Книга адресована людям всех возрастов, всех национальностей, любой

Детская экологическая здравница
Детская больница: экологически чистое лечебное учреждение без применения химио– и антибиотикотерапии.
Стационар на 50 коек, где лечатся острые и хронические болезни.
Профилакторий, где лечатся ослабленные дети и дети, перенесшие инфекционный гепатит – на 50 коек.
Отделения: массаж, ЛФК, йога.
Фитотерапевтическое отделение: фитоаптека, фитомузей.
Фитарий: зал с цветущими и плодоносящими растениями-цитрусовыми.
Соки сырые, свежевыжатые, фрукты, салаты, отвары, чаи растительные.

Сад, огород лекарственных растений, розарий, кладовые, теплицы.
Ингаляторий, аэрарий (веранды), фотарий.
Водно– и грязелечение.
Лечебное и дозированное питание.
Столовая-кухня (соковыжималки и овощерезки). Приготовление вегетарианских блюд (овощных и крупяных).
Школа здоровья: художественная мастерская, фонотека, музыкальный класс,
классы искусств, психологические классы.
Библиотека, бассейн, корт, спортзал, кинолекторий, лаборатория, кабинет функциональной диагностики.
Гостиница для родителей и гостей. Жилье для сотрудников.
Экологически чистый транспорт. Отсутствие асфальта.
Рецензия на сборник «Очерки экологической
медицины» врача кандидата биологических наук
Оганян Марвы Вагаршаковны
В рецензируемом сборнике помещены статьи и очерки экологической медицины.
Затронутые проблемы являются, очевидно, острейшими проблемами, стоящими не только перед населением одной страны, но перед всем человечеством и планетой.
Это – проблемы выживания человечества, сохранения экосферы Земли.
В очерках крупных планом поставлены вопросы дальнейших путей развития человеческой цивилизации, ясно представлена необходимость выбора между современной, техногенной цивилизацией, ведущей к уничтожению жизни на Земле, и духовной цивилизацией, восстанавливающей утраченные человеческие связи с космической энергией и космическим разумом, о чем писал Циолковский,
Вернадский, Федоров, Чижевский и другие.
Будучи врачом и биологом, автор справедливо видит пути возрождения человеческой популяции, сохранения и эволюции вида в экологизации всех сфер человеческой активности на планете, и в первую очередь производства, сельского хозяйства и медицины. Отказ от техногенного мышления в медицине – первое и обязательное условие ее эффективности и выполнении своих прямых функций:
сокращение заболеваемости и смертности, продления сроков полноценной жизни человека, обеспечения условий для рождения здорового поколения.
Именно решению этих неотложных и важнейших для жизни людей проблем посвящены главы об аллергии, сахарном диабете и СПИДе. Картина этих заболеваний дана не в сугубо медицинском описании, а увязана с экологической,
исторической, производственно-хозяйственной и медицинской практикой человека на планете, даны реальные эволюционные, филогенетические истоки заболеваний, их возникновение и существование в масштабе антропосферы (человечества) и экосферы, а также тенденции их развития.

Одновременно приведен детальный биохимический и иммунологический анализ патогенеза и путей излечения, т.е. коррекции биохимических и структурных нарушений, накопившихся в организме в результате загрязнения его воздухом,
водой, пищей и лекарственными средствами.
Основное положения главы о сахарном диабете, о ненужности и прямой вредности для организма животных белков является логическим выводом из данных биохимии и иммунологии, до сих пор, однако, недостаточно осмысленных и обобщенных.
Известный процесс подавления гормональными препаратами тканевых реакций в процессе лечения гормонами имеет, по наблюдениям автора, то естественное следствие, что подавляет также тканевый белковый синтез организма, который во всех остальных случаях реализуется успешно, что позволяет больному диабетом излечится исключительно натуральным растительным режимом питания.
Положение о принципиальной невозможности найти специфический препарат для лечения СПИДа, основано, как и в предыдущей работе, на эколого-историческом анализе истоков возникновения у человека этого заболевания, т.е. дефицита иммунной системы,
что справедливо увязывается с иммунодефицитом антропосферы и нарушением защитных способностей среды.
