Ваши эмоции и инсульт

На сегодняшний день по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) инсульт занимает третье место среди причин смерти взрослого населения, после сердечных и онкологических заболеваний. И если раньше инсульт разбивал дряхлых стариков, то теперь он «помолодел», и от него страдает наиболее трудоспособное население в возрасте от 35-40 до 50. Врачи бьют тревогу, так как инсульты стали встречаться даже у детей. В России смертность от него за последние 10 лет возросла на 30 %. Не случайно инсульт относят к болезням последнего столетия. Все чаще это заболевание приводит к инвалидности, находится на втором месте среди причин преждевременной смерти. В России на каждые 100 тыс. населения приходится 390 человек, перенесших приступ инсульта.

Основные причины роста заболеваемости инсультом - постоянный стресс и неправильный образ жизни. Уже доказано, что сильный стресс, отрицательные эмоции - прямая дорога к инсульту. Когда человек нервничает, пугается, получает негативную информацию, происходит хаотичный выброс адреналина, надпочечники работают в полную силу, гормональная система в перенапряжении. Главные эмоциональные «враги» человека - страх, чувство вины, обида, стремление обладать и властвовать, агрессивность и критицизм, ревность и завистливость.

Преобладание отрицательных эмоций над положительными, беспокойство, страхи нередко становятся хроническими. Человек день ото дня переживает, боится, испытывает сильнейшее волнение. Сердце бьется с возрастающей силой, развивается гипертония, бессонница. А дальше процесс похож на снежный ком: изменения в сосудах, атеросклероз, повышение свертываемости крови, тромбы, а в результате приступы инсульта, инфаркты.

У здорового человека стресс выполняет роль некого рычага, дающего старт началу болезни. А если у вас уже наблюдаются отклонения в работе сердца, сосудов, составе крови, имеется гипертония, то стресс может быть смертельно опасным.

Учеными доказано, что влияние психосоциальных факторов на уровни артериального давления, и риск развития артериальной гипертензии как одного из основных факторов риска инсульта, велико. У мужчин, имеющих несколько стрессовых факторов, артериальное давление выше, и риск развития артериальной гипертензии высок. Определено, что у мужчин с низким уровнем социальной поддержки, с начальным уровнем образования, находящихся на самой низшей ступени профессионального класса, не женатых, разведённых, вдовых частота инсульта значительно выше. Установлено, что частота инсульта значительно выше среди мужчин с высоким уровнем личностной тревожности, депрессией, жизненным истощением, нарушением сна, а также испытывающих стресс в семье и на работе.

Стресс вызывает повышение числа сердечных сокращений и повышение артериального давления - это увеличивает нагрузку на сердце. Сосуды изменяются, возникает атеросклероз. Стресс и сильные эмоции  увеличивают спазм сосудов и  повышают свертываемость крови. Происходит нарушение кровообращения, образуются тромбы. Это может привести к инсульту.

Как показывают исследования, пожилые люди, склонные к пессимизму и постоянно испытывающие стресс, подвержены крайне высокому риску развития геморрагического инсульта.

Бороться со стрессом необходимо, заменяя отрицательные эмоции на положительные, больше отдыхать, наслаждаться жизнью. Для пожилых людей, ставших бабушками и дедушками, источниками радости всегда будут внуки. Гулять на свежем воздухе, катать детские коляски , играть с малышами, участвовать в праздниках, детсадовских и школьных мероприятиях - прекрасная антистрессовая терапия.

Другие факторы риска возникновения инсульта

• наследственность. Если у кровных родственников был инсульт или инфаркт миокарда, риск возрастает;

• гипертоническая болезнь. Необходимо знать свое давление и постоянно его контролировать, так как постоянное высокое артериальное давление может стать причиной инсульта;

• атеросклероз. При образовании бляшек в артериях происходит их сужение. Необходимо следить за уровнем содержания холестерина в крови;

• возраст и пол. С возрастом риск инсульта увеличивается, у мужчин чаще, чем у женщин;

• курение и злоупотребление алкоголем - один из самых главных факторов риска. Никотин и алкоголь вызывают спазм сосудов и увеличение холестерина, который откладывается в сосудах;

• физическая нагрузка. При отсутствии физической нагрузки мышцы не участвуют в продвижении крови и движение кровотока замедляется. При чрезмерной физической работе увеличивается нагрузка на сердце, что приводит к заболеванию. Нагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Посоветуйтесь с врачом.

Некоторых факторов риска избежать невозможно. Если некоторые риски появились, следует задуматься об изменении образа жизни. Бросить курить и не употреблять алкоголь, задуматься о правильном питании, о правильном отдыхе. Научитесь контролировать эмоции, не подвергайте себя чрезмерным физическим нагрузкам. Правильно организованная профилактика поможет даже самому предрасположенному к инсульту человеку избежать этой страшной болезни.