"Кожа зеркало здоровья"

Многие из вас уже в этом возрасте начинают пользоваться косметикой. Можно часто услышать такие разговоры. “Моя подруга купила “классную” помаду, я себе тоже такую купила”. “У моей мамы такой замечательный крем. Все недостатки кожи исправляет. Хочешь я дам тебе попробовать!”

Вот сегодня на уроке мы с вами ответим на вопросы: можно ли пользоваться маминой косметикой? Что необходимо делать, как ухаживать за кожей и ее производными, чтобы зеркало, в которое мы с вами заглядываем в течение дня нам говорило: “Ты прекрасна, спору нет...” Мальчики тоже не будут лишними на нашем уроке, потому что и у них возникает немало проблем, связанных с состоянием кожи.

Но прежде, чем мы ответим на эти вопросы, хотелось бы, чтобы вы вспомнили строение и функции кожи.

Как называется верхний слой кожи?

Что содержит в своем составе дермальный слой?

Как называется жирное вещество, делающее кожу эластичной?

Назовите функции кожи.

Какая функция кожи самая главная?

От чего зависит цвет кожи?

Какой процент молодежи имеют проблемы с кожей? (70%)

Какие это проблемы? (Прыщи, угри, высыпания, блеск, сухость, покраснение и т. Д.)

Изучение нового материала.

Я не случайно задала вам эти вопросы.

Кожа действительно является для нас с вами важнейшим органом защиты, именно она обеспечивает в первую очередь взаимосвязь организма с внешней средой, поэтому она сама нуждается в защите от неблагоприятных условий. Если мы научимся с вами ее защищать, мы решим многие проблемы, связанные с кожей. Давайте попробуем!

Для начала скажите мне, кожа имеет одинаковое у всех строение и функционирование? В принципе - да, но есть некоторые отличия, поэтому и выделяют несколько типов кожи. Какие?

Типы кожи: сухая, жирная, смешанная, нормальная, проблемная.

Давайте попытаемся определить, какой тип кожи характерен для вас. Возьмите в руки зеркальце.

Справка: зона Т - это область, начинающаяся над бровями и заканчивающаяся на кончике носа, имеющая форму буквы “Т”.

I. Ваше лицо блестит или есть ощущение жирности кожи?

1. На всем лице.

2. В зоне Т.

3. Лишь в некоторых местах.

II. На вашей спине, груди или шее появляется сыпь?

1. Часто.

2. С последующим появлением болезненной чувствительности.

3. Иногда или никогда.

III. В зоне Т появляются угри, сыпь?

1. Часто.

2. Иногда или никогда.

3. С воспалением.

IV. Поры на вашем лице:

1. Крупные, неровные, расположенные в зоне Т.

2. Комбинация мелких и крупных пор.

3. Мелкие, едва заметные.

V. Вызывают ли некоторые применяемые вами очищающие средства покраснение кожи, сыпь, зуд?

1. Редко или некогда.

2. Иногда.

3. Часто.

VI. Появляется ли ощущение сухости или жжения кожи после использования масла и других очищающих средств?

1. Редко или иногда.

2. Иногда.

3. Часто.

VII. Появляются ли на коже вашего лица сухие, зудящие участки?

1. Редко или некогда.

2. Иногда.

3. Часто.

Подсчитайте число цифр 1,2,3.

Если у вас больше цифр 3, то у вас чувствительный (сухой) тип кожи, если больше цифр 2 - нормальный тип, а если 1 - жирный.

При недостатке времени на уроке можно провести более короткий тест “Определение жирности кожи различных участков лица с помощью бумажной салфетки”.

Салфетка прижимается к лицу, затем изучаются оставленные на бумаге следы кожного сала.

Каждый из вас определил свой тип кожи. А теперь давайте послушаем сообщение о достоинствах и недостатках этих типов кожи.

Сообщение “Типы кожи”

Нормальный тип кожи

Мягкая, эластичная, свежая, не жирная и не сухая на вид и на ощупь - вот основные эпитеты, относящиеся к нормальной коже. На ней не видно расширенных пор, черных или белых точек, красных пятен или гнойничков. После умывания с мылом человек с такой кожей не испытывает неприятных ощущений стянутости.

Сухая кожа обычно лишена блеска и это основной признак сухости. Очень часто такая кожа становится раздраженной, покрывается красными пятнами, начинает шелушиться. Сначала это может появиться на отдельных участках, а затем по всему лицу. Человек часто ощущает стянутость кожи, дискомфорт. Причина сухости связана со снижением функций сальных желез, которые придают коже эластичность, предохраняют ее от высыхания и внешних раздражителей. Недостатком этой кожи является то, что она очень быстро стареет.

