Здоровый образ жизни

Вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

- Зачем здоровье необходимо?

Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:

Здоровье – это отсутствие болезни.

Болезнь – это нарушение здоровья.

Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье”

Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл:

Пословицы:

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Паршивому поросенку и в петровки холодно.

Праздная молодость – беспутная старость.

Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

Сегодня мы затронули одну из главных тем безопасности жизни человека - это проблема наркозависимости среди молодежи. А знаете ли вы признаки и симптомы употребления наркотиков?

Физиологические признаки:

- бледность кожи;

- расширенные или суженные зрачки;

- покрасневшие или мутные глаза;

- замедленная несвязная речь;

- потеря аппетита, похудение или чрезмерное употребление пищи;

- хронический кашель;

- плохая координация движений (пошатывание или спотыкание).

Изменения в поведении:

- нарастающее безразличие ко всему;

- уход из дома и прогулы в школе, на работе по непонятным причинам;

- ухудшение памяти;

- трудности в концентрации внимания;

- бессонница;

- болезненная реакция на критику;

- частая и резкая смена настроения;

- повышенная утомляемость, сменяемая повышенной энергичностью;

- избегание общения с людьми, с которыми раньше был близок;

- постоянные просьбы дать денег;

- пропажа из дома ценностей, книг, одежды;

- частые телефонные звонки;

- самоизоляция, уход от участия в семейных делах.

- следы от уколов, порезы, синяки;

- бумажки, свернутые в трубочки;

- маленькие ложечки;

- капсулы, пузырьки, жестяные банки;

- лекарства снотворного или успокоительного действия;

- папиросы.

Прослушайте советы: как распознать, что ваш друг, родственник начал принимать наркотики.

- Он (она) стал часто исчезать из дома. Причем эти исчезновения либо просто никак не мотивируются, либо мотивируются с помощью бессмысленных отговорок.

- Он (она) начал очень часто врать. Версии обманов либо абсолютно примитивны и однообразны,

либо наоборот, слишком витиеваты и непонятны.

- За достаточно короткий промежуток времени у него (нее) практически полностью поменялся круг друзей. Новые товарищи забегают на секундочку о чем-то пошептаться у двери. Появилось большое количество таинственных звонков и переговоров по телефону.

- Его (ее) полностью перестали интересовать семейные проблемы. Он изменился, стал по отношению к вам более холодным, недоверчивым, “чужим”.

- У него (нее) изменился режим сна. Он может спать, не просыпаясь, целыми днями, а иногда всю ночь проходит по комнате.

- Стали пропадать деньги или вещи.

- Чаще кажется, что он (она) возвращается домой с прогулки в состоянии опьянения. Координация движений слегка нарушена, взгляд отсутствующий, пытается спрятать глаза и быстро убежать в комнату.

Как себя вести, если вы подозреваете, что ваш друг или родственник употребляет наркотики:

- не впадать в панику;

- внимательно наблюдать за ребенком, не демонстрируя чрезмерного волнения;

- не читать мораль и ни в коем случае не угрожать и не наказывать его;

- не верить обещаниям, что он сам сможет справиться со своим влечением;

- попытаться уговорить его обратиться к специалистам;

- самое главное - поддержать друга, проявив внимание и заботу.

- передозировка ведет к потере сознания и даже смерти;

- аварии в состоянии наркотического опьянения;

- привыкание, физическая и техническая зависимость;

- растерянность, плаксивость, галлюцинации;

- эмоциональная возбудимость и неадекватное поведение;

- провалы в памяти;

- головокружение и тошнота после принятия;

- СПИД и другие заболевания в результате пользования одной иглой;

- потеря стремлений, лень;