаже приемов позволяет применять воздействия в большом диапазоне — от очень слабых до достаточно сильных. Приемы массажа, действуя на ткани, вызывают возбуждение механорецепторов¹, предназначенных для преобразования энергии механических раздражений в специфическую активность нервной системы — в сигналы, которые несут нервным центрам информацию. Механорецепторы распределены по всему телу. К ним относятся рецепторы кожи, раздражаемые прикосновением, давлением, сотрясением, ударами и т.д.; рецепторы мышечно-суставного чувства или проприорецепторы² и рецепторы внутренних органов или интерорецепторы, приходящие в возбуждение при изменении давления на органы и стенки сосудов (барорецепторы).

Наружная поверхность кожи представляет собой обширное рецепторное поле, являющееся периферической частью кожного анализатора. С помощью анализатора организм воспринимает огромное количество раздражений, поступающих из окружающего мира. При этом каждому раздражителю соответствует свой специфический вид кожной рецепции. Различают четыре вида рецепции: тепловую, холодовую, болевую, тактильную. Тактильная связана с чувством осязания, прикосновения, давления, вибрации.

Приемы массажа, будь то нежные или сильные давления, воспринимаются организмом как раздражитель тактильной рецепции. Эти ощущения возникают потому, что массаж вызывает деформацию кожной поверхности и возбуждает механорецепторы кожного анализатора. Возникшее в них возбуждение передается по центростремительным нервам и вызывает ощущения прикосновения, вибрации, давления. Возникающие разнообразные рефлексы вызывают изменение функционального состояния различных отделов центральной нервной системы. При воздействии методически дозированных массажных приемов на организм в нем развертывается комплекс приспособительных реакций.

В механизме действия массажа на организм играет роль также гуморальный фактор (humor — жидкость). Вызывая образование тепла в тканях, массаж действует как термический раздражитель и возбуждает тепловую рецепторную систему, что через действие на сосудодвигательный центр вызывает рефлекторное изменение просвета сосудов.

При воздействии на ткани, массаж способствует образованию в коже химических продуктов распада веществ: гистамина, ацетилхолина, которые увеличивают просвет артериол и снижают артериальное давление. Гистамин с аминокислотами и пептидами, действуя на надпочечники, повышает содержания адреналина в крови, мобилизует адаптивные защитные силы организма. Ацетилхолин способствует стимуляции мышечной деятельности, что увеличивает скорость передачи нервного возбуждения с одной нервной клетки на другую и с нервных клеток на мышечную.

При воздействии массажа может повышаться или понижаться возбудимость нервной системы в зависимости от функционального ее состояния и методики воздействия.

Адекватная реакция на процедуру массажа проявляется приятным ощущением согревания тканей, ослаблением их напряжения, уменьшения боли, улучшением общего самочувствия. Если массаж усиливает болевые ощущения, вызывает неблагоприятные реакции сердечно-сосудистой системы и других, сопровождается появлением общей слабости, ухудшением самочувствия больного, — такие процедуры противопоказаны. Особенно это важно у лиц пожилого и старческого возраста