Урок гигиены для 7 8 классов Тема урока: «Секреты взрослеющей девочки»

КУМУКОВА МАРИДА АУЕСОВНА

Урок - гигиены для 7 – 8 классов

Тема урока:

«Секреты взрослеющей девочки».

Цель урока: Повышение уровня гигиенической культуры, социальной адаптации подростков и формирование навыков здорового образа жизни.

Задачи урока:

1. 
   Ознакомление девушек подростков с анатомическими, физиологическими, психологическими и социальными изменениями, которые происходят в период полового созревания.
   
2. 
   Формирование понимания изменений, происходящих в период полового, созревания.
   
3. 
   Закрепление здорового образа жизни, таких как, рациональное питание, создание оптимального режима труда и отдыха, усиление двигательной активности, углубление навыков личной и интимной гигиены, формирование ответственного отношения к своему здоровью.
   
4. 
   Повышение мотивации девушек к овладению навыками здорового образа жизни и реализации навыков в повседневной жизни.
   

План проведения занятия:

Анкета для детей.

• 
  ФИО (можно не указывать)
  
• 
  Относитесь ли вы к данному уроку положительно?
  
• 
  Что вы знаете о науке гигиена?
  
• 
  Что, по вашему мнению, личная гигиена?
  
• 
  Знаете ли вы все про свое тело и процессов происходящих с ним ?
  
• 
  Что вы ждете от этого урока?
  

1.ФИО родителя

2.ФИО вашего ребенка

3.Как вы относитесь к проведению урока гигиены и здоровья женского организма в классе вашего ребенка?

4.Может ли ваш ребенок поговорить с вами о вопросах личной гигиены и интимной гигиены?

5. Знаете ли вы о проблемах вашей дочери связанной с личной и интимной гигиены?

Также я разослала приглашение нашим докторам районной больницы на посещение данного урока

Были приглашены на урок кандидат медицинских наук врач гинеколог районной больницы Янкевич Елена Алексеевна, медсестра мед.пункта в ауле Зеюко Бьюкова Оксана. Р., акушерка мед. пункта в ауле Зеюко, директор школы Шнахова Мадина Мухамедовна , учителя и родители.

Я попросила девочек написать анонимное письмо для мамы и учителю (тому кому больше доверяют я предложила психолога себя как учителя биологии и классного руководителю), по тем вопросам что их так беспокоят но не могут рассказать по темам: «Я не могу рассказать маме про……», «Я стесняюсь говорить об этом». Я получила два письма, которое будет в приложении урока.

Начинаем урок: Играет спокойная музыка ,три девочки на фоне фотографий женщин с детьми экране читают стихи о красоте женщин:

2.УМОМ – НЕВОЗМОЖНО ПОСТИЧЬ

Женщина – это Нежность,

Женщина – это Верность,

Трепетный Огонёк Счастья,

Окружают женщину дети,-

ВЕДЬ, ЖЕНЩИНА – ЭТО НЕЖНОСТЬ,

3.Ах, женщина, коварное создание

Далее инсценировка - на темном фоне девочка сидит с мишкой и разговаривает с ней, о своих секретах, которые не может рассказать маме.

Слова девочки:

-С моим тело что – то происходит;

-Я в панике

- Может, заболела;

- Кого спросить

- Мишка ты можешь рассказать мне, что это. Как мне объяснить что со мной

- Спросить маму, а я стесняюсь, ведь мы с ней ни когда не говорить на такие темы

-А может подругу спросить, да нет, она смеяться начнет.

- Как мне быть

- Я слышала, в моем возрасте со всеми девочками такое происходит

-И еще я, слышала, что ни чего страшного в этом нет, но я все же боюсь, вдруг со мной все – же что – то не так?

- Пойду я в интернете просмотрю….

- Там я точно найду ответ.

Учитель. Ребята, скажите, что происходит с ее организмом и правильно ли она решила? Давайте поможем этой девочке разобраться в ее проблеме.

1. 
   Теоретическая часть. (Лекция)
   

• 
  Анатомические, физиологические, психо – эмоциональные и социальные изменения, которые происходят с девушками в период полового созревания.
  
• 
  Здоровый образ жизни и правильное питание в период полового созревания.
  
• 
  Личная и интимная гигиена в период полового созревание.
  
• 
  Вопросы и ответы.
  

Прежде всего нужно учесть, что начало периода полового созревания у девочек приходится на разный возраст. У большинства девочек он начинается примерно в 10 лет, а первые месячные происходят через два года, в 12 лет. Но у значительного числа подростков пубертатный период длится с 8 до 10 лет, тогда как у поздно развивающихся девочек его начало задерживается до 12 лет. Известны редкие случаи раннего и позднего созревания, когда даты начала составляли соответственно 7 и 14 лет.

Давайте проследим за всеми изменениями на примере девочки, у которой период полового созревания начинается с 10 лет. Когда ей было 7, ее рост увеличивался за год примерно на 5-6 см. В восьмилетнем возрасте она прибавила в росте всего 4,5 см. Природа словно нажала на тормоза. И вдруг в возрасте около 10 лет тормоза были отпущены. В течение следующих двух лет девочка вырастала в год на 7-8 см. То же касается и веса: Даже не набирая лишнего жира, она тяжелела за год от 4 до 8 кг вместо 2-3 кг в предыдущие годы. Причиной такой прибавки был волчий аппетит.

