Рациональное питание студентов при занятии физическими упражнениями : умп
Скачать 289 Kb.
|
|
РОСЖЕЛДОР Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Ростовский государственный университет путей сообщения» (РГУПС) И.И. Шевцова РАционаЛЬНОЕ ПИТАНИЕ студентов при занятии физическими упражнениями Учебно-методическое пособие Ростов-на-Дону 2008 УДК 613(07) + 06 Шевцова, И.И. Рациональное питание студентов при занятии физическими упражнениями : учебно-методическое пособие / И.И. Шевцова ; Рост. гос. ун-т путей сообщения. – Ростов н/Д, 2008. – 32 с. : табл. – Библиогр. : 14 назв. Содержатся рекомендации студентам по организации рационального питания, которое служит необходимым условием сохранения здоровья, помогает воспитанию общей культуры питания и является надежной гарантией высокой работоспособности и спортивных достижений. Рецензент канд. пед. наук, доц. С.А. Григан (РГУПС) Учебное издание Шевцова Ирина Ивановна РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ ПРИ ЗАНЯТИИ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ Учебно-методическое пособие Редактор Т.В. Бродская Корректура Т.В. Бродской Подписано в печать 30.12. 2008. Формат 60х84/16. Бумага газетная. Ризография. Усл. печ. л. 1,86. Уч.-изд. л. 2,48. Тираж 60 экз. Изд. № 59. Заказ № Ростовский государственный университет путей сообщения. Ризография РГУПС. Адрес университета: 344038, г. Ростов н/Д, пл. им. Ростовского Стрелкового Полка Народного Ополчения, 2. © Ростовский государственный университет путей сообщения, 200 Оглавление 1 Двигательная активность и наше здоровье 2 Питание до и после тренировки 3 Врачебный контроль за физическим воспитанием студентов 4 Принципы питания 5 Основные правила рационального питания 6 Правильное питание при занятиях спортом 7 Питание – главный фактор восстановления работоспособности 8 Пищевая и энергетическая ценность продуктов 8.1 Углеводы 8.2 Жиры 8.3 Белки 8.4 Витамины и минералы 9 Физические упражнения 10 Питание на дистанции 11 Питание в период ответственных соревнований 12 Питание в условиях жаркого климата Библиографический список Каталог: site -> assets -> files -> 50506 files -> Учебно-методическое пособие для магистров по направлению «Информационно-управляющие системы в научных исследованиях и на производстве» files -> Учебное пособие Часть I ростов-на-Дону 2010 (07) + 06 Лысенко, А. В files -> Основные концепции социальной мобильности files -> Учебно-методическое пособие по фитнессу при физических нагрузках для студентов и преподавателей ргупс / М. Е. Ковалева; Рост гос ун-т путей сообщения. Ростов н/Д, 2006. 26 с ил files -> Лекции по теории экономического анализа files -> Теория передачи сигналов Скачать 289 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|