Проблема осмыслена философски, исторически и социально. Показаны реальные пути избавления человечества от СПИДа посредством экологического лечения всех других заболеваний.
Глава об аллергиях предлагает неожиданные, но единственно реальные способы лечения этой массовой человеческой патологии путем очищения организма и его среды.
Недостатком сборника можно было бы назвать нехватку конкретных примеров излечения больных, однако сборник носит проблемно-теоретический и одновременно просветительский характер, а в некоторой степени и дискуссионный: новая постановка кардинальных медицинских проблем требует их обсуждения для реализации на практике.
К тому же практическая лечебная работа автора в участковой больнице,
основанная на методе разгрузочно-диетической терапии, предложенном мною и рекомендованном Минздравом РСФСР, дает хорошие результаты по излечению ряда серьезных соматических заболеваний.
Хотя проблемы, поднятые в сборнике, носят глобальный и, на первый взгляд,
неосуществимый характер, их реализация крайне проста и конкретна и требует только приложения здорового смысла к знаниям врачей и их работе. Именно потому автор утверждает, что «Школы здоровья», т.е. экологические медицинские стационары, способны в корне изменить критическое состояние медицины и поднять качество здоровья населения.
Сборник адресован широкому кругу читателей всех специальностей, а также всем людям, желающим жить по законам Природы.
Проф. Ю. С. Николаев
Экологические поселения, функционирующие, как
экологические лечебные и оздоравливающие

системы
Для многих людей на разных континентах планеты Земля становится очевидной та истина, что дальнейшее развитие техногенной и технократической цивилизации становится гибельным для планеты, ее биосферы и человечества, являющегося звеном экосистемы Земли и Космоса.
И потому вполне закономерно, идея создания родовых поместий, данная
Анастасией, нашла отклик у огромного количества наших соотечественников, а также во многих странах за рубежом и стала сразу же воплощаться в жизнь.
Безусловно, такой образ жизни – в природе, в содружестве, любви и гармонии с природой и друг с другом является настолько естественным для человека, что представление о нем заложено в каждом из нас уже изначально, и требовался только
«сигнал», поданный Анастасией, чтобы эти инстинктивные, затаенные в людях мечты, мысли и замыслы начали кристаллизоваться в реальные программы создания родовых поместий с техническим, аграрным и иного рода обеспечением их существования, но уже не на прежнем технократическом, а другом, духовно- интеллектуальном уровне.
Совершенно ясно, что теперь уже создаются программы развития родовых имений на многие годы вперед с дальней временной перспективой, что позволит сделать их не только в настоящем, но и в далеком будущем экологически целесообразными,
разумными структурами, дающими человечеству возможность разумной жизни,
соответствующей законам земной природы и космического сознания.
Именно такая жизнь на нашей планете станет альтернативой сегодняшнему техногенному кризису и порожденному им хаосу и безумию во всех сферах человеческого бытия: а) техногенный прессинг на природу; б) производство оружия для уничтожения людей; в) потребление невозобновимых природных ресурсов; г)
растление духовного мира взрослых и особенно детей (информационный: печатный,
аудио– и видеобизнес, современная музыка, ночные клубы и т. п.) ведущее за собой катастрофический рост преступности, наркомании и заболеваемости.
Все эти негативные социальные явления к началу третьего тысячелетия приобрели столь угрожающие масштабы, что способны уничтожить человечество и саму планету в короткий срок. Свидетельством этому является последний,
вызревший на древе технократической цивилизации плод международного терроризма – результат непрерывных войн и насилия, как «образа жизни», который усвоили люди на протяжении своей обозримой истории.
Альтернативой этой реальности, больше похожей на фантастику ужасов и абсурда,
становится разумная деятельность людей, направленная на обустройство,
возрождение, исцеление раненой природы и самого человека.