Помимо этих изменений с девочкой происходили и другие. Вместе с началом бурного роста у нее стали развиваться молочные железы. Околососковые кружки немного увеличились в диаметре и слегка выпятились над поверхностью кожи. Потом железы начади увеличиваться. В первые полтора года они имели коническую форму, но с приближением первых менструаций стали напоминать полусферы. Почти одновременно с увеличением молочных желез на лобке появились волосы. Чуть позже волосы стали расти и под мышками. Шире стали бедра. Другой стала структура кожи.

В 12 лет прошла первая менструация. К этому времени фигура девушки стала напоминать женскую. Ее нынешний рост и вес сохранятся почти без изменений надолго, может быть, на всю, жизнь. С этого момента она почти перестает тянуться вверх. За год после первых месячных она прибавила от силы 3 см, а за следующий год:— не больше двух. После первой менструации прошло год-полтора, пока они стали регулярными. До этого они случались довольно редко и через разные промежутки времени. Это не признак какого-либо заболевания, просто организм девушки еще не адаптировался или не перестроился.

Наверное каждый может припомнить знакомого мальчика, который, уехав на летние каникулы, вернулся сильно подросшим. Ни солнце, ни занятия спортом, ни жизнь на свежем воздухе здесь ни при чем. Подростковый рывок роста происходит благодаря усилению продукции половых гормонов.

У девочек этот рывок наблюдается обычно двумя годами раньше (= в 12 лет), чем у мальчиков (= в 14 лет) В результате девочки 11-14 лет, как правило, заметно выше мальчиков того же возраста (вспомните школьные вечера семиклассников, где девушки нависают над своими партнерами, особенно если носят туфли на каблуках). Неловкость, которую испытывают мальчики, обычно проходит уже в середине подросткового периода, когда они догоняют по росту своих подружек, а потом становятся выше их.

Подростковый рывок роста не всегда равномерно затрагивает все части тела. Так, например, рост стопы обычно месяца на четыре опережает рост голени, поэтому стопа подростка кажется непропорционально большой .Некоторых подростков это расстраивает, так как они не понимают, что пропорции их тела впоследствии станут более гармоничными.

Корреляция между "ранним" рывком роста и окончательным ростом взрослого человека отсутствует (что отчасти обусловлено особенностями генетической регуляции). Это обстоятельство должно служить утешением для подростков, которых за их маленький рост одноклассники дразнят "малявками": к 16 или 17 годам такой "малявка" может догнать по росту своих сверстников и даже перегнать их.

Первым признаком полового созревания у девочек служит развитие молочных желез, которое может начаться в период от 8 до 13 лет. В самом начале роста желез они имеют вид небольших возвышений ("грудных почек"), но постепенно сосок и околососковый кружок увеличиваются в размерах, а выпуклость груди становится более заметной . У некоторых девочек молочные железы полностью развиваются уже к 12-летнему возрасту, тогда как у других это происходит к 19 годам и даже позднее. Рост молочных желез контролируется уровнем эстрогенов и наследственными факторами.

Вскоре после начала роста молочных желез появляются волосы на лобке (сначала редкие и слабо пигментированные, затем темные, жесткие и волнистые). К этому времени влагалище удлиняется, а матка увеличивается. Менструации обычно начинаются к моменту завершения формирования молочных желез и почти всегда - после максимального рывка роста.

В Соединенных Штатах первые менструации у белых и афроамериканок регистрируются при среднем возрасте соответственно 12,8 и 12,5 лет. Интересно, что сто лет назад первые менструации появлялись обычно в возрасте 16 лет или старше. С тех пор возраст менархе непрерывно уменьшался каждое десятилетие . Сроки менархе зависят от социально-экономических, климатических и наследственных факторов, размера семьи и характера питания. В последние годы указанная тенденция к снижению возраста менархе стала менее заметной, возможно, вследствие более унифицированного режима питания.

Согласно одной из гипотез, менархе имеет место только после накопления в организме определенного минимального количества жировых отложений (в процентах) .Это наблюдение подтверждается тем, что у бегуний на длинные дистанции и балерин наступление менструаций задерживается или они полностью прекращаются в периоды интенсивных нагрузок .

Возраст начала менструаций сильно варьирует (первая менструация может иметь место и в 8, и в 16 лет, и даже позже). В течение первого года менструации зачастую носят нерегулярный характер, а овуляция обычно отсутствует. Возможна, однако, овуляция и в самом первом менструальном цикле, поэтому при половом сношении между подростками необходимо применять противозачаточные средства.

Прежде всего необходимо помнить, что половое созревание не наступает у всех в одном и том же возрасте. У большинства девочек оно начинается в 11 лет и первый менструальный цикл бывает двумя годами позже - в 13 лет. Но у довольно многих девочек половое созревание начинается в 9 лет. Бывает, что оно начинается только в 13 лет. В исключительных случаях половое созревание девочек начинается уже в 7 лет или только в 15 лет. Более позднее или раннее половое созревание не означает неправильного функционирования желез внутренней секреции. Это означает только, что они работают по разным расписаниям. Это индивидуальное расписание, вероятно, наследственная черта если половое созревание у родителей наступило позже, чем у других, то у их детей оно тоже обычно наступает позже.

Давайте проследим за половым созреванием девочки, которое начинается в 11 лет. В 7-8 лет она вырастала на 5-6 см в год. К 9 годам скорость роста снижалась до 4 см в год, как будто природа нажала на тормоза. Но вдруг к 11 годам тормоза отпускаются. В следующие два года девочка будет стремительно тянуться вверх со скоростью 8-10 см в год. Она будет прибавлять в весе 4,5-9 кг в год вместо 2-3,5 кг, как в предыдущие годы, но при этом не становится полнее. Ее аппетит становится "волчим", чтобы поспеть за таким буйным ростом. Происходят и другие изменения. В начале полового созревания у девочки увеличатся молочные железы. Сначала увеличивается и немного выпячивается околососковый кружок. Затем вся молочная железа принимает соответствующую форму. В первый год или полтора молочная железа девочки имеет коническую форму. Но ближе к началу менструального цикла она становится более округлой. Вскоре после того как начинает оформляться молочная железа, вырастают волосы в области половых органов. Позднее волосы вырастают и под мышками. Бедра расширяются. Строение кожи меняется.

В 13 лет у девочек обычно начинаются менструации. К этому времени ее тело становится телом взрослой женщины. Она почти достигает того роста и веса. который остается надолго. С этого времени ее рост замедляется. За год после начала менструального цикла девочка, вероятно, вырастет на 4 см, а за следующий год - только на 2 см. У многих девочек менструации бывают нерегулярными и не каждый месяц в первый год или два. Это не означает какую-то патологию.

Половое созревание начинается по-разному.

У многих девочек половое созревание начинается намного раньше, а у других - намного позже. Если оно начинается у 8-9-летней девочки, она, естественно, будет чувствовать неловкость и смущение среди своих подруг по классу, которые видят, как она быстро растет и оформляется в женщину. Но не каждую девочку это волнует. Все зависит от степени ее душевного спокойствия и от ее желания и готовности превратиться в женщину. Если у девочки хорошие отношения с матерью и ей хочется походить на нее, то она будет довольна своим бурным ростом, несмотря на то, что опережает своих сверстниц. Но, если девочка недовольна своей принадлежностью к женскому полу (например, из-за ревности к своему брату) или она боится стать взрослой, ее напугают и расстроят признаки раннего полового созревания.

Девочка, у которой половое созревание задерживается, тоже беспокоится. Бывает, что в 13 лет у девочки не появилось ни одного признака полового созревания, в то время как на ее глазах остальные девочки сильно выросли. Сама она пока еще находится в стадии замедленного роста, которая предшествует половому созреванию. Девочка чувствует себя недоразвитой коротышкой. Ей кажется, что она хуже других. Такую девочку нужно успокоить и уверить, что ее половое развитие начнется так же наверняка, как бывает восход и заход солнца. Если у матери или других родственников половое созревание началось поздно, девочке нужно об этом сказать.

Кроме возрастных, существуют и другие вариации начала полового развития. У некоторых девочек волосы в области половых органов вырастают раньше, чем оформляются молочные железы. И совсем редко волосы под мышками бывают самым первым признаком (а не последним, как в большинстве случаев). Обычно проходит 2 года со времени появления первого признака полового развития до первой менструации. Если половое созревание начинается в более раннем возрасте, оно, как правило, протекает быстрее - меньше чем 1,5 года. У тех девочек, чье половое развитие началось в более позднем возрасте, оно обычно длится дольше 2 лет, прежде чем начнется первая менструация. Иногда одна молочная железа развивается раньше, чем другая. Это обычное явление и ничего не означает .Что развилась раньше, так и останется увеличенной по сравнению со второй на протяжении всего периода полового созревания.

В результате всех физиологических и эмоциональных перемен внимание подростка обращается на самого себя. Он становится более чувствительным и застенчивым. Он расстраивается из-за малейшего дефекта, преувеличивая его значение (девочка с веснушками может думать, что они ее уродуют). Небольшая особенность строения его тела или функционирования организма сразу же убеждает мальчика, что он не такой, как все, что он хуже других. Подросток так быстро меняется, что ему трудно разобраться, что он собой представляет. Его движения становятся угловатыми, потому что он еще не может управлять своим новым телом так легко, как раньше; аналогично вначале ему трудно управлять и своими новыми чувствами. Подросток легко обижается на замечания. В какие-то моменты он чувствует себя взрослым, умудренным жизненным опытом и хочет, чтобы окружающие относились к нему соответственно. Но в следующую минуту он чувствует себя ребенком и ощущает необходимость в защите и материнской ласке. Его могут беспокоить возросшие половые желания. Он еще не очень ясно представляет себе, откуда они исходят и как поступать. Мальчики и особенно девочки влюбляются в разных людей. Например, мальчик может восхищаться своим учителем, девочка может без ума влюбиться в свою учительницу или литературную героиню. Это происходит потому, что в течение многих лет девочки и мальчики придерживались общества представителей своего пола, а представителей противоположного пола считали своими естественными врагами. Это застарелый антагонизм и барьеры преодолеваются очень медленно. Когда подросток впервые осмеливается допустить нежные мысли о существе противоположного пола, то им обычно оказывается кинозвезда. Спустя некоторое время мальчики и девочки, учащиеся в одной школе, начинают мечтать друг о друге, но даже тогда пройдет еще много времени, прежде, чем застенчивые найдут в себе смелость выразить свою приязнь в лицо.

