Методические рекомендации Как сохранить здоровье и стройную фигуру в послеродовой период донецк дон нту 2002

ДОНЕЦК ДОН НТУ - 2002

Утверждено

на заседании кафедры физвоспитания

Протокол № 8 от 27.02.02 г.

на учебно-издательском совете

Дон НТУ

ДОНЕЦК ДОН НТУ – 2002

УДК – 616-089.888.91:613.8

Методические рекомендации «Как сохранить здоровье и стройную фигуру в послеродовой период» / Л.Г. Сергиенко – Донецк, Дон НТУ, 2002 – 30 с.

Методические рекомендации «Как сохранить здоровье и стройную фигуру в послеродовой период» (для студенток всех специальностей). Методические рекомендации являются программой к самостоятельным занятиям специальной гимнастикой в послеродовом периоде, в которой приведены комплексы лечебной физкультуры, способствующие быстрому восстановлению нормальных функций организма после родов. Даны рекомендации в питании. Предложен комплекс изометрической гимнастики, а также упражнения для улучшения осанки.

Составитель: Л.Г. Сергиенко

Рецензенты

В. Д. Атаманов, почетный профессор кафедры физвоспитания Дон НТУ, Заслуженный тренер Украины.

А. Г. Рыбковский, кандидат педагогических наук.

Все женщины, безусловно, хотят иметь детей. Главной задачей каждой женщины является то, что она должна оставаться стройной и красивой в любое время года независимо от возраста и неблагоприятных моментов жизни. Чтобы сохранить былую стройность после рождения ребенка необходимо придерживаться особого питания и выполнения определенных упражнений. Тогда женщина испытывает не только радость рождения ребенка, а и гордость за свою стройность и изящество. В этих рекомендациях предлагаются советы, чтобы остаться красивой и изящной молодой матерью.