Что делать, если ребенка плоскостопие?Плоская стопа
Если Ваш ребёнок жалуется на усталость после прогулки и/или слишком быстро снашивает обувь, то, возможно, у него развиваетсяплоскостопиеНорма.1Ьная стопа
Комплекс упражнений при плоскостопии(лечебная гимнастика)Описание упражнений Кол-во повторов1 .Ходьбаа) на носках, руки вверх по 20-30 сек.
б) на пятках, руки на пояс в) на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе гс мячом (теннисным) - зажать стопами, ходить на внешней стороне стоп
2. Стояна палке (обруче)6-8 раза) полуприседания и приседания, руки вперед или в стороны б) передвижение вдоль палки - ставить стопы вдоль или поперек палки 3-4 раза
3. Стояа) на наружном своде стоп - поворот туловище лев -прав. 6-8 раз б) поднимание на носках с
упором на наружный свод стопы 10-12 раз
4. "Лодочка" - лежа на животе одновременно поднять руки, голову, ноги и держать до 5-7 минут раз. "Угол" - лежа на спине держать ноги под углом 45 гр.
4-6 раз
6. Сидяа) сгибание - разгибание пальцев стоп раз б) максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков 15-20 разв) с
напряжением тянуть носки на себя, от себя (колени прямые )
10-12 раз г) соединить стопы. Колени прямые разд) круговые движения стопами внутрь, 10-12 разе) захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша или мелкого предмета
10-12 раз ж) захватывание и приподнимание стопами малого мяча, колени прямые раз
Степени продольного плоскостопия 