Почти все подростки жалуются, что родители стесняют их свободу. Для стремительно взрослеющего подростка естественно настаивать на своих правах и достоинстве, приличествующих его ступени развития. Ему приходится напоминать родителям, что он уже не ребенок. Но родители не должны буквально понимать каждое требование ребенка и уступать без разговоров. Дело в том, что подростка пугает его стремительный рост. Он совершенно не уверен в своей способности быть таким знающим, умелым, утонченным и обаятельным, каким ему хотелось бы быть. Но он никогда не признается в своих сомнениях ни себе, ни тем более родителям. Подросток боится своей свободы и в то же время протестует против родительской опеки.

Учителя, психиатры и другие специалисты, работавшие с подростками, рассказывают, что некоторые из них признаются, что им хотелось бы, чтобы их родители были с ними немного построже, так же как родители некоторых их друзей, и учили бы их что хорошо и что плохо. Это не значит, что родители должны стать судьями своих детей. Родители должны поговорить с учителями и родителями других подростков, чтобы выяснить обычаи и правила той местности, где они живут. Они, безусловно, должны обсуждать с ребенком эти правила. Но в конце концов они должны сами для себя решить, что они считают правильным, и настоять на своем, хотя это довольно трудно. Если решение родителей разумно, подросток принимает его и в глубине души благодарен. С одной стороны, родители вправе сказать: "Мы лучше знаем", но, с другой, они должны чувствовать и проявлять глубокое доверие к своему ребенку, к его суждениям и его нравственности. Ребенка удерживает на правильном пути главным образом здоровое воспитание и уверенность в том, что родители доверяют ему, а не те правила, которым они его учат. Но подростку нужны и правила, и сознание, что родители уделяют ему достаточно внимания, чтобы преподать ему эти правила, заполняющие пробелы в его жизненном опыте.

Напряженность, возникающая иногда в отношениях между подростками и их родителями, частично объясняется естественным соперничеством. Подросток осознает, что пришла очередь покорять мир, привлекать противоположный пол, быть отцом или матерью. Он как бы старается потеснить родителей и столкнуть их с вершин власти. Родители подсознательно это чувствуют и, разумеется, не очень довольны.

Возможны даже трения между отцом и дочерью, между матерью и сыном. Между 3 и 6 годами мальчик сильно увлечен своей матерью, а девочка - отцом. После 6 лет ребенок старается забыть об этом увлечении и отрицает его. Но когда в период отрочества он испытывает сильный напор чувств, они сначала устремляются, как весенний горный поток, по старому засохшему руслу, т. е. снова по направлению к родителям. Однако подросток подсознательно чувствует, что это нехорошо. В этом возрасте его первая большая задача: изменить направленность своих чувств от родителей к кому-нибудь вне семьи. Он старается уничтожить свою любовь к родителям неприязненными чувствами к ним. Этим по крайней мере частично объясняется, почему мальчики грубят матери и почему девочки могут быть необъяснимо антагонистичны по отношению к своим отцам. Родители, безусловно, привязаны к своим детям-подросткам, и это помогает нам понять, почему мать в душе или открыто не одобряет девушек, которые нравятся сыну, и почему отец может бурно возражать против молодых людей, ухаживающих за его дочерью.

Выработка половых гормонов.

В период полового созревания гипофиз находящийся в основании головного мозга, начинает усиленно вырабатывать вещества, называемые гормонами. Они стимулируют выработку половых гормонов, регулирующих изменения, которые с вами происходят, в том числе влияют на менструацию и регулирует менструальный цикл. Женские половые гомоны – этрогены.

Половая система называется репродуктивной ( от лат. Re – приставка означает возобновление, повторение и produko – создаю). Он представляет комплекс органов и систем, которые участвуют в производстве половых продуктов, обеспечивает процесс оплодотворения, способствует рождению человека. Рассмотрим строение женской репродуктивной системы и как она функционирует.

Если в трубах был в прошлом или происходит воспалительный процесс, может возникнуть трудности для прохождения оплодотворенной яйцеклетки через ее просвет в матку. Т.к. при воспалении возникает отек, утолщение, склерозирование оболочек, а как следствие их утолщение, между стенками могут образоваться спайки.

Оплодотворенная яйцеклетка, проходя через суженный измененный ход трубы, может задержаться в ее просвете и имплантироваться в стенку трубы, возникает трубная беременность. Далее для эмбриона неважно, где он находится в положенной матке или трубе, по мере деления и роста плодное яйцо растягивает стенку трубы и приводит к ее разрыву. Это состояние сопровождается кровотечением и необходима срочная операция — удаление пораженной маточной трубы.

Своевременное лечение воспалительных заболеваний предупреждает развитие трубной беременности.

Яичники — центральное звено репродуктивной системы женщины. В яичниках заложены клетки, несущие наследственную информацию о будущем потомстве, позволяющие женщине иметь генетически своих детей.

