Обоснование индивидуального выбора видов спорта

Каждый студент может выбрать вид спорта в элективном курсе учебной дисциплины «физическое воспитание» из числа предлагаемых кафедрой в данном вузе. Чтобы не ошибиться в своем выборе, он должен иметь хотя бы общие представления о характере воздействия того или иного вида спорта человека.

В этом ему может помочь предлагаемое, хотя и несколько условное разделение основных видов спорта на группы:

- преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);

- развивающие, главным образом, силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);

- способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика);

- комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры, различные многоборья).

В спортивной педагогике имеются различные подходы к группированию видов спорта по их воздействию на организм человека, на развитие и формирование психофизических качеств. Такое группирование, конечно, весьма условно, так как ни один вид спорта, ни одна система физических упражнений не воздействует на человека однопланово, не развивает какое-либо одно физическое качество в «чистом» виде. Однако подобные группировки позволяют объединить различные виды спорта, системы физических упражнений по их ведущему признаку и дать им единую развернутую характеристику, необходимую при индивидуальном выборе вида спорта или системы физических упражнений. Кроме того, такая условная группировка дает возможность лучше ориентироваться в предложенных характеристиках отдельных видов спорта.

К видам спорта, акцентировано развивающим общую выносливость, можно отнести все циклические виды спорта, в которых физическая нагрузка продолжается сравнительно долгое время на фоне преимущественного повышения аэробного (кислородного) обмена в организме человека: спортивная ходьба, бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, велосипедный спорт (шоссейные гонки, кросс, группа классических дистанций на треке), лыжные гонки и биатлон, плавание, большая часть дистанций в конькобежном спорте, спортивное ориентирование, триатлон.

Особую группу составляют виды спорта, связанные с развитием скоростно-силовых качеств. Это легкоатлетические метания (копья, диска, молота), толкание ядра и прыжки. Особое место в подготовке спортсменов этой группы видов легкой атлетики имеет развитие силы и быстроты мышечного сокращения.

Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, какими являются спортивная акробатика, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду, на батуте, прыжки на лыжах, слалом, фристайл, фигурное катание и спортивные игры. Все эти виды (кроме спортивных игр) не оказывают значительного действия на сердечнососудистую и дыхательную системы, но предъявляют значительные требования к подготовке нервно-мышечного аппарата, к волевым качествам спортсменов.

- виды спорта, связанные с непосредственной контактной борьбой с соперником, т.е. виды единоборств;

- спортивные игры;

- многоборья.

Спортивные игры могут решать и оздоровительные задачи, и особенно задачи активного отдыха. Ряд спортивных игр имеют непосредственную связь с профессионально-прикладной подготовкой.

Многоборья оказывают разностороннее воздействие, требуют хорошей психофизической подготовленности, прививают спортсменам навыки рационального расходования сил и времени на различные виды деятельности, воспитывают у них дисциплинированность, трудолюбие, настойчивость.

1. Дайте определения понятий «спорт», «массовый спорт» и «спорт высших достижений», их цели и задачи.

2. Организационные особенности студенческого спорта.

3. Спортивная классификация, ее структура.

4. Дайте краткую историческую справку о возникновении Олимпийских игр.

5. Дайте краткую характеристику легкой атлетики.

6. Дайте краткую характеристику плавания.

7. Дайте краткую характеристику футбола.

8. Дайте краткую характеристику баскетбола.

9. Дайте краткую характеристику волейбола.

10. Дайте краткую характеристику настольного тенниса.

11. Дайте краткую характеристику бадминтона.

12. Дайте краткую характеристику современных систем физических упражнений.

13. Основная характеристика видов спорта, преимущественно развивающих выносливость.

14. Основная характеристика видов спорта, преимущественно развивающих силу и скоростно-силовые качества.

15. Основная характеристика видов спорта, преимущественно развивающих координационные качества.

16. Основная характеристика видов спорта, оказывающих комплексное воздействие на организм.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В разделах настоящего учебного пособия в доступной форме для читателей и специалистов высших учебных заведений изложены общие основы теории и методики физической культуры согласно программе дисциплины «Физическое воспитание».

Подводя итог рассмотренному в учебном пособии материалу, необходимо отметить, что в настоящее время пока не все компоненты физической культуры изучены достаточно глубоко и односторонне. В частности, вопросы, связанные с использованием средств и методов физической культуры в социально-психологической адаптации иностранных студентов и физической рекриации разработаны недостаточно, а именно здесь кроются резервы повышения эффективности процесса адаптации. И, как следствие — более быстрое включение их в студенческую среду, улучшение процесса обучения и воспитания, повышение общей работоспособности.

К числу актуальных и перспективных задач исследований в физической культуре необходимо отнести:

1. Задачи по формированию концептуальных основ физического воспитания иностранных студентов в современных условиях.