Человеческий организм, его физическое и психическое здоровье, безусловно,
претерпели огромный ущерб, существуя в описанных малоцелесообразных условиях,
созданных самими людьми. Одним из зловещих результатов технократической цивилизации стал совершенно неуправляемый,
безудержный рост фармацевтического производства, якобы для сохранения здоровья людей. На самом деле, по своим финансовым оборотам и воздействию на человеческое здоровье эта промышленность вполне сопоставима с производством оружия. Доказательство –
катастрофический рост заболеваемости во всем мире, появление новых вирусов и

эпидемий (СПИД, вирус Эбола и др.).
Кодовый геном родовых поместий и экопоселений, создаваемых сегодня, лишен описанных пороков и потому очевидно, что, выйдя из зародышевого состояния и достигнув зрелости, они реализуют разумную, экологически целесообразную согласованную с законами природы жизнь человека на Земле.
Для того, чтобы это реализовалось, родовые поместья должны быть обеспечены экологически чистыми технологиями во всех сферах жизнеобеспечения:
– сохранение и восстановление здоровья;
– обучение и воспитание детей;
– производство продуктов питания;
– экологически целесообразное промышленное производство;
– экологические энергодобывающие и энергосберегающие технологии;
– экологическая утилизация отходов.
Экологическая медицина представляет возможности и способы сохранения и восстановления здоровья методами естественной гигиены. Это огромный пласт медицинской науки, созданный учеными и врачами, начиная с Гиппократа.
Естественная гигиена и естественная медицина предполагают восстановление и сохранение здоровья человека внутри природной экосистемы, в единстве с ней.
Человек входит в экологическую систему природы, как ее звено и выздоравливает,
гармонируясь с ней. Так вылечиваются заболевания, официально объявленные ВОЗ
неизлечимыми и названные «образом жизни» – диабет, бронхиальная астма,
гипертония, онкологическая патология. На самом деле, эти болезни излечиваются, а еще легче, предупреждаются, если лечебными факторами становятся только факторы природы: чистый воздух, чистая вода, солнечное облучение, чистое питание и сам организм человека. Реализуясь все вместе в человеческом организме, они создают действительное здоровье, а не ликвидацию симптомов и как результат –
трансформацию одного заболевания в другое.
Для реализации подобного экологического лечения заболеваний, предупреждения еще не наступивших болезней, как в обществе, так и у отдельных его членов и создания условий для вынашивания и рождения здорового поколения необходимо создавать экологические здравницы или «школы здоровья» где люди одновременно лечатся и обучаются закономерностям и порядку, управляющему природой и человеческим организмом. В таких экологических здравницах могут быть излечены тяжелые, неизлечимые заболевания современности, предупреждены состояния несовместимые с жизнью. При соблюдении навыков и знаний, приобретенных в
«школе здоровья», человек способен сохранить и восстановить здоровье, продлить молодость и перейти безболезненно к мудрой, здоровой и активной старости.
Структура подобных оздоровительных учреждений включает: 1) стационар для больных людей; 2) профилакторий для еще незаболевших; 3) детскую здравницу с обучением – для больных детей-хроников; 4) школу здоровья для будущих матерей и супружеских пар; 5) детский сад и 6) школу.

В целом такая «школа здоровья» становится центром экопоселения,
функционирующего как оздоровительное учреждение со своими системами жизнеобеспечения: а) трофической зоной: этническое и экологическое сельское хозяйство с применением современных экологических технологий;
б) альтернативные источники энергии, энергосберегающие технологии;
в) экологически чистое производство (переработка сельхозпродукции, народные промыслы, ткачество и т. д.); г) детский сад и школа, где обучение ведется прогрессивными педагогическими методами (школа Щетинина и др.) – духовная сфера; д) методический центр по распространению опыта и жизненных принципов
«школ здоровья» – ментальная сфера.
Во всех сферах производства и образования такого экологического поселения участвуют кроме его обитателей, периодически меняющиеся лечащиеся контингента взрослых и детей (школьники, студенты, учителя, врачи, бизнесмены, руководящие работники).
Возвращаясь в города, они внедряют в привычную городскую среду элементы экологического поведения и образа жизни, приобретенные в «Школе здоровья», т.е.
элементы экологического сознания. В «школах здоровья» успешно лечатся обитатели мегаполисов,
что существенным образом разгружает городские стационары и поликлиники. Резко сокращается, тем самым, количество хронически больных людей.
