Как перетерпеть жару?

Как оказать первую помощь

- Запрокиньте его голову назад, а челюсти (если они сжаты) раздвиньте.

- Положив одну руку на лоб пострадавшему, а другую — на затылок, зажмите ему нос. Сделав глубокий вдох; выдох делайте прямо в рот тому человеку, которого вы хотите спасти (он должен длиться около секунды); таких вдохов-выдохов нужно сделать 16–18 в минуту.

2. Массаж сердца осуществляется в том случае, если оно перестало биться. По каким признакам это можно определить? Человек внезапно теряет сознание, бледнеет, у него исчезает пульс. При этом одну ладонь нужно положить поперек нижней части грудины, а другую — крест на крест на нее. Затем нужно надавить на грудь пострадавшего так, чтобы она прогнулась на 3–5 см, и сразу же отпустить. Этот прием необходимо повторять с частотой не менее 60 раз в минуту, а для толчка использовать весь вес своего тела (у детей массаж производится одной рукой, а у новорожденных — кончиками указательного и среднего пальцев с частотой 100–110 толчков в минуту).
Помочь такой массаж сердца (он называется непрямым) может, только если его делают одновременно с искусственным дыханием. А потому «работать» лучше вдвоем: один человек занимается сердцем, а другой — дыханием. Даже если вы не видите явного улучшения, не прекращайте работу по оживлению до приезда «скорой помощи» — нельзя упустить ни одного шанса спасти человека!

Помощь при обмороке

Почему мы так любим купаться? Может быть, к этому нас подталкивает неосознанная память о тех далеких временах, когда все живое на Земле могло существовать только в воде? Да и сейчас 71% поверхности Земли составляют моря и океаны. И это не считая бесчисленных озер, рек, прудов и искусственных водохранилищ!

Об опасностях, подстерегающих нас на раскаленном песке пляжей, мы уже рассказали в главе «Как перетерпеть жару?». Но и манящая прохладой вода может грозить смертельной опасностью. Прежде всего, нужно обязательно уметь плавать. Недаром еще у древних греков это умение считалось такой же необходимостью, как и умение читать. Но, научившись вполне прилично плавать, мы сразу забываем об опасностях, грозящих нам в воде. А между тем каждый год в России тонут 15–20 тысяч человек. И большинство из них умели плавать…

Правила поведения на воде были сформулированы еще в XIX веке, когда в 1872 году в России организовали Общество спасения на водах. Сегодня они примерно те же:

— не купаться, а тем более не нырять в незнакомых водоемах (неизвестная глубина, камни, коряги);

— не заплывать за буйки;

— не приближаться к судам;

— не устраивать в воде игры с шуточными «утоплениями»;

— пользоваться надувным матрасом (кругом, автомобильной камерой) надо только под присмотром взрослых: матрас может неожиданно «сдуться» или течение унесет его далеко от берега.

Все перечисленные нами правила относятся к людям самоуверенным или беспечным. Однако причиной трагедии может быть и страх. Например, вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сумеете вернуться. Вам поможет умение отдыхать на воде. Самый распространенный способ — лечь на спину, расправив ноги и руки, расслабиться и отдохнуть 2–3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении. Кстати, на море, в соленой воде, это сделать легче. Еще один «страх»:мышечная судорога — у пловца сводит ногу. Так бывает не только в холодной воде. Если такое случилось, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает.

— повернув его голову на бок, прочистите пальцем забитые тиной или песком рот и нос;

— положите пострадавшего животом себе на колено (голова должна свешиваться вниз) и, сильно нажав, вытесните воду из желудка и дыхательных путей;

— начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца;