Забота о глазах

Глаза – главные помощники человека.

I. Повторение

II. Беседа по теме.

- Как человек общается с окружающей средой? ( С помощью зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса – 5 органов чувств.)

Отгадайте загадки.

Оля слушает в лесу,

Как кричат кукушки.

А для этого нужны

Нашей Оле... (ушки);

Оля смотрит на кота,
На картинки-сказки.
А для этого нужны
Нашей Оле... (глазки).
Е. Корганоеа

Два соседа

Непоседы.

День - на работе,

Когда говорим,

А отдыхает,

Когда мы молчим. (Язык.)

и любить его. Потому что никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.

- А о чем мы сегодня будем говорить, вы узнаете, если отга­даете загадку: «Два братца через дорогу живут, друг друга не видят». (Глаза.)

- Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

- Почему? (Они помогают видеть все, что есть вокруг, раз­личать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.)

Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Какие красивые у нас глаза!

• 
  Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (Прекрас­ные, ясные, чистые, огромные, веселые и т. д.)
  

• 
  Каким бывает цвет глаз?
  
• 
  Какие по размеру бывают глаза?
  

• 
  Как глаза расположены? (Можно показать рисунок – строение глаза.)
  

• 
  Что можно обнаружить в глазу, рассматривая его?
  

Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка - роговица. В центре глаза мы видим черную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это ~ зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы пере­даются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.

Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу!

Яркий свет - зрачок сужается, слабый - расширяется. Ткани глаз очень нежные, поэтому глаза хорошо защищены.

• 
  Как защищены глаза? (Веки, ресницы защищают их.)
  
• 
  Что еще оберегает глаза?
  

Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они обере­гают глаза от пыли, ветра и пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты недостаточно.

- А зачем человеку слезы? (Тоже защищают глаза от пыли.)

V. Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз»

Если глаза устали, выполните такие упражнения:

1. 
   Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
   
2. 
   Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - на­право - вниз - направо - вверх- налево - вниз. Повторите 10 раз.
   
3. 
   Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
   
4. 
   Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.
   

Рассмотрите картинки и скажите, что для глаз полезно, что вред­но. (Учитель демонстрирует детям соответствующие рисунки.)

1. 
   Читать лежа.
   
2. 
   Смотреть на яркий свет.
   
3. 
   Смотреть близко телевизор.
   
4. 
   Оберегать глаз от ударов.
   
5. 
   Промывать по утрам глаза.
   
6. 
   Тереть глаза грязными руками;
   
7. 
   Читать при хорошем освещении.
   

1. 
   Умываться по утрам.
   
2. 
   Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.
   
3. 
   Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
   
4. 
   Играть на компьютере можно не более 15 минут.
   
5. 
   Не читать лежа.
   
6. 
   Не читать в транспорте.
   
7. 
   Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов,
   
8. 
   При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
   
9. 
   Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
   

10. 
    Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий крас­ный перец).
    
11. 
    Делать гимнастику для глаз.
    
12. 
    Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
    

1. 
   Берегите свои «вторые» глаза.
   
2. 
   Храните их в футляре.
   
3. 
   Не кладите стеклами вниз.
   
4. 
   Регулярно мойте теплой водой с мылом.
   
5. 
   Снимайте во время занятий спортом.
   

- Что для глаз полезно, а что вредно? (Можно дать задание нарисовать, что вредно для глаз.)

• 
  Как вы думаете, как это повлияет на их зрение?
  
• 
  Как помочь таким детям сохранить зрение?