Для жирной кожи характерны расширенные поры, лицо становится жирным и блестящим. Особенно эти поры сильно заметны в области крыльев носа, лба, подбородка. В этих местах очень часто могут образовываться пробки - угри, которые закупоривают протоки желез. Довольно часто кожа становится жирной в период полового созревания.

В связи с тем, что мы имеем свой тип кожи, косметические средства нужно отбирать с учетом своего типа кожи. Наиболее популярные из них: мыло, шампуни, бальзамы-кондиционеры. Именно благодаря этим косметическим средствам мы с вами следим за гигиеной кожи, а значит, обеспечиваем ее очищение и защиту.

И сейчас мы с вами прибегнем к помощи специалиста - косметолога, который проконсультирует нас в вопросах гигиены кожи. Но, прежде всего, эти вопросы мы зададим вам и выясним, насколько вы осведомлены в вопросах гигиены кожи.

1. Сколько раз в день нужно умывать лицо? (2 раза: утром и вечером)

2.Кожа становится сальной, угреватой, если человек ест много жирной, мучной, острой пищи, особенно на ночь. (Правда, так как жиры в этом случае не используются для получения энергии, а откладываются в подкожной клетчатке.)

3.Черные угри содержат грязь. (Нет. Черные угри образуются при окислении верхней части сгустка кожного сала, закупоривающего поры.)

4. Кожа становится сальной при занятиях спортом, физической работой. (Нет, при занятиях спортом улучшается кровообращение кожи и всех органов тела, поэтому кожа будет здоровой и упругой.)

5. Выдавливание угрей, прыщей поможет быстрее избавится от них. (Нет. Выдавливание прыщей может привести к возникновению и распространению инфекции, вплоть до гибели и заражения крови. На коже при этом остаются раневые рубцы.)

6. Использование косметики может привести к появлению прыщей. (Да и нет. Да при неправильном нанесении и использовании, при блокировании пор, когда нарушается выделительная функция кожи.)

7. Наше настроение не влияет на состояние кожи. (Влияет. Стрессы, ссоры приводят к сужению сосудов, нарушению обмена веществ в коже.)

8. Улыбка увеличивает количество морщин на коже лица. (Нет. Улыбка озаряет лицо человека, делает его более привлекательным. Работы мимических мышц улучшает кровоснабжение в коже.)

Как показал блиц-опрос вы знаете, что на кожу благотворно влияют занятия физической культурой, сбалансированное питание, хорошее оптимистичное настроение. Но давайте подведем итог и назовем несколько важнейших правил по уходу за кожей.

Прежде всего наша кожа должна быть чистой. Самое доступное и полезное средство это вода (Вода является очищающим и закаливающим фактором). Для умывания вода должна быть не жесткой, не холодной и не горячей (Жесткость воды уменьшается при ее кипячении или добавлением на один литр воды пол чайной ложки питьевой соды).

Как часто нужно умываться? Это зависит от типов кожи. При нормальной и жирной коже 2 раза в день утром и вечером, с мылом вечером. Но если кожа сухая, чувствительная и шелушится отказаться от умывания в утренние часы. Мыло при этом использовать “Детское”, “Косметическое”, “Спермацетовое”, “Ланолиновое”, “Русский лес”.

Полезно контрастное умывание. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания, в результате чего улучшается питание кожи. Очень полезно умывание дождевой и талой водой.

Для сухой и нормальной кожи используют пережиренные сорта мыла, для жирной нейтральные.

Очень полезно и более глубокое очищение кожи (чистка лица).

При жирной коже - 1-2 раза в неделю, при сухой, нормальной - 2-3 раза в месяц.

При чистке лица нужно вымыть лицо горячей водой или сделать паровую ванночку. Для этого хорошо использовать настой из листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, розы, жасмина, липы для сухой кожи или крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, алоэ, зверобоя, эвкалипта и тысячелистника - для жирной. Процедура должна длиться 5-15 минут.

Потом ватным тампоном нанести мыльный крем для бритья, насыпав в него щепотку соли “Экстра” и питьевой соды. Мягкими круговыми движениями нанести очищающий раствор на лицо. Особенно тщательно протереть участки кожи с большим количеством черных точек - камедонов. Через 5-6 минут смыть сначала горячей водой, потом холодной.

При чувствительной кожи очистку можно провести с помощью кашицы из смеси овсяных хлопьев “Геркулес”, провернутых на мясорубке: смешать 1/2 стакана хлопьев и 1 чайную ложку соды, смесь развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Кашицу нанести на лицо и помассировать несколько минут.

Кроме очищения кожа нуждается в увлажнении и питании. Для увлажнения нужно использовать увлажняющие кремы, а для питания - кремы питательные. Они должны содержать растительные и животные жиры, воду, воск, витамины, физрастворы солей. Жир, содержащийся в креме, будет смягчать кожу, делать ее более упругой. Глюкоза и соли - предохранять клетки от потери воды, улучшать ее питание. Витамины А, В, С, D, E, F улучшают обмен веществ, кровоснабжение кожи. В качестве питания кожи применяют питательные маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Маска способствует открыванию пор, улучшению кровообращения, активизирует все функции кожи.