Лечение заболеваний согласно законам природы меняет технократическое сознание
(«лечат лекарства»)
на экологическое гармонизирующееся с природой, т.е. у людей вырабатываются экологически целесообразные навыки поведения, в том числе, и пищевые вкусы и навыки.
Агрессия в отношении к природе вытесняется любовью к земле и заботой о ней:
вырастить продукты питания, а не добывать их путем убийства (речь идет о забое скота).
Сознание, развивающееся и формирующееся в гармонии с природой, учится нейтрализовать и не порождать вновь социальные конфликты. Идет резкое сокращение, а в перспективе, полная ликвидация таких социальных пороков, как преступность, сексуальные излишества и извращенность, наркомания. Исчезают социальные болезни, угрожающие стать эпидемиями (СПИД, наркомания, туберкулез и др.). Человечество прекращает воевать, так как становится очевидной бессмысленность производства оружия. Конфликты любого рода решаются мирным путем. Только это и есть на самом деле «реальная реальность человеческого бытия»
в отличие от фантасмагории ужасов сегодняшней нереальной реальности.
Создавая в России очаги экологической культуры, в которых излечиваются неизлечимые болезни, мы можем лечить не только местное население, но и больных из ближнего и дальнего зарубежья, что явится материальной поддержкой родовых поместий, а также возможностью расширения сети экологических здравниц за рубежом.
Кто же Анастасия? Кто же мы?
Для чего мы живем на этой планете? Чтобы убивать, разрушать, загрязнять? А
потом восстанавливать, очищать, лечить, реабилитировать оставшихся в живых?
Планета Земля и все человечество с ней, двигаясь по галактическому кругу, входит

в созвездие Водолея, в котором космические энергетические потоки отличаются от энергетических потоков созвездия Рыб. В этом созвездии мы прожили две тысячи лет. Наступает новая эра – эра Водолея.
Новые идеи, новые мысли и люди, другой образ существования людей на Земле,
новый облик нашего экодома, чувства и человеческие качества, гармонизированные с природой. Эра разума (техногенного прогресса) сменяется эрой любви – гармонии человека с природой и в социуме.
Анастасия отвечает просто: мы на этой земле для того, чтобы обустроить ее,
превратить в райский сад – разумно и естественно.
Мысль об экологической жизни человека, не конфликтующего с природой,
посещала людей во все времена. Сегодня она овладела миллионами людей. Стало совершенно ясно, что технократическая цивилизация в ее современном виде –
тупиковый и катастрофический путь, ведущий к физической и моральной гибели человечества.
Анастасия выразила это простыми и ясными словами, а В. Мегре донес их нам в своих семи книгах о сибирской отшельнице.
Анастасии и высказанным ею идеям уже восьмой год подряд посвящается в
Геленджике научно-практическая читательская конференция «Звенящие кедры
России». Она собирает читателей этих книг из всех уголков России и стран СНГ в последнее воскресенье сентября каждого года.
В этом году на конференции в Геленджике не только обсуждались книги В. Мегре,
их информационное, философское, практическое значение для нашего общества,
России и будущего всей планеты, но и было много интереснейших сообщений с мест о конкретных делах по созданию экопоселений, восстановлению, рекультивации земель.
На конференции стало ясно: в настоящее время существует реальная альтернатива техногенной цивилизации, технократическому обществу, в котором торжествует насилие и уничтожение. А это – развитие духовной культуры человека и гармонизированная в природе и социуме жизнь.
Выступления были очень интересными, несли в себе новые, неожиданные и уже реализованные идеи. Основная мысль, стержень двух последних книг В. Мегре и читательской конференции, прошедшей 26–30 сентября 2001 года в Геленджике:
каждая российская семья, которая пожелает создать такое поместье, может получить бесплатно и закрепить за собой один гектар земли, который она обустроит, используя экологические сельскохозяйственные и иные технологии, восстановит на нем нарушенную экосистему (лес, сад, пасека) с естественными обитателями природного биоценоза – птицы, куры, козы, лошади, содержащиеся в лесопарковой зоне,
построит дом для себя и будущих поколений рода, что восстановит связь поколений,
взаимопонимание и сотрудничество отцов и детей.
