Физиологические основы оздоровительной физической культуры Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетных единиц.
Форма контроля: зачет Предполагаемый семестр: 4 Цель дисциплины: дать магистрантам научное представление о механизмах сохранения и укрепления здоровья средствами физической тренировки, ее сходствах и отличиях от спортивной тренировки, способах дозирования, учета, контроля и оптимизации физической нагрузки в процессе оздоровительной тренировки различного характера с учетом индивидуально-типологических особенностей обучающихся - для студентов по направлению подготовки 49.04.02"АФК",профиль «Физическая реабилитация в фитнес и велнес центрах» и «Адаптивный спорт» Задачи дисциплины:
расширить кругозор магистрантов в области медико-биологических знаний о сущности здоровья и принципах физической тренировки;
ознакомить с современным состоянием научных исследований в области физиологии здоровья и двигательной активности, дать углубленное представление о механизмах, обеспечивающих оздоровительные эффекты физической тренировки;
обучить магистрантов использовать имеющиеся у них медико-биологические знания о сущности происходящих в организме физиологических процессов при осуществлении практической работы с различными контингентами населения, и на этой основе выстраивать собственную методическую и научную работу с людьми разного возраста, пола и уровня здоровья
Краткое содержание дисциплины[в дидактических единицах; указываются темы, разделы дисциплины].
Номер раздела
Содержание раздела
Объем (д.е.)
Раздел 1
Введение
Тема 1.1. Физиологические основы здоровья. Физическая активность и ее роль в и укреплении здоровья.
Тема 1.2. Виды и формы оздоровительной физической культуры. Здоровый образ жизни.
0,2
Раздел 2
Физиологические основы оздоровительной физической тренировки
Тема 2.1. Физиологические и биохимические механизмы адаптации к мышечной деятельности.
Тема 2.2. Обмен веществ и энергии при мышечной деятельности. Пищеварение.
Тема 2.3. Основы оздоровительного питания. Питание в процессе оздоровительной и фитнес-тренировки.
Тема 2.4. Биоэнергетика мышечной деятельности. Зависимость оздоровительного эффекта от биоэнергетической структуры применяемых упражнений.
Тема 2.5. Влияние физической тренировки на кардиореспираторную систему.
Тема 2.6. Роль мышечной тренировки в укреплении защитных сил организма.
Тема 2.7. Физиологические основы оздоровительной тренировки силы и быстроты.
Тема 2.8. Аэробная выносливость, факторы, ее определяющие и механизмы развития
1,0
Раздел 3
Физическая тренировка для различных категорий населения
Тема 3.2. Факторы, влияющие на здоровье человека в разном возрасте. Физиологические основы, цели и средства оздоровительной физкультуры для детей, взрослых и пожилых людей.
Тема 3.3. Половые и конституциональные особенности организма человека. Выбор индивидуально-оптимального режима оздоровительной тренировки.
