Методические рекомендации к изучению дисциплины по дисциплине «Валеология» для студентов всех специальностей

Заведующий кафедрой ______________________ Ю.А. Мастобаев

Одобрено учебно-методическим советом факультета химических технологий и естествознания

«_____» ______________ 20___ г., протокол № ____
Председатель УМС _________________________ У.Д. Буркитбаева

(подпись)

Павлодар
Тема 1. Введение в валеологию. Основные понятия. Здоровый образ жизни. Валеология – наука о здоровье. Определение понятий «здоровье», «здоровый образ жизни». Элементы здоровья и их классификация. Основные этапы формирования здорового образа жизни. Многоуровневое проявление здоровья.

Понятия: подсистема, система, надсистема. Иерархия и синергетика здоровья. Здоровье человека – подсистема здоровья семьи, коллектива, общества, планеты, Вселенной. Здоровье семьи – основа здорового общества.

Основы систем оздоровления. Системы П.Иванова, П.Брегга, Н. Амосова, В. Полякова и др. Общее и частное в каждой системе.

Психическое здоровье. Системный подход к психическому здоровью. Эмоциональное благополучие и его признаки. Взаимосвязь стресса и здоровья. Общий адаптационный синдром. Способы адаптации к изменяющимся условиям жизни.

Физическое, психическое, умственное и социальное благополучие - основа репродуктивного здоровья человека, коллектива и общества. Формирование здоровья в семье. Причины заболеваний. Венерические заболевания (сифилис, гонорея, трихомониаз, герпес и др.) – результат деградации мировоззрения человека.

История открытия болезни и её характеристика. Группы риска. Пути передачи. Течение заболевания, стадии. Возможность лечения. Иммунная система и способы улучшения её функций.

Причины возникновения наркотических зависимостей. Их воздействие на здоровье человека, семьи, общества. Способы профилактики и освобождения.

1 Барчуков И.С. Физическая культура: учеб. Пособие. – М.,2003.-159с.

2 Голощапов Б.Р. – История физической культуры и спорта: учеб. Пособие. – М., 2005.-77с.

3 Железняк Ю.Д. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. – М.,2002.-68с.

4 Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. Пособие / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – М., 2002.-122с.

5 Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры : учебник – М., 2003.-168с.

6 Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.

7 Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов.- М.: Физкультура и спорт,1986.-79-86с.,97-101с.

8 Платонов В.Н. Теория спорта.- Киев: Вища школа,1987.-101-147с.,195-295 с.

9 Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. – М.,2004.-98с.

10 Сластенин В.А. Педагогика / В.А. Сластенин, И.Ф.Исаев. – М., 2002.-192с.

Дополнительная литература:
11 Благуш П. - К теории тестирования двигательных способностей. -М.: Физкультура и спорт, 1982.-208с.

12 Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. -Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974.-174с.

Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 271 с.

13 Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 304 с.

14 Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. М.: Астрель, 2003. – 320 с.

15 Платонов В.Н.Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 585с.

16 Физическая культура и спорт: методология, теория, практика И.С. Барчуков, А. А. Нестеров под общей редакцией Н.Н. Маликова .Москва изд. центр «Академия» 2006.-196с.

17 Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта :