Классный час «Советы Порфирия Иванова»

Задачи:1.Изучить систему естественного оздоровления П.К. Иванова «Детка».

Здравствуйте все! Сегодня пятница 13 и в 13 часов этого дня мы начинаем очередной классный час. И так, чем знаменит сегодняшний день: 104 день 2012 года. В этот день родились Екатерина Медичи и Татьяна Навка, Гарри Каспаров и Сергей Шнуров и много других известных людей, а самое главное осталось 48 дней до начала самых больших летних каникул. Будем надеется что этот день и для Вас стал удачным или станет удачным. Наша задача сегодня работать в команде, а символ того что мы команда – это положенные руки друг на друга. Нас 20 человек, попробуйте сделать это.(1-3 мин)

Повторюсь, что сегодня пятница 13. Наша с вами рабочая неделя близится к своему завершению. Какие Ваши ощущения к концу недели?(Усталость)

Всем хочется быть бодрыми, подтянутыми и здоровыми целый день и круглый год. Вот об этом, а ещё о том как можно укрепить и сохранить своё здоровье мы с Вами и поговорим.

Скажите, а что Вы делаете, чтоб поднять себе настроение и почувствовать себя бодрыми (Включаем весёлую музыку, танцуем) Готовы ли вы поднять настроение себе и окружающим сейчас. Девочки танцуют.(2-3 мин)

Расскажите, а как каждый из Вас заботиться о своём здоровье? (баня, спорт, бассейн, обтирание снегом и пр.)

Я очень люблю настоящих русских ДЕДОв, не дедушек, это что то слабое и больное, а именно ДЕДОВ, крепких, надёжных. Запомнились мне рассказы о двоих, один из них мой прадед, Родион, из родственников отчества его никто не помнит, но помнят его поступки, если в деревне была драка и её никто не мог разнять дерущихся, звали деда Родиона, он дерущихся быстро усмирял, если в распутицу застревала телега и мужики деревни не могли её вытащить, звали дела Родиона, он плечом один поднимал телегу. Умер дед Родион в возрасте 93 лет, при этом никогда ни какими болезнями не болел, никогда не курил.

Второй дед с которым был знаком мой отец это дед Марковий, жил этот дед в деревне Пургасово , что около села Романцево, плёл лапти и делал деревянные корытца – долблёнки, а затем шёл их продавать и не куда ни будь – а в Кострому! Так вот дед, как он сам говорил в Кострому ходил «обыдень», т.е за один день! Пешком! Сколько лет прожил дед я сказать не могу последний раз я его видела, когда была девочкой 10 или 11 лет и дед принёс моему отцу мёд, ему тогда было 86 лет. Знаете чем похожи были деды: образом жизни: каждый не курил, любил природу и жизнь, после печки, бань в то время у этих дедов не было всегда скачивались ведром студёной воды.

А сегодня, я расскажу ещё об одном человеке. Было время о нём говорили очень много и разное. Кто – то хвалил его, кто – не понимал и ругал. Речь о Порфирии Иванове.

Родился 20 февраля 1898 г. в селе Ореховка на Луганщине в многодетной семье шахтера. Закончил 4 класса церковно-приходской школы. Работать Паршек пошел с 12 лет, с 15 лет - шахтером. Парнем пил, курил, любил погулять с друзьями. В 35 лет Паршек начинает свой небывалый в истории человечества эксперимент, который продлится полвека - единение с Природой, с ее тремя живыми телами (землей, водой, воздухом).

Его считали кто знахарем, кто сектантом, а кто и просто шизофреником. Насильно клали в психиатрические больницы Москвы, Ленинграда, Казани… Неоднократно забирали в милицию, сажали в тюрьму. В общей сложности провел 12 лет в насильственной изоляции.

Сам же он говорил о себе так: «Я не поп, не знахарь и не врач, я – практик в Природе».

«Что это был за человек! Высокий, белая борода до пояса, а дух какой от него шёл сильный! Как от свежевспаханной земли весной! Взглядом как посмотрит – насквозь пронзит. А как он бегал! Прямо летал не касаясь земли ногами, и следов не оставлял. Сила у него была необычайная. Это большая загадка и тайна, которой никто не знает. А как он ходил! По колючкам босиком, камням – напрямую, не по дороге. Букашку-таракашку не задавит сроду. Глаза голубые, стройный, как стрела! И всё рысцой, рысцой…».

Не хотелось бы много говорить о чудесах Порфирия Корнеевича, которые удивили бы индийских йогов и филиппинских целителей: в самые сильные морозы сутками мог быть на природе в одних трусах, более ста дней сухого голодания, нахождение несколько часов под водой, излечение за один прием много лет не ходивших больных, полностью слепых и т.д. Люди прозвали его Учителем, Богом Земли. Было много и негатива в его сторону, новы люди уже достаточно взрослые знаете, что у всех на всё своё мнение. Умер в возрасте 85 лет.

«Детка» так он обращался к каждому человеку. Порфирий Иванов создал свою систему оздоровления у которой было много последователей и много противников. Система закаливания «Детка» вам представлена на листочках. Давайте посмотрим можем ли мы использовать эту систему для закаливания, для своего оздоровления и со всем ли вы согласны.

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы было тебе хорошо. Купайся в чём можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.. Это правило не противоречит практике использования холодной воды в целях закаливания. В то же время необходимо знать, что благотворно действует на здоровье человека быстро вылитая на голову холодная вода (лучше ледяная) в количестве не более двух ведер за один раз. В результате происходит пробуждение всех органов, активизируются обменные процессы, и усиливается общий иммунитет. В процессе применения этой системы возможны периодические обострения скрытых болезней. Таким образом, происходит выход застарелых болезней. Не следует останавливаться, необходимо продолжать обливания. После водных процедур можно слегка протереть тело полотенцем. Однако для получения лучшего эффекта желательно обсохнуть, двигаясь на воздухе.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголь и не кури.( Думаю что здесь комментарии излишни)

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если же тебе трудно, то держись хотя бы сутки.(За 42 часа воздержания от пищи и воды организм человека избавляется от шлаков.) Сегодня страстная пятница, с 18 часов до 12 часов вечера у нас свами есть время избавиться от шлаков.

5. В 12 часов дня воскресения выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится.(Для нас!)

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплёвывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твоё здоровье.( Плевать это просто неприлично)

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.(Здравствуйте!- Желаем здравия – здоровья!)

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретёшь в нём друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Мы можем с Вами принять некоторые советы Порфирия Иванова? Какие принимаете?

У Порфирия Иванова много последователей. Есть они и в наших краях. А быть ли последователями советов Вам решаете только Вы.

Сегодня мы поговорили только о части здорового образа жизни. Кроме того что мы сегодня рассматривали важную роль играет питание. Об этом мы уже говорили в 5 классе, но на одном из ближайших классных часов рассмотрим эту проблему с новой точки зрения.

• 
  Никогда не болеть;
  
• 
  Быть бодрыми;
  
• 
  Вершить добрые дела.