«Очкарик» в школе: главное – не опоздать!

Зрительная система ребёнка развивается до 15 лет. Она меняется изо дня в день и любая патология в это время может привести к проблемам со зрением во взрослой жизни. Особенно это касается детей с генетической предрасположенностью к глазным болезням. А потому важно не упустить момент и вовремя обратиться к врачу.

Как свидетельствует статистика, к возрасту 14-15 лет каждый третий ребёнок страдает близорукостью, или миопией. Из-за удлинения глазного яблока изображение на сетчатке становится расфокусированным, и ребёнок жалуется на снижение зрения вдаль.

При рождении малыш ещё не умеет строить «двумя глазами». Эта способность формируется постепенно. Если это так и не произошло и глаза ребёнка «бегают», врач диагностирует нистагм.

Ребёнок с нистагмом должен находиться под наблюдением врача, пока идут процессы активного роста и развития, то есть до 14-15 лет. При своевременно начатом лечении в большинстве случаев удаётся повысить остроту зрения.

Это не только косметический дефект. При этом заболевании нарушается работа практически во всех отделах мозга, отвечающих за зрение.

Некоторые дети в силу различных причин имеют дальнозоркость выше трёх диоптрий. Чтобы чётко видеть предметы, им приходится напрягать глаза. Это напряжение и является предпосылкой к возникновению косоглазия.

Лечение. При наличии дальнозоркости ребёнку назначаются очки. Также проводится лечение при помощи аппаратных методов.

Амблиопия.

При косоглазии постепенно снижается острота зрения больного глаза, то есть развивается амблиопия.

В головной мозг ребёнка поступает искажённая зрительная информация. В результате развитие нейронов, отвечающих за зрение, тормозится. Поэтому даже при устранении всех причин, приведших к амблиопии, зрение остаётся низким.

Лечение. Метод лечения, который назначает врач, связан с заболеванием, которое привело к развитию амблиопии. Специалисты часто назначают окклюзии (заклейки) на глаз, который видит лучше. Однако этого бывает недостаточно. В таких случаях врачи иногда назначают операцию.

Дальнозоркость.

При дальнозоркости на глазном дне формируется нечёткое, размытое изображение.

Это заболевание, при котором в глазу одновременно существует два различных фокуса. Часто ни один из них не расположен там, где ему положено быть.

Считается, что если ребёнку однажды прописали очки, он их уже никогда не снимет.

К счастью, это не всегда так. К примеру, при слабой миопии очки назначаются для комфорта, а не для лечебного воздействия.

Поэтому родителям не нужно заставлять ребёнка носить очки, если в повседневной жизни он спокойно обходится без них.

При близорукости часто развивается спазм аккомодационной мышцы. Расширение зрачок капли действует на неё расслабляюще, «выключая» мышцу из работы. Но для восстановления её функций, напротив, необходима «активная работа» - адаптация к различным зрительным режимам.

Кроме того, при отмене подобного препарата миопия часто начинает прогрессировать ещё быстрее.

Очки «в дырочку».

Полидиафрагмальные очки улучшают условия для зрения за счёт увеличения глубины оптического фокуса – тот же эффект даёт прищуривание глаза. Но лечебным эффектом он не обладает.

Даже если ребёнок не жалуется на зрение, хотя бы раз в год посещайте офтальмолога. А ребята с ослабленным иммунитетом и дети родителей-«очкариков» должны проверяться у врача раз в три месяца.

При чтении книжка должна находиться на расстоянии 30см. от глаз школьника. Не рекомендуется читать лёжа и совершенно противопоказано читать в транспорте. «Правильная» книжка.

Покупая ребёнку книгу, проследите, чтобы она была правильно оформлена. В книжке для младших школьников рисунку полагается занимать 50-70% страницы. Фон должен быть неярким, буквы – без засечек и белого цвета. Вооружившись линейкой, следует проверить и школьные учебники. Высота прописных букв в книгах для 1-2 класса должна быть не менее 4мм. для 3-4 класса – 3,5мм, для старшеклассников -2,5мм.

Уроки за столом.

Делать уроки нужно только сидя за столом и при хорошем освещении. Даже при отсутствии патологий зрительная нагрузка школьника должна быть дозирована.

Каждые 15-20 минут нужна гимнастика для глаз, чтобы «отдохнули».

Гимнастика для глаз.

Нужно опустить веки, дождаться, пока серые размытые узоры перед глазами не превратятся в сплошной чёрный экран, и посидеть так 2-3 минуты.

Изолировать ребёнка от телевизора невозможно, но нужно следить за временем, которое он проводит у экрана. Младшекласснику полагается не более 40 мин. Телеэфира в день, старшему школьнику – не более трёх часов. Нагрузка «за один присест» не должна превышать 1,5 часа.

Чем больше экран, тем дальше от него должен находиться ребёнок. Тип телевизора ( обычный, с жидкокристаллической панелью, плазменный) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

Для детей старше 10 лет продолжительность работы за компьютером не должна превышать 1,5-2 часа. Минимальное расстояние до монитора-50см. Печать рефераты рекомендуется 14 кеглем «Arial».

Нарисуйте на стене круг диаметром 59см. Взглядом нужно делать вращательные движения внутри круга по воображаемому контуру «восьмёрки» то в одну, то в другую сторону. Вертеть головой нужно по 6-8 раз ежедневно.

Для нормальной работы отделов головного мозга, отвечающих за зрение, необходим витамин А. Его недостаток ведёт к ухудшению зрения и общего состояния организма.

Витамин А вырабатывается в организме человека из бета - каротина, который содержится в красно-оранжевых овощах.

Самый доступный продукт, богатый бета - каротином, как известно морковь. К сожалению, просто тёртая морковь с сахаром не даёт организму возможности преобразовывать бета- каротин в витамин А. Чтобы это произошло, нужно готовить морковь с чем-то жирным- например, с молоком или подсолнечным маслом, потому что витамин А жирорастворимый.