Яичник — это парный эндокринный орган, расположенный по бокам от матки, рядом с ампулярными отделами маточных труб, размерами в среднем 2,5-4 см, они имеют плоское овальное тело. Одним краем яичник прикреплен к брыжейке, там расположены ворота яичника, а другим связан с маткой собственной связкой.

Яичники выполняют две важнейших функции:

1. 
   Хранение и ежемесячное созревание половых клеток.
   
2. 
   Эндокринная функция — они выделяют в кровоток, женские половые гормоны, основными из которых являются эстрогены и прогестерон, а также небольшое количество андрогенов (мужских половых гормонов).
   

Яичники имеют два слоя — корковый и строму. В корковом веществе происходит созревание фолликулов, которые содержат яйцеклетки (женские половые клетки).

Фолликулы имеют разный размер от микроскопических до 1 см. Крупные фолликулы — предовуляторные, т.е. готовые к овуляции. Обычно в менструальном цикле женщины созревает один фолликул, реже 2 или 3. Фолликул созревает к середине менструального цикла женщины. В этот момент под действием большого количества гормонов гипофиза и яичников происходит разрыв фолликула, и яйцеклетка выходит в брюшную полость.

В период своего роста (до момента овуляции) фолликул становится эндокринной железой — он вырабатывает большое количество женских половых гормонов — преимущественно, эстрогены. После овуляции фолликул резко меняет свою структуру и трансформируется в желтое тело — оно начинает вырабатывать прогестерон — гормон второй фазы менструального цикла. Прогестерон — это и основной гормон беременности. Поэтому если происходит оплодотворение овулировавшей яйцеклетки, то желтое тело увеличивается в размерах и поддерживает уровень прогестерона до тех пор, пока эту функцию не возьмет на себя плацента (т.е. до 12 недель беременности). Если же оплодотворение не произошло, желтое тело постепенно угасает. На 28-ой день, количество гормонов резко снижается — начинаются очередные месячные. Далее цикл повторяется сначала — и так на протяжении всего репродуктивного периода в жизни женщины.

Если в трубах был в прошлом или происходит воспалительный процесс, может возникнуть трудности для прохождения оплодотворенной яйцеклетки через ее просвет в матку. Т.к. при воспалении возникает отек, утолщение, склерозирование оболочек, а как следствие их утолщение, между стенками могут образоваться спайки.

Оплодотворенная яйцеклетка, проходя через суженный измененный ход трубы, может задержаться в ее просвете и имплантироваться в стенку трубы, возникает трубная беременность. Далее для эмбриона не важно где он находится в положенной матке или трубе, по мере деления и роста плодное яйцо растягивает стенку трубы и приводит к ее разрыву. Это состояние сопровождается кровотечением и необходима срочная операция — удаление пораженной маточной трубы.

Своевременное лечение воспалительных заболеваний предупреждает развитие трубной беременности.

Природа распорядилась так, что только женщине дана возможность выносить и подарить миру новую жизнь. Каждый месяц в организме женщины созревает яйцеклетка, а матка готовится к тому, чтобы принять ее в случае оплодотворения, если же оплодотворения не происходит, начинается менструация — окончание одного менструального цикла и подготовка к новому. Весь организм женщины подчинен единому цикличному ритму, и менструальный цикл — его важнейшая составляющая.

Менструации начинаются в период полового созревания и прекращаются с наступлением климакса. За последние годы средний возраст, когда начинается менструальный цикл, снизился до 11-13 лет, тогда как у наших прабабушек первая менструация отмечалась в 15-16 лет. За последние 100 лет сдвинулся и возраст наступления климакса: с 47 до 52 лет. Продолжительность менструального цикла

Продолжительность менструального цикла у разных женщин неодинакова: чаще всего длительность его совпадает с лунным циклом — 28 дней, но встречается менструальный цикл и от 21-го до 30-ти, реже 35-ти дней. Иногда наблюдается чередование короткого цикла с более длинным через один. Длительность менструального цикла определяют от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации.