И оказалось, что это не утопия, а самая настоящая реальность. Уже в очень многих областях России желающим выделяется земля. В Мурманской, Владимирской,
Курской, Волгоградской, Челябинской, Московской областях, Ставропольском крае заложены основы или уже созданы подобные «родовые имения».
Мы услышали выступления Новикова из Мурманска, Молчановых из Московской

области, Виктора из Светлограда (Ставрополье), которые сумели на своих участках посадить лес, защитить землю от эрозии, заложить сад, построить дом. Выступал
Дмитрий Мыльников, главный архитектор г. Челябинска, организация «Отчий дом».
Движение за создание родовых имений приобретает весьма реальные очертания:
инициативная группа этого движения вошла в правительство с предложением о принятии закона о выделении одного гектара земли каждой желающей семье.
В марте 2002 года начался сбор подписей под письмом президенту. Дмитрий
Мыльников и его группа встречались с начальником отдела по связям с общественными организациями администрации президента А. С. Кудряшовым. На этой встрече стало ясно, что при условии сбора двух миллионов подписей российских граждан под обращением к Президенту закон будет принят.
Люди устали от взрывов, террора и войн. Не только россияне, но и украинцы из
Донецка и казахи из Урайска Западно-Казахстанской области говорили о своем желании жить в экопоселениях, где труд человека направлен не на эксплуатацию и истощение, а на восстановление, созидание и разумное пользование живой природой.
Проект «Экопоселения» совмещает лучшие достижения научно-технического прогресса с природой. Он предполагает использование качественно новых и уже существующих экологических технологий в сельском хозяйстве, добывании и сбережении энергии, производстве, лечении и оздоровлении, обучении и воспитании,
вынашивании и рождении человека. Все это создано природой, нужно только вспомнить об этом.
А именно это и помогает нам сделать Анастасия. А почему она это знает? Потому что Анастасия и ее род – потомки того доледникового человечества, которое обладало высокой духовной культурой на всей Земле.
Природные катаклизмы (оледенение, таяние льдов, глобальные наводнения,
резкое похолодание) практически стерли эту культуру с лица Земли. Остались только каменные циклопические сооружения – дольмены, практически на всех континентах
Земли одинаковые или очень похожие друг на друга: дольмены в районе Геленджика и Лагонаки, в Южной и Северной Америке и Австралии, Стоунхендж в Шотландии,
амфитеатр огромных каменных сооружений в районе Зангедура в Армении, почти точно повторяющий шотландский Стоунхендж.
Все это – элементы цивилизации кроманьонцев, тех ископаемых останков
(найденных впервые во Франции, в местечке Кроманьон), которые никак не укладывались в дарвиновскую эволюционную цепь. Это доледниковые люди, по всем физическим параметрам далеко превосходящие современного человека. Надо думать, интеллектуальные и духовные качества этих людей также намного превосходили современные.
Так вот и оказалось, что не все уцелевшие представители доледникового человечества, которое питалось плодами, орехами и овощами, в прошлом существовавшими в тропических лесах Сибири и Антарктиды, превратились в мясоедов и занялись охотой на зверей для сохранения жизни.
Были и такие, которые в условиях новой, «ужесточившейся» земной природы сохранили свое единение с ней, понимание языка растений и зверей, ненасилие,
питание исключительно дикорастущими дарами матери Земли. Их, видимо,

становилось все меньше, и все дальше они уходили за минувшие десятки тысячелетий от современных пороков цивилизации.
Одна из этих ветвей в труднодоступных лесах Сибири – это род Анастасии,
обладающий всеми теми способностями, возможностями и знаниями, которыми владели доледниковые люди. Потому Анастасия говорила не раз, что все, что она умеет, доступно всем.
Цивилизованное человечество, все больше отгораживаясь от природы, утратило присущие людям данные Богом способности и знания. Войдя в экосистему Природы,
гармонизируясь и сливаясь с ней, люди снова приобретут свою первоначальную высококультурную природу. Из тьмы технократического, военизированного общества войдут в зону света, гармонии и любви. Тропинка к свету – родовые поместья.