Мы предлагаем вам приме масок для жирной кожи и для сухой, нормальной кожи.

Вывод. Очищая, увлажняя и питая кожу лица вы сможете защитить ее от всех неблагоприятных условий, сделаете ее нежной, красивой и здоровой.

Многие девочки уже в этом возрасте начинают пользоваться декоративной косметикой. Но хотелось бы сказать, что золотым возрастом декоративной косметики считается возраст между 25 и 45 годами. Молодая кожа прекрасна сама по себе - свежая, матовая с естественными красками. Леонардо да Винчи как-то заметил, что “сияющая красота юности уменьшится в своем совершенстве от чрезмерных и слишком изысканных украшений”. Поэтому в вашем возрасте больше внимания стоит уделить гигиеническому уходу за кожей и волосами.

Переходим к следующему этапу нашего урока: уходу за волосами.

Волосы являются производными кожи, поэтому состояние волос во многом определяется состоянием кожи.

Просим нашего специалиста опять помочь нам и проконсультировать в том случае, если мы не сможем правильно ответить на вопросы по уходу за волосами.

Вопросы к классу.

1. Головные уборы защищают волосы от неблагоприятных воздействий. (И да, и нет. В летний период легкие головные уборы защищают от вредного воздействия солнечных лучей. Тесные и без особой надобности очень теплые головные уборы вредны, т к увеличивают потливость кожи, но в холодное время ходить без головных уборов нельзя, т к сужаются кровеносные сосуды и ухудшается питание волос).

2. Феном для сушки волос можно пользоваться регулярно. (Нет. Частое использование фена вредно для волос, т к сушит кожу головы).

3. Окраска волос не так уж и вредна, ведь старые волосы постепенно заменяются новыми. (Окраска волос вредна, т к при окрашивании повреждается как сам волос, так и кожа головы).

4. Для мытья волос можно применять любые шампуни. (Нет, шампуни должны соответствовать типу кожи и волос).

5. Волосы это мертвые образования, поэтому витамины, содержащиеся в пище не так для них и важны. (Нет. Основание волоса состоит из живых клеток., которые и участвуют в формировании волоса, поэтому витамины для работы этих клеток очень важны).

Вы достаточно неплохо осведомлены в вопросах ухода за волосами. Но давайте остановимся еще на некоторых вопросах гигиены волос.

Сообщение “Уход за волосами”.

Волосы мы с вами регулярно расчесываем. Как же необходимо расчесывать волосы? Делать это надо не спеша, аккуратно, редким гребнем с широкими зубьями. Короткие волосы расчесывают от корней, а длинные - от свободных концов. Этот вид массажа улучшает кровообращение кожи головы и питание волос. Расчески и щетки должны быть индивидуальными.

Очень полезен вечером интенсивный массаж головы. Массаж делают от макушки по радиусам во все стороны. Начинают с легкого поглаживания, затем движения усиливаются. После поглаживания переходят к растиранию (спиралеобразные или круговые движения) и заканчивают снова поглаживанием. Продолжительность массажа не более 10 минут. (Ребята вместе со специалистом делают массаж головы).

Наши волосы всегда должны быть чистыми. Как правильно мыть волосы?

Если волосы сухие их нужно мыть реже, 1 раз в неделю. Если жирные, то по мере загрязнения, 2 раза в неделю. Лучше пользоваться мягкой кипяченой водой. Воду нужно брать не сильно горячую и не холодную, 50-55 %. Такая по температуре вода хорошо удаляет кожное сало и грязь, улучшает кровообращение.

Для мытья волос используются шампуни в зависимости от типа волос: жирные волосы нужно мыть шампунем, где рН среды близка к нейтральной.

Полезно 1-2 раза в месяц вместо шампуней мыть голову кислым молоком. Им обильно смазывают волосы и втирают в кожу, а через час тщательно промывают теплой водой. Затем светлые волосы споласкивают отваром ромашки, темные - подкисленной водой (1 ст ложка уксуса на 1 литр воды).

При сухих волосах полезно 1 раз в 15-20 дней делать масляный компресс. После чего хорошо промыть волосы (для компресса использовать можно оливковое, кукурузное, касторовое масло). Масло нужно слегка подогреть и небольшими порциями втирать в кожу головы по проборам, расчесывая пряди волос. После этого голову покрывают полиэтиленовой косынкой, сверху банным полотенцем. Продолжительность процедуры 30-60 минут, после чего волосы моют обычным способом.

Вымытые волосы надо сушить полотенцем, затем в комнате, но ни в коем случае не на солнце не над огнем, т к от этого они пересыхают и делаются ломкими.