Фазы менструального цикла Процессы, происходящие в течение менструального цикла, могут быть описаны как фазы менструального цикла с соответствующими изменениями в яичниках и в матке. В яичниках выделяют фазы: фолликулярную; овуляторную;  лютеиновую. В матке выделяют фазы: менструальная; пролиферативная; секреторная. Фолликулярная фаза Фолликулярная фаза начинается с первого дня новой менструации и продолжается половину менструального цикла до овуляции (выхода новой яйцеклетки). Под действием гормонов гипоталамуса и гипофиза (отделы головного мозга) в одном из яичников начинают расти фолликулы с яйцеклетками, из которых созревает только один (реже два). Эта часть цикла называется фолликулярной фазой и занимает примерно первую половину менструального цикла, однако у разных женщин продолжительность ее может быть различной. Имеется целый ряд причин, влияющих на срок наступления овуляции: стрессы; путешествия; переезды; болезнь; индивидуальные особенности организма. В первые 3-5 дня этой фазы в матке происходит десквамация эпителия (менструация). Менструация — вовсе не выброс «испорченной» крови. На самом деле, выделения содержат весьма небольшие количества крови, смешанной со слизью и тканью слизистой оболочки матки. Количество крови, теряемое во время менструации, у разных женщин различно, но в среднем не превышает 5-8 столовых ложек. После того как эпителий отторгается, начинается рост нового эпителия и подготовка стенок матки к принятию новой яйцеклетки в случае её оплодотворения. Это происходит до момента овуляции новой яйцеклетки. Овуляторная фаза Приблизительно к 7-му дню менструальногоцикла в яичнике определяется доминантный фолликул, который продолжает расти и секретирует увеличивающееся количество эстрадиола, в то время как остальные фолликулы подвергаются обратному развитию. Достигнувший зрелости и способный к овуляции фолликул называется граафовым пузырьком. Во время овуляторной фазы, которая длится около 3 дней, происходит выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). В течение 36-48 ч происходит несколько волн высвобождения ЛГ, значительно увеличивается его концентрация в плазме. Выброс ЛГ завершает развитие фолликула, стимулирует продукцию простагландинов и протеолитических ферментов, необходимых для разрыва стенки фолликула и высвобождения зрелой яйцеклетки (собственно овуляция). В то же время снижается уровень эстрадиола, что иногда сопровождается овуляторным синдромом. Овуляция обычно происходит в ближайшие 24 ч после наиболее крупной волны выброса ЛГ (от 16 до 48 ч). Во время овуляции высвобождается 5-10 мл фолликулярной жидкости, в которой содержится яйцеклетка. Лютеиновая фаза Промежуток времени между овуляцией и началом менструального кровотечения называется лютеиновой фазой цикла (также известна как фаза жёлтого тела). В отличие от фолликулярной фазы, длительность лютеиновой более постоянная: 13-14 дней (±2 дня). После разрыва граафова пузырька стенки его спадаются, его клетки накапливают липиды и лютеиновый пигмент, это придает ему жёлтый цвет. Трансформированный граафов фолликул теперь называется жёлтым телом. Продолжительность лютеиновой фазы зависит от периода функционирования (10-12 дней) жёлтого тела, в это время жёлтое тело секретирует прогестерон, эстрадиол и андрогены. Повышенный уровень эстрогена и прогестерона изменяет характеристику двух наружных слоев эндометрия. Железы эндометрия созревают, пролиферируют и начинают секретировать (секреторная фаза), матка готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. При наступлении беременности жёлтое тело начинает вырабатывать хорионический гонадотропин до тех пор, пока не разовьется плацента и не станет секретировать эстроген и прогестерон. Если беременность не происходит, жёлтое тело прекращает функционировать, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к отечности и некротическим изменениям эндометрия. Наступает новая менструация и соответвенно новый менструальный цикл. Менструальный цикл. Самое заметное изменение в организме девушек в период полового созревания – это начало менструаций. У разных девушек менструации начинаются в разное время в возрасте от 9 – 16 лет. Регулярный цикл длится от 21 до 42. В среднем 28 дней. Сама менструация длится от 3 – 7 дней. Менструальный цикл – основа женской репродуктивности. Менструальный цикл - это период времени между первым днем предыдущей менструации и первым днем следующей. Менструальный цикл состоит из нескольких фаз Фаза 1. Менструация. Первый день менструации - это первый день цикла. Обычно эта фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки - эндометрий - вместе с кровью выводится наружу через влагалище. Менструальные выделения это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 100 миллилитров менструальных выделений. Фаза 2. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит созревание яйцеклетки в одном из яичников. Яйцеклетка готовится к выходу в маточную трубу. Яичники вырабатывают гормон - эстроген, стимулирующий утолщение эндометрия. Фаза 3. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень важным, так как именно с момента овуляции может произойти оплодотворение. Фаза 4. Одновременно с выходом яйцеклетки внутри матки происходит дальнейшее утолщение эндометрия под действием еще одного гормона, вырабатываемого в яичниках (прогестерона). Теперь все готово на случай оплодотворения яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий - теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой - выводится из организма во время менструации. В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза - прекращение менструации (обычно в 45-50 лет). Овуляция Примерно на 12 – 14 день от начало менструаций происходит овуляция – выход созревшей яйцеклетки из яичника. Дальше яйцеклетка движется по маточной трубе. Эндометрий утолщается и готовится к началу питания яйцеклетки. Календарь менструального цикла У многих женщин длительность менструального цикла подвержена определенным колебаниям в течение жизни. Причины, которые вызывают укорочение или удлинение продолжительности менструального цикла могут быть как физиологическими (изменение гормонального фона после родов и кормления ребенка грудью), так и патологическими (например, инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы, эндокринные заболевания и т.д.). Каждой женщине желательно вести календарь менструального цикла, в котором должны быть отражены такие показатели, как начало менструации, ее продолжительность и интенсивность. Аккуратное ведение календаря менструального цикла может значительно ускорить диагностику возможных женских заболеваний и способствовать своевременной их коррекции. Нарушения менструального цикла Наиболее часто встречающиеся нарушения: Аменорея или отсутствие менструаций у половозрелой женщины. Если у девочек старше 16 лет нет признаков полового созревания можно думать о первичной аменореe. Если у ранее менструирующих женщины отсутствует менструация в течение 6 месяцев при отсутствии беременности, думают о вторичной аменорее. Гипоменструальный синдром — скудные и редкие менструации Циклические нарушения ритма менструаций: от слишком редких до слишком частых менструаций Гипоменорея и гиперменорея — менструации, соответственно, с уменьшением или увеличением теряемой крови. Полименорея и олигоменорея — нарушение продолжительности менструаций в виде соответственно затяжных (7 -12 дней) или коротких (менее 2-х дней) Альгоменорея — локальные боли во время менструаций Дисменорея — общие нарушения при менструации (головная боль, тошнота, рвота, отсутствие аппетита и пр.) Альгодисменорея — сочетание общих проявлений и местной боли при менструациях Метроррагия — ациклические маточные кровотечения, не связанные с менструальным циклом Меноррагия или гиперменструальный синдром — циклические маточные кровотечения, связанные с менструальным циклом и продолжающиеся свыше 10 -12 дней. «Задержка менструального цикла» - этим термином обычно обозначают ненаступление в свой срок очередной менструации у женщины с предшествующим регулярным менструальным циклом. Основная причина «задержки менструации» - наступление беременности. Но существует и множество патологических состояний, не связанных с беременностью, которые могут впервые проявлять себя именно «задержкой менструации», поэтому любое отклонение от нормального менструального цикла – повод для визита к врачу. Основные патологические состояния, которые могут вызвать нерегулярный менструальный цикл: 1.Инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы (воспаление матки и придатков матки) 2.Заболевания, связанные с нарушением продукции половых гормонов 3.Другие заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет, заболевания надпочечников, щитовидной железы и др.) 4.Нарушения массы тела (как избыточный вес, так и дефицит веса) Кроме того, нарушения менструального цикла могут быть спровоцированы избыточными физическими и психологическими нагрузками, изнуряющими диетами, резкой сменой климата. Предместруальный синдром (ПМС)

