Классный час «Между нами, девочками…»

• 
  Сформировать представление о половом созревании девочки и сохранении женского здоровья;
  
• 
  Дать информацию о правилах гигиены девочки и здоровом образе жизни.
  

Учитель:

-Что означает слово «секрет»?

(Тайна, что-нибудь скрываемое).

-Скажу вам по секрету, что наш классный час тоже о секретах. Не догадываетесь, о каких?

(о девичьих, женских)

Итак, тема нашего урока звучит так: «Между нами, девочками».

-Наверное, каждый человек стремится к счастью. Разные люди понимают его по-разному, но есть общее условие для всех.

-Как вы думаете, какое?

(здоровье)

-Для девушки здоровье особенно важно. Почему?

(Будущее материнство).

-Поэтому мы сегодня поговорим

о красоте и привлекательности.

о девичьих секретах

о женском здоровье.

О том, как устроен организм и что в нём происходит, лучше всего может рассказать доктор. Но так как наш урок необычный, то и доктор будет ему под стать, но специалист он классный. Слово нашему фельдшеру –Фомкиной Э.Ф.

Итак, что такое репродуктивная функция организма?

(продолжение рода, функция размножения)

-Какая система организма является репродуктивной?

(половая)

-Чем эта система отличается от остальных систем организма?

(с момента рождения функции замедлены, затем система начинает работать очень активно)

-Как называется период активной деятельности данной системы?

(период полового созревания)

-С какого возраста он проявляется?

(8 -10 лет – начало, завершение к 18-20 годам)

-В чём это проявляется у девочек?

( ты становишься выше

прибавляешь в весе

начинают увеличиваться молочные железы

ты чаще потеешь, и пот приобретает специфический запах

твои волосы быстро становятся жирными

на коже могут появиться прыщи

начинают расти волосы в подмышках и на лобке

начинаются менструации

-Что такое менструация?

Менструация – это периодическое (1 раз в месяц) появление кровянистых выделений из наружных половых органов. Менструации начинаются обычно в 12-14 лет, однако это очень индивидуально. Продолжительность – 3-6 дней. Первый год менструации могут быть не каждый месяц, но потом всё налаживается.

Менструальный период протекает у каждой девушки по-своему. Но есть общие правила. Если девушка здорова, закаляет свой организм, занимается физкультурой, физическим трудом, правильно питается, то всё протекает почти незаметно, без особых проблем.

Если организм девочки ослаблен заболеванием, если вес её тела значительно отличается от нормы, если она не соблюдает правила гигиены, курит, употребляет алкогольные напитки, то менструации, чаще всего, вызывают общее недомогание, боль в пояснице, в низу живота, обильное выделение крови, а иногда и более серьёзные проблемы.

В период менструации даже здоровая девушка может чувствовать недомогание, слабость, усталость, раздражительность, даже плаксивость. Но это не болезнь, а физиологическое состояние, поэтому надо вести обычный образ жизни. В такие дни можно заниматься физкультурой, но следует исключить выполнение упражнений, требующих повышенного физического напряжения (верховая езда, прыжки, езда на велосипеде, подъём тяжестей). Чтобы не попасть в неловкую ситуацию на уроке физкультуры, иногда стоит заранее предупредить учителя.

В период менструации очень важно содержать себя а чистоте. А это значит не только следить за чистотой верхней одежды, но и нижнего белья. Теперь его придётся менять чаще. 2раза в сутки необходимо подмываться тёплой водой с мылом или специальным средством. Делать это нужно чисто вымытыми руками, чтобы внутрь организма не проникла инфекция. Замечательно, если есть возможность ежедневно принимать душ. Его можно заменить обтиранием. А вот с горячей баней надо быть осторожнее. Категорически нельзя принимать ванну, купаться в открытых водоёмах.

Как защитить свою одежду от протекания, а себя от неловкой ситуации?

(использовать средства защиты)

-Что вы о них знаете?

(прокладки и тампоны)

(демонстрация прокладок)

Подробнее поговорим о прокладках. Они бывают двух типов: для критических дней и на каждый день. Прокладка прикрепляется к трусикам, для этого на ней есть клеевой слой. Они бывают разные: толстые и тонкие, ароматизированные и без запаха, с сетчатым или мягким верхним слоем, стандартной длины или удлинённые. Они могут обладать разной степенью защиты.

-Где можно получить такую информацию?

(на упаковке, чем больше капелек, тем выше степень защиты)

-Прокладка меняется по мере необходимости, но не реже 2 раз в сутки. Необходимо мыть руки до и после этой процедуры.

-Что делать с использованной прокладкой?

(не выбрасывать в унитаз, завернуть в бумагу или положить в пакетик от новой и выбросить в мусорную корзину.

-Можно ли заранее узнать о том, когда начнутся менструации?

(Да. Нужно вести календарь).

Каждая женщина ведёт свой календарик, где она отмечает день, когда начались менструации. Промежуток времени от первого дня менструации до первого дня следующей называется менструальным циклом.

Перед вами календарики с отметками. Определите продолжительность цикла их хозяек.

Как вы думаете, что ещё можно и нужно отметить?

(продолжительность, обильность, болезненность)

-Для чего нужно вести эти наблюдения?

(в случае обращения к врачу, чтобы знать свой цикл)

-К какому врачу нужно обратиться, если появились проблемы?

(врач-гинеколог)

И в завершении, несколько слов о «правильной» одежде. Чтобы сохранить здоровье и выглядеть привлекательной одежда должна быть не только модной и красивой.

Предпочтение отдаём одежде из натуральных материалов. Почему?

Узкие джинсы с заниженной талией – это «правильная» одежда? Почему?

Укороченный джемпер, короткая куртка подходят для осени и зимы? Почему?

Высокий каблук в 12-14 лет можно носить в школу? Почему?

Можно носить шёлковые трусики всю зиму? Почему?
-Так можно ли носить названную одежду?

(Да, но только учитывая климатические особенности и продолжительность пребывания в этой одежде)