Если эти несложные правила гигиены вы будете выполнять, то такие проблемы, как ломкие, слабые, тусклые, секущиеся волосы и перхоть головы, вам будут неизвестны.

Переходим к следующему этапу урока - уход за ногтями.

Ногти - это тоже производные кожи, и они также требуют серьезного ухода. Что же вы знаете об уходе за ногтями? Просим рекомендацию специалиста.

1. Посещение бассейна делает ногти ломкими. (Да. Хлор, содержащийся в воде, ослабляет ногти).

2. Массаж рук, а особенно кончиков пальцев, укрепляет ногти. (Да, т к улучшается кровообращение, а значит питание основания ногтя).

3. Курение не оказывает воздействия на ногти, т. к. это ногти - это ороговевшие образования. (Неправда. Вредные вещества, попадающие в организм при курении отравляют весь организм, значит вредно воздействуют и на кожу).

Как же нужно заботиться о руках и ногтях? Давайте послушаем специалиста.

Прежде всего на ногти отрицательно влияет стиральный порошок. Поэтому, кто обладает сухой кожей, ломкими ногтями, советуем использовать резиновые перчатки и перед стиркой смазывать кожу рук защитным жирным силиконовым кремом. Ногти следует по вечерам вместе с кожей рук смазывать питательным кремом, содержащим витамин А.

Для укрепления хрупких и ломких ногтей 1-2 раза в неделю делают ванночки из теплого растительного масла с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока.

Полезно регулярно втирать в ногтевую пластинку и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонный сок, сок клюквы, черной смородины. Полезно через 1-2 дня делать теплые ванночки из морской поваренной соли. Очень полезен специальный крем для ногтей “Элегия”.

Из продуктов питания важны продукты, богатые белками, витаминами А и D.

Внешний вид ногтей улучшают посредством маникюра, а для этого необходимо приобрести хороший маникюрный набор. Но следует помнить, что неаккуратная обработка ногтей, кожи вокруг них, могут наоборот ослабить ногти. Поэтому возможно лучше обратиться к помощи специалиста.

Заботясь о состоянии ногтей, следует, прежде всего, помнить, что ногти должны быть чистыми, аккуратно подстриженными, так как грязные ногти подчеркивают неряшливость человека, а порой затрудняют общение этого человека с другими людьми.

Надеюсь, мы с вами сегодня не зря провели время, многое узнали. Но вы растете, изменяетесь, и для вас всегда нужны будут знания гигиенических правил, а выбор средств ухода за кожей, волосами, ногтями вам смогут всегда подсказать косметологи, дерматологи, журналы и книги, рекламирующие здоровый образ жизни.

Гигиена и здоровье,

Спорт, закаливание, труд.

Травы, овощи и фрукты

Рука об руку идут.

Маски, ванны и массажи

Нам полезны, спора нет,

Ну а лень, обжорство, пьянство

Оставляют тоже след.

Кожа - зеркало здоровья!

Все недаром говорят.

Ты запомни это точно.

Это важно для ребят.

В заключении можно составить ромашки “Здоровая кожа, ногти, волосы”, “Больная кожа, ногти, волосы”
Приложение № 1

Химический эксперимент
Ну, а сейчас мы с вами проведем химический эксперимент, в ходе которого выясним, почему для мытья волос мы используем шампунь, а для мытья рук - мыло. Но для начала скажите мне, какую среду должны иметь моющие средства: кислую, нейтральную или щелочную.

РН Среды растворов моющих средсв должна быть нейтральной или слабощелочной (рН = 5 - 7)

Применяем мы мыло и шампунь для очищения кожи рук, тела, волос, но все же они не должны сушить нашу кожу, которая при очень частом и неумелом использовании моющих средств может значительно пострадать.

У вас на подносах стоят 2 стакана с растворами моющих средств. Ваша задача определить в каком из них раствор мыла, а в каком - раствор шампуня. Для этого вы должны воспользоваться универсальной индикаторной бумагой и шкалой по определению среды раствора.

Как вы думаете, какая среда характерна для раствора мыла, раствора шампуня? Почему?

Что, прежде всего, содержит любое мыло и шампунь? Животные и растительные жиры.

А что образуется на поверхности нашей кожи? Сало, выделяемое сальными железами, а ведь это тоже жир. А жир, как вам известно, растворяется в жире. Поэтому, когда мы с вами используем моющие средства, жир, содержащийся на нашей коже и волосах, удаляется, а вместе с ним и продукты распада, выделяемые потовыми железами, и грязь. Кожа становится чистой. Но, удаляя сало с кожи, мы делаем ее тоже беззащитной, и поэтому кожу рук после обработки мыла мы тут же должны смазывать кремом, а волосы мы должны мыть с использованием шампуня, который обладает более мягким, щадящим действием и не сушит так сильно кожу головы, как мыло.