Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста
Скачать 46 Kb.
|
|
Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста В Китае есть такая пословица-«старичок как сокровище». Они не только основной состав общества, но и сокровище каждой семьи. И поэтому эта тема всегда вызывает повышенный интерес. Существует ли стандарт определения возраста? Всемирная организация здравоохранения представила новейшие стандарты определения возраста: • молодые люди – до 44 лет, • люди зрелого возраста – 45 – 59 лет, • Люди пожилого возраста – 60 – 74 лет, • старики – 75 – 90 лет, • долгожители – 90 лет и старше. что такое естественное долгожительство? Проще говоря, естественное долгожительство это предел человеческой жизни. Ученые сделали вычисления особыми способами и установили, что естественное долгожительство равно110-150 лет. Ох, какой потрясающий вывод! Но какая обстановка на самом деле? Средняя продолжительность жизни человека (среднестатистические данные) – 61 год. • В Японии – 78 лет • В Европе – 72 года • В Китае – 69 лет • В Африке – 49 лет
Существует больше ста теорий о причинах старения. К основным из них относятся наследственность и атмосфера. Теория о наследственности говорит о том, что старение свойственно организму ,так как со временем наступают процесса регресса, следовательно рост, развитие, зрелость, старение и смерть организма являются необходимым результатом. А теория об атмосфере подчеркивает важную роль внутренней и внешней атмосферы в процессе старения. Хотя старости нельзя избежать, но возможно её задержать, жизнь можно продлить. Здоровый уклад жизни и непрерывный прогресс науки продлят фактическую жизнь. В зрелом возрасте многие люди начинают чувствовать некоторые признаки старения, мы говорили, что старение - неизбежный процесс, и поэтому нам не надо грустить и избегать этого вопроса, а надо, активно думать, как задерживать шаг старения, чтобы как можно дольше наслаждаться жизнью. Когда человек переходит в период зрелости, самый блестящий период жизни, одновременно с этим и период старения организма. то люди тратят много сил на работе, дома ухаживают за родителями и детьми, не обращают внимание на отдых, спорт и питание. Поэтому функция иммунитета не всегда сбалансированная. Все чаще в этом возрасте возникают такие заболевания как рак, сердечная патология и заболевания сосудов головного мозга. Ранние старение и смерть людей среднего возраста уже стали актуальной проблемой общества. Хотя у пожилых людей нет общественного и семейного давления, но организм становится старым, и многие проблемы организма, накопленные ранее, потихоньку проявляются. Поэтому физические особенности людей среднего и пожилого возраста нижеследующие: - Развитие заболеваний - Падение функции иммунной системы - Снижение скорости обмена веществ - Изменение функций системы пищеварения
Проблемы здоровья у лиц зрелого и пожилого возраста: • Снижение иммунитета. • Заболевания сердечно – сосудистой системы и головного мозга. • Нарушения работы пищеварительной системы. • Нарушения сна. Наверно много взрослых и пожилых людей уже начали чувствовать некоторые признаки старения. Мы говорили: «Старение - неизбежный процесс», но мы не должны тревожиться и избегать этого вопроса, а надо активно думать, как задерживать шаги старения, чтобы дольше наслаждаться жизнью. В Китае часто говорят: » Все можно приобрести, только не болезнь». Кто хочет заболеть? Существуют ли секреты, благодаря которым мы не заболеем? Для наших пожилых, как решать проблемы здоровья? Что нужно для здоровья? Вот 4 главных фактора: • Психологическое здоровье, • Нормальный сон, • Занятия спортом, • Сбалансированное питание.
Три функции иммунной системы: 1. Обеспечивают защиту от вирусов, бактерий, загрязненных веществ. 2. Иммунные клетки очищают шлаки после обмена . 3. Иммунные клетки восстанавливают испорченные ткани в организме. Для повышения иммунитета хорош чеснок. Чеснок – и пища, и лекарство: 1. Чеснок давным-давно уже используется как натуральное бактерицидное средство, его также называют «натуральным антибиотиком». В течение нескольких тысяч лет чеснок применяется как традиционное лекарство в Китае, Египте и Индии. 2. На сегодняшний день, Американский журнал «Времена» написал, что чеснок один из десяти оздоровительных продуктов у современных людей. Каталог: sites -> default -> files files -> Рабочая программа дисциплины Лечебная физическая культура и массаж Направление подготовки 050100 Педагогическое образование files -> Хроническая сердечная недостаточность и депрессия у лиц пожилого возраста files -> Ирвин Ялом Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы files -> Оценка элементного статуса в определении нутриентной обеспеченности организма. Значение нарушений элементного статуса при различной патологии files -> Проблема безопасности продуктов питания files -> Примерная программа профессионального модуля files -> Бета-адреноблокаторы в терапии артериальной гипертензии// Лечащий врач. 2015. № С. 12-14 files -> Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение «научная медицинская библиотека» Скачать 46 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|