2. Проблемы, связанные с выявлением структуры потребностей иностранных студентов в сфере физической культуры в условиях новой социокультурной, языковой и учебной среды.

3. Вопросы рационализации педагогического процесса при формировании физической культуры личности иностранных студентов.

4. Задачи по оптимизации учебно-тренировочного процесса и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом иностранных студентов.

Авторский коллектив надеется, что изложенный материал учебного пособия будет использован при организации своей жизнедеятельности, адаптации к учебному процессу и восстановлении общей работоспособности иностранных студентов высших фармацевтических учебных заведений и фармацевтических факультетов.

1. 
   Агаджанян, Н. А. О физиологических механизмах биологических ритмов / Н. А. Агаджанян, А. А. Башкиров, И. Г. Власова // Успехи физиологических наук. – 1987. – Т. 18, № 4. – С. 80–101.
   
2. 
   Александровская, Э. М. Социально-психологические критерии адаптации к обучению / Э. М. Александровская.; под ред. С. М. Громбаха. – М. : Медицина, 1988. – С. 32–43.
   
3. 
   Амосов, Н. М. Физическая активность и сердце / Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. – К. : Здоров’я, 1975. – 254 с.
   
4. 
   Антонова, В. Б. Психологические особенности адаптации иностранных студентов к условиям жизни и обучения в Москве / В. Б. Антонова. // Вестник ЦМО МГУ. – 2008. – №1. – С. 87–98.
   
5. 
   Апанасенко, Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Н. Г. Попова. – К. : Здоров’я, 1998. – 280 с.
   
6. 
   Витенберг, Е. В. Социально-психологические факторы адаптации к социальным и культурным изменениям / Е. В. Витенберг. – СПб., 1995. – 114 с.
   
7. 
   Егоров, А. С. Психофиозиология умственного труда / А. С. Егоров, В. П. Загрядский. – Л. : Наука, 1973. – 129 с.
   
8. 
   Завацький, В. І. Фізіологічна характеристика рухів, як цілеспрямованої поведінки людини / В. І. Завацький. – Луцьк : Надстир'я, 1993. – 112 с.
   
9. 
   Иванова, М. А. Социально-психологическая адаптация иностранных студентов первого года обучения в вузе / М. А. Иванова, Н. А. Титкова. – СПб., 1993. – 187 с.
   
10. 
    Ивашенко, Л. Я. Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л. Я. Ивашенко, Н. П. Страпко. – К. : Здоровье, 1988. – 248 с.
    
11. 
    Ильинич, В. И. Студенческий спорт и жизнь / В. И. Ильинич. – М. : Аспект Пресс, 1995. – 388 с.
    
12. 
    Канішевський, С. М. Науково-методичні та організаційні основи фізичного самовдосконалення студентства / С. М. Канішевський. – К. : ІЗМН, 1999. – 270 с.
    
13. 
    Королинская, С. В. Некоторые проблемы адаптации иностранных студентов английского отделения НФаУ / С. В. Королинская // Физическое воспитание студентов. – 2011. – № 4. – С. 48–51.
    
14. 
    Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К Купер. – М. : ФиС, 1989. – 224 с.
    
15. 
    Марков, В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней : учеб. пособие / В. В. Марков. – М. : Просвещение, 1993. – 149 с.
    
16. 
    Платонов, В. Н. Современная спортивная тренировка / В. Н. Платонов. – К. : Здоров’я, 1980. – 348 с.
    
17. 
    Меерсон, Ф. З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим загрузкам / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова. – М. : Медицина, 1988. – 256 с.
    
18. 
    Мерзляков, Ю. А. Энциклопедия здоров’я. Путь к долголетию / Ю. А. Мерзляков. – Минск : ППК «БЕЛфакс», 1994. – 400 с.
    
19. 
    Раевский, Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов : учеб. пособие для вузов / Р. Т. Раевский. – М. : Высшая шк., 1985. – 298 с.
    
20. 
    Свиридов, Н. А. Адаптационные процессы в среде молодежи / Н. А. Свиридов. // СоцИс. – 2002. – № 1. – С. 187–192.
    
21. 
    Фомин, Н. А. Физиология человека / Н. А. Фомин. – М. : Просвещение, 1995. – 417 с.
    
22. 
    Фізичне виховання : прогр. навч. дисц. для студ. вищ. фармац. навч. закл. та фармац. фак-тів вищ. мед. навч. закл. III – IV рівн. акред. – Х. : Вид-во НФаУ, 2008. – 60 с.
    
23. 
    Физиология человека / Н. А. Агаджанян, Л. З. Тель, В. И. Циркин, С. А. Чеснокова. – СПб. : СОТИС, 1998. – 527 с.
    
24. 
    Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М. : Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с.