Это симптомы, которые вы можете испытывать за 1 -14 до начало менструаций:

1. 
   Повышение чувствительности молочных желез
   
2. 
   Отечность
   
3. 
   Головные боли
   
4. 
   Изменение аппетита
   
5. 
   Появление прыщей
   
6. 
   Запоры и поносы
   
7. 
   Напряжение мышц
   
8. 
   Боли в животе.
   
9. 
   Подавленность
   
10. 
    Утомленность
    
11. 
    Раздражительность.
    

• 
  Есть пищу c малым содержание жиров, сахара.
  
• 
  Есть больше овощей и фруктов
  
• 
  Поменьше употреблять кофе и соли
  
• 
  Пища богатая белками – рыба, мясо, бобовые, яйца.
  
• 
  Физические упражнения умеренной нагрузки
  

1. 
   Аменорея или отсутствие менструаций
   
2. 
   Гипоменструальный синдром – скудные и редкие менструации
   
3. 
   Циклические нарушения ритма менструации – от слишком редких до слишком частых менструации.
   
4. 
   Альгоменорея – боли во время менструаций
   
5. 
   Дисменорея – общие нарушения при менструаций ( головная боль, тошнота, рвота)
   
6. 
   Метроррагия – ациклические маточные кровотечения не связанных менструациями.
   

• 
  Инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы (воспаление матки и придатков матки)
  
• 
  Заболевания, связанные с нарушением продукции половых гормонов
  
• 
  Другие заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет, заболевания надпочечников, щитовидной железы и др.)
  
• 
  Нарушения массы тела (как избыточный вес, так и дефицит веса)
  

Многие тысячелетия вопрос интимной гигиены женщины является важным и волнующим среди  прекрасной половины человечества.

Изготовление прокладок промышленным способом было налажено в США в начале XX века. Медсестры во время Первой мировой войны придумали использовать в качестве средства менструальной гигиены перевязочный материал целлюкотон (хлопковая целлюлоза ), обладающий повышенной степенью впитывания. Буквально через несколько лет началось массовое производство прокладок из целлюкотона.

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь - идеальная среда для жизни и размножения бактерий.

• 
  Подмываться нужно теплой водой, чисто вымытыми руками, не реже двух раз в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. Водяная струя при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Не направляй сильную струю воды во влагалище. Прямая сильная струя воды не только вымывает защитную смазку, но и способствует попаданию вредоносных бактерий в матку, увеличивая риск воспалений. Не желательно во время менструации принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах.
  
• 
  Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка.
  
• 
  Губки и мочалки для ухода за половыми органами использовать не нужно. Губкой или мочалкой можно нанести микроскопические царапины на очень чувствительную кожу половых органов.
  
• 
  Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные кожные покровы.
  
• 
  Мылом можно мыть только кожу вокруг входа во влагалище.
  

История косметики и гигиены, в том числе интимной, начинается с древнейших времен, когда первобытные люди стали умываться, очищать и смягчать кожу, защищать ее от солнца, ветра, дождя, снега.

