Необходимо соблюдать следующие меры предосторожности

О том, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, известно каждому ребенку. Лето – единственное время года, когда все эти три фактора в сочетании друг с другом оказывают комплексное воздействие на организм, оздоравливая его. Но в то же время, в летний период детская кожа испытывает дополнительные стрессы (морская вода, загар, укусы насекомых, повышенное загрязнение открытых участков, ушибы, царапины). Какое внимание необходимо уделять коже ребенка летом нам рассказывает Екатерина Арнольдовна Глазырина, врач-рефлексотерапевт, фитотерапевт, врач-дерматолог, главный врач Центра рефлексодиагностики и терапии «Здоровей».

Солнечные лучи необходимы человеческому организму. Активизируются кровообращение и работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система, повышается физическая активность, улучшается обеспечение органов и костей кальцием. Солнце способствует выработке в организме витамина D, так необходимого для профилактики рахита. Детям солнечные ванны следует принимать с особой осторожностью.

• Ребенок не должен оставаться раздетым на солнце

без движения или лежать в позе загорающего, необходимо

активно двигаться, время от времени отдыхая в тени.

Он не должен ходить с непокрытой головой на солнце.

Волосы у детей гораздо тоньше, чем у взрослых, и, следовательно,

меньше защищают голову от перегревания.

• Прогулку начинают со свето-воздушных ванн в тени деревьев или под тентом.

• Ребенка надо раздевать постепенно: только через несколько дней можно позволить ему ходить обнаженным до пояса, на юге для этого потребуется не меньше недели, в средней полосе – 4-5 дней.

• Для проведения солнечных ванн детей перемещают под прямые лучи солнца на 5-6 минут, после этого их вновь уводят в тень. Продолжительность солнечных ванн сначала не более 5 минут, затем ее увеличивают до 10 минут, а в течение дня время, проведенное на солнце детьми, может составлять 40-50 минут.

• По сравнению с городом и деревней действие солнечных лучей значительно сильнее в горах (из-за чистоты воздуха) и на море (вследствие отражения). Наиболее чувствительны к солнечному облучению белокурые и рыжие дети, а также дети с бледной кожей, кроме того, некоторые не переносят солнца.

• Обязательно нужно защищать кожу ребенка специальными солнцезащитными кремами. Для детей выпускаются специальные детские солнцезащитные кремы, фактор защиты SPF должен быть не менее 30. Правильно наносить крем за 20 минут до выхода на солнце и постоянно обновлять слой после купания, умывания и через 1-2 часа после предыдущего его нанесения.