Как приложение к книге о здоровье мы предлагаем читателям две статьи Алексея
Ивановича Чалого напечатанные в СЗУ (№№ 9, 12, 2004). Из этих статей можно почерпнуть очень много ценного о гигиене поведения, мышления и чувств. Вместе с материалами о гигиене физического тела они помогут вам создать целостную стратегию гармонизации человека в экосистеме природы и человеческом социуме.
Эти знания крайне необходимы в новой эпохе Водолея, в которую вступает наша
Земля вместе с Солнечной системой в своем путешествии по Галактическому кругу.
Законы Вселенной объективны и не зависят от нас. Эпоха Водолея, это не эпоха терроризма, военных и иных конфликтов. Это эпоха любви и гармонизации человека во Вселенной.
Оганян Марва Вагаршаковна,
врач-эколог, кандидат биологических наук
Приложение
Что омрачает нашу жизнь?
Очень хочу привлечь внимание читателей журнала к явлениям, которые так или иначе омрачают нашу жизнь: семейным конфликтам, болезням, пьянству, бедности…
Но в еще большей степени я хочу привлечь внимание к огромным, но совершенно не реализуемым возможностям по их профилактике.
Давайте немного пофантазируем и представим себе, что люди, придумав себе иные развлечения, прекратили употреблять алкоголь; бедные придумали, как заработать достаточно денег; прекратились все семейные конфликты – их участники придумали себе более интересное занятие, чем ругаться со своими близкими; и,
наконец, подавляющее большинство придумало – зачем им в будущем потребуется здоровье, и стало уже сегодня о нем заботиться.
Кому-то может показаться невероятным, что такие превращения вообще возможны. Однако, иногда они становятся реальностью, и люди не только придумывают себе новый образ жизни, но и меняют свое представление о самих себе. Что же для этого необходимо?
В первую очередь, конечно, желание. Желание изменить свою жизнь, так как та,

которая сложилась, явно не удовлетворяет. Также потребуется осознать, что все, что нас сейчас уже окружает: все слова, все их смыслы, все известные цели и устремления, все образы жизни… Все это когда-то и кем-то было придумано, а не возникло само по себе. И наконец, надо набраться смелости или наглости и, встав рядом с теми, кто все это придумывал, придумывать самому.
Вот один интересный пример. Очень давно кто-то придумал замечательное слово
«ЖИЗНЬ», кому-то удалось придумать слово «СМЫСЛ», с тех пор каждый из нас имеет возможность придумать свой смысл своей жизни. Но многие ли этим пользуются? На самом деле придумывают единицы. Остальные просто живут в чужих придумках, в чужих смыслах и целях…
Ваши предшественники создали целые культуры с обрядами, привычками,
целеустремлениями… Сделайте и свой вклад. Придумайте, например, каким должен быть образ жизни долгожителя. Придумайте и реализуйте на своем опыте. Хорошую придумку в этой области вполне можно сравнить с работой стрелочника, который одним махом переводит вашу жизнь на совершенно иной маршрут.
У одного моего знакомого дома на стене висит объявление-напоминание следующего содержания:
Чтоб надолго сохраниться
И увидеть змеептицу,
Я здоровьем занимаюсь,
Бросил пить и отжимаюсь,
И теперь наверняка
Я увижу слонбыка.
Может даже слоноптица
В нашем парке загнездится.
Он уверен, что лет через пятьдесят по всему миру появятся зоопарки с совершенно новыми удивительными животными. Ему хочется их увидеть. Хочется настолько, что он полностью изменил свой образ жизни. Не буду говорить, какой он был до этого. Теперь он любит повторять: «На вершине окажется тот, кто карабкается». Я с ним полностью согласен – он будет на своей вершине.
Вам также придется постараться и придумать причину, по которой именно вам так необходимо это долголетие. Для начала, чтобы войти во вкус творческой деятельности. Потом придумаете и свой смысл жизни, и как заработать побольше денег, и вообще, как изменить свой образ жизни, чтобы он вас удовлетворял.
Главное начать.
