ПРИНЦИПЫ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Закаливание организма - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Основные эффекты закаливающих процедур:
укрепление
нервной системы,
развитие мышц и костей,
улучшение
работы внутренних органов,
активизация обмена веществ,
невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.
ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих принципов:
1.
Постепенность увеличения дозировки процедур закаливания Закаливание даст положительный результат лишь в
том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут наращиваться постепенно. Переход от менее сильных воздействий к более сильным должен
осуществляться постепенно, с учетом состояния организма и характера его ответных реакций на применяемое воздействие. По мере неоднократного повторения процедуры реакция на нее организма постепенно ослабевает, а дальнейшее ее использование уже не оказывает закаливающего эффекта. Тогда надо изменить силу и длительность воздействия закаливающих процедур на организм.
2.