Родина интимной гигиены

Несмотря на то, что у многих народов соблюдение чистоты тела было важной частью обыденной и религиозной жизни, настоящей родиной интимной гигиены принято считать Древний Египет. Именно в этом государстве гигиена, особенно женская, стала культом. При раскопках были найдены несколько папирусов на медицинскую тему, и среди них так называемый «Гинекологический папирус из Кахуна», описывающий «женские проблемы», способы их лечения и меры по соблюдению интимной гигиены. Например, представительницам знати и служительницам в храмах надлежало ежедневно ухаживать за интимными частями тела: подмывать половые органы водой, ополаскивать их специальными настоями трав, втирать благовония. Археологи также полагают, что именно египетские врачеватели изобрели клизму, а это позволяет предположить, что у египтян было распространено спринцевание. Кроме того, даже средства менструальной гигиены впервые появились в Стране Пирамид - папирусы подробно описывают процесс скручивания тампонов из льняных волокон, предназначенных «для введения в плоть» во время менструации. Другие манускрипты содержат сведения о том, что богатые египтянки использовали тампоны из мягкого папируса, свернутого в виде рулончика. Бедным женщинам приходилось довольствоваться тампонами из тростника.

Из Египта учение об интимной гигиене распространилось в Древнюю Грецию, а оттуда в Римскую Империю. Знаменитый Гиппократ в V-IV веке до н.э. написал несколько трудов по женской медицине: «О природе женщины», «О бесплодии», «О женских болезнях». Он рекомендовал во время менструации использовать свернутую в трубочку ткань или деревянный стержень, обернутый мягким материалом. Клеофант из Александрии во II веке до н.э. прославился своими сочинениями по акушерству и женским болезням. А римский хирург Архивен в I-II веке н.э. впервые применил для обследования влагалища и шейки матки специальное зеркало - диоптру.

Мелкий песок и зола служили прообразами моющих средств, лекарственные растения и минералы помогали при лечении некоторых заболеваний. Эмпирически найденные приемы лечения и защиты от болезней, первые навыки личной гигиены закреплялись в обычаях первобытного человека и постепенно составили народную медицину и гигиену.

Далее учитель комментирует: Существует и еще один любопытный артефакт, на этот раз затрагивающий вопросы интимной гигиены. Один из древнейших способов – секлюзия (т. е. изоляция) менструирующих женщин от общества. В каждом поселении была специальная хижина для менструирующих, в которой должны были находиться женщины во время менструации. Зачем это делалось? Вкратце суть сводится к тому, чтобы изолировать менструирующих женщин с целью обеспечения наибольшей их безопасности. Однако была ли эта цель единственной? Вот цитата из одного историка: «…так как одежда женщин того времени не вполне скрывала их состояние, то такая женщина сделалась бы предметом насмешек для других, если бы на ней заметили хоть малейший след ее болезни, она потеряла бы расположение своего мужа или любовника. Таким образом, мы видим, что естественная стыдливость имеет своим основанием исключительно сознание своего недостатка и опасение перестать нравиться». Итак, отсутствие элементарных гигиенических средств в давние времена вынуждало женщину к изоляции в период менструации. Появление же средств менструальной гигиены сделало секлюзию необязательной, но возникла необходимость развития гигиенических средств, главной задачей которых было как обеспечить впитывание выделений, так и скрыть от окружающих состояние женщины.

Прямой продолжательницей замечательных гигиенических традиций античности и Византии стала Русь. Считалось, что на Руси придерживались к тому времени на много лучше, чем например, в Европе и Азии. И стали на Руси со временем носить прокладки.

На сегодняшний день средств интимной гигиены великое множество. Это уже общеизвестные и общеприменяемые во всех странах мира, всевозможные прокладки, памперсы, многочисленные и многообразные гели, кремы, специальное мыло и многое-многое другое. Все эти чудо-продукты современной цивилизации значительно облегчили процесс соблюдения норм личной гигиены. Вопрос лишь в ценовой политике компаний-производителей, а, следовательно – доступности этих предметов гигиены, а также гигиенической грамотности широких слоев общественности.

• 
  Средство должно предназначаться для ежедневного использования.
  
• 
  Его запах и консистенция должны нравиться лично вам.
  
• 
  Использование средства не должно вызывать неприятных ощущений ни до, ни после использования.
  

Строение прокладки Always ultra Надежность прокладок Always ultra

Как читать упаковку Always ultra Ассортимент прокладок Always ultra

Закрепление материала.

• 
  Кроссворд по теме.
  

2.Женская половая клетка

3.Вещества, вырабатываемые гипофизом

4.Процесс выхода яйцеклетки из яичника

5.Самые лучшие прокладки

6.Ежемесячный процесс, сопровождающейся выделением крови из организма

7.Мышечный орган, предназначенный для вынашивания плода.

1

Г

2я и ц е к л е т к а

• 
  Викторина «да –нет».Если дети согласны с вопросом поднимают зеленую карточку, если нет – красную карточку.
  

1. 
   Менструальный цикл имеет 4 фазы;
   
2. 
   Яйцеклетка появляется из матки;
   
3. 
   Овуляция – это процесс выхода яйцеклетки из яичника;
   
4. 
   Во время беременности плод развивается во влагалище;
   
5. 
   Яичник это парный орган;
   
6. 
   Капли на упаковке прокладок Always ultra говорят о толщине прокладок;
   
7. 
   Самая лучшая фирма прокладок это Always ultra
   
8. 
   Гигиена это наука о правильном питании;
   
9. 
   Гипофиз находится в основании головного мозга;
   
10. 
    Вам понравился урок?