Вот пишет мне мать пятерых детей: «Села написать, что так устаю, что мне не до придумок. Только начала и тут же придумала: кроме меня моим детям никто не поможет. Так я завела дневник и озаглавила его – «Путь долгожителя в России», вы наверно, посмеетесь, а я и рецепты полезные туда вклеиваю. Дети лет через пятьдесят издадут мой дневник – разбогатеют.
Я и не подумаю смеяться. Это суперпридумка! Для меня такие люди, как оазисы в пустыне. Я учу других придумывать себе жизненные цели и важные причины, выходы из сложных ситуаций и входы в новые… И когда я вижу результат, это для меня настоящий праздник. Именно ради жизни с такими вот праздниками когда-то я полностью изменил свою жизнь. Я ее такой себе придумал.

Еще один мой знакомый представляет долгожительство, как хорошую реку,
берущую свое начало в сотнях небольших речушек: хорошем настроении, здоровом образе жизни, окружении таких же, стремящихся к долголетию людей, хорошем питании и достаточных физических нагрузках… Он художник, и на стене у него дома висит этакая карта с такой замечательной рекой и разными притоками. Это очень интересно.
Широчайшие возможности для профилактики семейных конфликтов, пьянства,
бедности и многого другого заключены в творческих способностях каждого из нас. И я предлагаю всем сделать небольшую попытку в этом направлении, например,
придумать сказочную историю на тему: еж – долгожитель, кружка – долгожительница,
дом – … Тема долголетия – и полезна, и актуальна для каждого из нас.
Не старайтесь только сразу придумать всю историю целиком, это довольно сложно. Делайте это по чуть-чуть, записывайте то, что постепенно будет приходить в голову.
Когда я еще только проходил обучение азам психологии, наш преподаватель подарил каждому из нашей группы красочный плакат с надписью:
СВОЮ ЖИЗНЬ НАДО ТВОРИТЬ, А НЕ ВЛАЧИТЬ ЕЩЕ ОДНО ЖАЛКОЕ ПОДОБИЕ
ЧУЖИХ ЖИЗНЕЙ.
Он и сейчас у меня висит. Вы можете сделать себе такой же. Это очень важно –
иметь его перед глазами. В жизни столько всего случается такого, что пытается отвлечь нас от главного, что такой плакат-напоминание просто необходим.
Дорогие друзья! Придумывайте свои истории, записывайте их обязательно, хотите
– присылайте, с огромным удовольствием прочту, а если будет конверт с обратным адресом – отвечу.
Алексей Ильич ЧАЛЫЙ.
350089, г. Краснодар,
ул. 70 лет Октября, 6, кв. 8.
Здоровый образ жизни
Занимаясь пропагандой долголетия и здорового образа жизни, я иногда сталкиваюсь с мнением, которое сформулировал в своем ко мне письме Киреев
Александр из г. Геленджика: «Хорошо, если вы счастливый человек и долгая жизнь вам в радость. А если нет? Тогда это что – затянувшийся кошмар?» Не будь этого письма, я бы пожалуй, не стал писать о своем опыте в этой области. А тут сразу понял, что надо. Вдруг кто-то еще захочет научиться быть счастливым. Ведь в школах этому не учат.
Сам я этим занялся еще год назад. На стол в своей комнате поставил небольшую вазу, в которую до сих пор складываю шпаргалки с текстом: почему я счастливый человек. На листке бумаги я пишу соответствующую причину, сворачиваю листок в трубочку и ставлю в вазу. Для красоты верхний конец трубочки-шпаргалки я раскрашиваю фломастером в разные цвета: синий, красный, зеленый, желтый… А
также нумерую их, чтобы знать сколько их всего, и что за чем было.

В первый же день я написал три шпаргалки, что первое пришло в голову.
1. Я счастлив, потому что у меня есть изобретательский дар.
Надо пояснить, что к тому времени у меня уже было 21 авторское свидетельство на изобретения.
2. Я счастлив, потому что у меня есть смысл для долгой жизни.
