Дневник здоровья
Скачать 162.5 Kb.
|
|
ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ (контроль за состоянием здоровья студента специального медицинского отделения и ЛФК) Ф.И.О._________________________________________ Факультет ______________________________________ Курс __________________________________________ Группа ________________________________________
Б — балл
г — граммы д — девушки И.п. — исходное положение ЛФК — лечебная физическая культура м — метры мед.гр. — медицинская группа м/м — малый мяч ОРУ — общеразвивающие упражнения о.с. — основная стойка Р — результат с/м — с места с — секунды сем. — семестр см — сантиметры СМГ — специальная медицинская группа уд/мин — ударов в минуту ФР — физическое развитие ФП — физическая подготовленность ЧСС — частота сердечных сокращений юн — юноши
В Дневник здоровья студент записывает показатели физического развития, функционального состояния (таблица 1) и физической подготовленности (таблица 2), полученные в ходе определения уровня физического состояния, проводимого под наблюдением преподавателя в соответствии с Программой физического воспитания студентов Ι – IV курсов . Зафиксированные данные студент анализирует с помощью системы 10-ти балльных шкал и определяет уровень своего физического состояния, на момент тестирования. В дневнике здоровья, также, отмечаются задания для самостоятельных занятий, фиксируется участие студентов в физкультурно-оздоровительных мероприятиях университета и указываются необходимые зачетные требования. Систематическое ведение дневника здоровья предусматривает: - получение студентом знаний, в области физической культуры, по основам воспитания двигательных способностей и особенностям функционирования организма человека;
Дневник здоровья является личным документом студента. Он ведется на протяжении всего периода обучения в академии и предоставляется преподавателю в конце каждого семестра при сдаче зачета. Дневник здоровья может служить документом, характеризующим уровень состояния здоровья будущего специалиста. Студенты выполняют контрольные нормативы по физической подготовленности с учетом показаний и противопоказаний наличествующего заболевания. Группа А – заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, эндокринной и нервной систем, хронические синуситы, воспаления среднего уха, миопия. Противопоказания: длительная задержка дыхания, высокоинтенсивные статические напряжения, большие отягощения, прыжки, резкие перемещения, натуживания, глубокие наклоны головы, подтягивания на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, при миопии – прыжки в длину, через скакалку, подскоки, упражнения, при которых возможны падения и резкие сотрясения тела. Группа Б – заболевания органов брюшной полости и малого таза (холециститы, гастриты, язвенная болезнь, колиты, дискенезия желчевыводящих путей, гинекологические заболевания), заболевания почек. Противопоказания: сдача нормативов на голодный желудок, упражнения с натуживанием, задержкой дыхания, вызывающие сильное утомление. При исходном тестировании и тестировании в начале семестра ограничить резкие движения (тест челночный бег), длительный бег (бег 6 мин). Группа В – заболевания опорно-двигательного аппарата, снижение двигательных функций. Противопоказания: ограничения зависят от локализации и тяжести повреждения органов движения. При сколиозе, артритах, радикулитах, остеохондрозах ограничить упражнения с чрезмерным напряжением, прыжки в длину, резкие движения. Практически при всех патологиях, кроме заболеваний моче-половой системы, отитах, воспалительных гинекологических заболеваниях, аллергических дерматитах и других кожных заболеваниях разрешено плавание. Тест по плаванию может быть выполнен по желанию студентов в качестве дополнительного либо альтернативного теста, заменяющего другой тест.
