Консультация для родителей «Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у дошкольников»

Интенсивное утолщение стенок костей идет до 6-7 лет. Окостенение скелета (заменяя хрящевой ткани на костную) идет неравномерно: окостенение кистей заканчивается в 6-7 лет, а стопы к 20 годам, поэтому напряженная ручная работа в детском возрасте, ношение неудобной обуви ведет к искривлениям костей, нарушениям работы суставов.

До 12 лет позвоночник ребенка очень эластичен и легко подвержен искривлениям в неблагоприятных условиях развития.

Особое значение для правильного формирования скелета имеет полноценное и богатое витаминами и микроэлементами питание. В противном случае из-за недостатка необходимых веществ возможно развитие рахита – заболевания, связанного с деформациями костей скелета, таких как искривление ног, деформации позвоночника, грудной клетки, свода стопы и т.д.

Нормальная осанка характеризуется следующими признаками:

• 
  центральные оси туловища и головы совпадают и находятся перпендикулярно полу;
  
• 
  тазобедренные и коленные суставы разогнуты;
  
• 
  изгибы позвоночника умеренно выражены;
  
• 
  плечи умеренно развернуты и слегка опущены;
  
• 
  лопатки симметричны и не выдаются;
  
• 
  грудная клетка цилиндрическая, умеренно выступает вперед;
  
• 
  живот плоский и равномерно умеренно выпуклый.
  

Причины формирования неправильной осанки:

• 
  ослабление, плохое развитие мышечной массы плечевого пояса;
  
• 
  отставание развития мышц от темпов роста скелета;
  
• 
  неправильная поза ребенка во время сна, игр, чтения, рисования и т.д.;
  
• 
  дефицит витамина D и кальция в организме.
  

Для формирования правильной осанки полезно:

• 
  занятия плаванием;
  
• 
  ношение предметов на голове;
  
• 
  стойка у стены спиной;
  
• 
  тренировка координации движений (упражнения «ласточка», равновесие на одной ноге, ходьба по бревну);
  
• 
  физическое воспитание, обеспечивающее развитие мышечной системы;
  
• 
  обеспечение достаточной двигательной активности детей (утренняя гимнастика, подвижные игры, физкультпаузы, как можно меньше статических поз);
  
• 
  своевременное определение детей группы риска и направление их к специалисту.
  

• 
  катание на велосипеде, низко нагнувшись к рулю;
  
• 
  катание на самокате;
  
• 
  поднимание тяжестей согнувшись;
  
• 
  удерживание тяжелых предметов на вытянутых руках;
  
• 
  несбалансированное питание, бедное необходимыми веществами и злоупотребление газированными напитками;
  
• 
  неровная поверхность кровати, мебели для сна;
  
• 
  несоответствующая возрасту, неудобная обувь;
  
• 
  длительное нахождение в неподвижной позе.