В моей голове постоянно возникают какие-то придумки. Но в тридцать лет я и не предполагал, что придумаю в сорок. А сейчас мне безумно интересно, что придумается лет этак в сто. Приложу усилия, доживу обязательно и узнаю.
3. Я счастлив, потому что самостоятельно избавился об никотиновой и алкогольной зависимости, избавился от головных болей и многих стереотипов поведения, научился от души смеяться и хохотать.
Так в первый же день мною был сделан задел. Три причины, чтобы чувствовать себя счастливым, это было уже что-то. Когда-то я не умел ездить и на велосипеде,
научился. Как и многие другие не умел быть счастливым, но стал учиться и этому.
Я взял себе за правило: по утрам разворачивать одну из шпаргалок, и быть счастливым в этот день именно по указанной на ней причине. Итак – ежедневно,
учеба есть учеба. Когда мне в голову приходило что-либо еще, я тут же это записывал на новую шпаргалку и устанавливал в вазу. Сейчас их там – сорок шесть.
Сорок шесть причин быть счастливым, это уже солидно.
Так сегодня мне попалась сорок третья. На ней написано: я счастлив, потому что именно мне удалось обнаружить новое свойство пихтового масла – стимулировать работу мозга.
Может кому-то будет интересно – есть у меня и такие шпаргалки, на которых написано:
– я счастлив, потому что умен настолько, чтобы стремиться быть счастливым (№ 12);
– я счастлив, потому что не завистлив (№ 19);
– я счастлив, потому что в своей единственной жизни мечтаю что-то сделать или совершить, а не иметь или обладать, или еще хуже – съесть (№31).
У вас непременно будет что-то свое, важное именно для вас. Найдется множество причин ощущать себя по-настоящему счастливым. Будут: и десятая, и тридцатая, и сотая причина. Главное – начать.
А сейчас, в эту самую минуту, я придумал текст еще для одной шпаргалки – сорок седьмой: я счастлив, потому что у меня будут счастливые последователи. Те, кто однажды скажут себе, что нет дела важнее, чем научиться быть счастливым самому,
и помочь в этом другим.
Я обычный человек, и в моей жизни случалось всякое: и куда-то не пускали, и завидовали, и ставили палки в колеса… Было и есть – все, как у всех. И в этой связи

хочу рассказать маленькую историю. Однажды, будучи еще студентом, на обрезке плодовых деревьев в саду, я услышал слова садовода:
– В обрезке главное не то, что вы обрезали, а то, что оставили. Ведь именно из этого на следующий год будет формироваться и крона дерева, и урожай. Однажды услышал, и запомнил на всю жизнь. Дорогие друзья, не обращайте внимание на то,
что у вас «обрезают», вновь и вновь развивайтесь из того, что остается. Пусть в ваших вазах с каждым днем становится все больше счастливых шпаргалок.
Как обычно, жду от вас писем, разных и интересных. Кстати, учиться надо всему:
учиться быть порядочным человеком, учиться любить, учиться дружить, учиться воспитывать детей, а вернее – научить их самих всему учиться. Почему-то никому и в голову не придет полетать на самолете. Опасно. А пытаться любить – не умея этого делать? Разве поломанные судьбы и брошенные дети – это безопасно?
И еще: как вы думаете, почему счастливые люди практически не болеют?
С искренним уважением,
Алексей Ильич ЧАЛЫЙ,
психолог-консультант.
350089, г. Краснодар,
ул. 70 лет Октября, 6, кв. 8.
Тел. 61-35-16.
Примечания
1
При наличии же «живых», то есть энергетически насыщенных аминокислот,
дальнейший синтез белковой молекулы идет уже автоматически с минимальными энергетическими затратами на матрицах ДНК в клеточном ядре. Такие молекулы,
созданные самим организмом, не вызывают синтеза антител к собственным тканям,
т.е. прекращается аутоиммунное заболевание.

Каталог: books -> med
med -> А. А. Попов Аллергия. Лучшие рецепты народной медицины от а до Я
med -> Абрамович Ольга Дмитриевна Подколзина Вера Александровна
med -> Анастасия Савина Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов
med -> Алексей Николаевич Светлов золотой ус и другие народные средства против онкологических заболеваний