Таблица 1Физическое развитие и функциональное состояние организма
Таблица 2Физическая подготовленность
ОЦЕНКА показателей физической подготовленности Подтягивание на высокой перекладине — тест для определения силы мышц рук и плечевого пояса. И.п. – вис хватом сверху. Выполняется юношами. Оценивается выполненное максимальное количество раз. Сгибание, разгибание туловища — тест для определения силы мышц брюшного пресса Выполняется девушками из и.п. лежа на спине, руки скрестно перед грудью, ноги согнуты в коленях под прямым углом (90 ±15°). Подсчитывается количество двигательных циклов, выполненных в соответствии с необходимыми требованиями, за 1 минуту. Наклон вперед из и.п. сидя на полу — тест для определения гибкости. Выполняется сидя на полу, ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами 30 см. После плавного наклона вперед, опустив руки на пол, зафиксировать пальцы рук на шкале линейки в течение 2-3 секунд. Стойка на одной ноге, руки на пояс — тест характеризующий равновесие (компонент ловкости). Выполняется стоя на одной ноге, руки на пояс, глаза закрыты (равновесие), левая (правая) нога, согнутая в коленном суставе, касается пяткой колена опорной ноги. После принятия устойчивого положения по команде испытуемый закрывает глаза, преподаватель включает секундомер. Определяется время сохранения равновесия. Секундомер выключается, если студент потерял равновесие или допустил ошибки: открыл глаза; уравновешивая тело, снял пятку с колена опорной ноги; убрал руки с пояса; стал прыгать по залу. Сгибание – разгибание рук в упоре стоя на коленях – тест характеризующий работу мышц рук и плечевого пояса в силовом режиме. Оценивается выполненное максимальное количество раз. При выполнении упражнения запрещены движения в тазобедренных суставах. Прыжок в длину с места –– тест для оценки скоростно-силовых и координационных возможностей, а также концентрации внимания. Выполняется из и.п.- стойка ноги врозь (на ширине плеч), слегка согнуты, руки внизу, свободно. Оценивается длина прыжка в (см), лучшей из трех попыток. При оценке длины прыжка учитывать положение пяток. Челночный бег (4х9 м) –– тест характеризующий координационные способности. Двумя участниками, в соревновательной форме, пробегается девятиметровая дистанция, с обозначенными по ее краям зонами, два раза (туда и обратно). Во бега по дистанции, предметы расположенные в зоне, противоположной стартовой зоне, переносятся обратно, в стартовую зону. Время бега фиксируется отдельным секундомером с точностью не ниже 0,01 сек . Ходьба 3 км (дев), 5 км (юн) — тест характеризующий общую выносливость. Оценивается по времени затраченному на прохождение дистанции. Бег 6 мин –тест, характеризующий общую выносливость. Оценивается максимальное количество пробегаемых метров за 6 мин (по самочувствию можно чередовать бег с ходьбой). Выполняется на размеченных, через каждые 20 метров, беговых дорожках. Участие в оздоровительно-массовых мероприятиях
Задания для самостоятельных занятий I и II курсы
Задания для самостоятельных занятий III и IV курсы
Перенесенные заболевания
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
Для оценки учебных достижений студентов используют критерии в соответствии с постановлением Министерства образования РБ № 130 от 27.12.2006г. Общая оценка успеваемости по физическому воспитанию студентов на уровне программных требований в своей структуре содержит следующие критерии: Организационный – посещаемость занятий, участие в различных спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях, содействие в организации и проведении соревнований, туристических походов, «Дней здоровья»; Образовательный – усвоение знаний, умений, навыков в области физической культуры; Методический – индивидуальное освоение и использование в процессе физического воспитания средств и методов физической культуры и спорта; Практический – оценка практической деятельности: выполнение контрольных нормативов определяющих функциональное состояние и физическую подготовленность, использование в режиме дня эффективных средств физической культуры, использование видов и методов контроля за своим психофизическим состоянием, ведением, «Дневника Здоровья». Основополагающим фактором практического критерия успеваемости является положительная динамика показателей контрольных нормативов функционального состояния и физической подготовленности. Студенты, освобожденные от практических занятий на длительный срок (более 1 месяца), а также студенты, занимающиеся в группах лечебной физической культуры при лечебно-профилактических учреждениях, сдают зачет на основании следующих нормативных требований:
ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ
Каталог: attachments -> article article -> Влияние сотового телефона на здоровье человека article -> Программа кандидатского экзамена по специальности 14. 00. 40 «Урология» по медицинским наукам article -> Тесты I уровня по вопросам первичной медицинской помощи article -> Методические рекомендации по организации паллиативной помощи article -> Программа кандидатского экзамена по специальности 14. 00. 07 article -> Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению пагубного употребления психоактивных веществ Скачать 162.5 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||