Исследование некоторых физиологических особенностей студенток первокурсниц

Характерным проявлением физиологических функций женского организма является овариально менструальный цикл (ОМЦ), который необходимо учитывать при проведении занятий по дисциплине «Физическая культура».

Необходимость изучения данной проблемы в процессе занятий физическими упражнениями с женщинами очевидна, а ее значимость представлена в образной статье Н.Д. Граевской [5].

Известно, что ОМЦ разделяется на следующие фазы: предменструальную, менструальную, овуляторную и постовуляторную. Цикличность указанных фаз регулируется гипофизарно-гипоталямической структурой человеческого мозга, влияющей на секрецию в определенные фазы фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов и прогестерона [1, 2, 3, 4, 6, 7].

Необходимо отметить, что различные неблагоприятные условия, в частности, стресс, различные болезни, особенно репродуктивной системы, чрезмерные физические нагрузки, перемена климата и т.д. могут негативно влиять на репродуктивную функцию женского организма и вызывать аменорею и дисменорею.

С целью изучения влияния занятий физическими упражнениями на организм девушек 17-18 лет разработана анонимная анкета, которая включала 26 вопросов с 69 ответами и была предложена 642 девушкам основной медицинской группы, занимающимся физической культурой в отделении общей физической подготовки (основное отделение). Все студентки проходили обследование у гинеколога и не имели отклонений со стороны репродуктивной системы.

• 
  89,2% студенток занимались физической культурой в школе и в университете в критические дни, из них с обычной тренировочной нагрузкой 76,8%, а с уменьшенной – 23,2%.
  
• 
  Принимали участие в школьных соревнованиях в период менструации 31,4% девушек.
  
• 
  Нарушение нормального течения (ритма) менструальных циклов отмечается постоянно у 22,8%, а иногда у 52,1%. Нет нарушений у 25,1% студенток.
  
• 
  Устойчивый характер менструального цикла (МЦ) отмечается у 71,8%, а неустойчивый МЦ определяется у 28,2% девушек.
  
• 
  Предменструальный синдром постоянно проявляется у 50,2%, иногда у 44% и не возникает у 5,8%. В частности, болевые ощущения внизу живота возникают у 60%, в пояснице у 20,8%, в молочных железах – 12,5% и в ногах – у 5% студенток.
  
• 
  Предменструальный синдром проявляется у 29,4% студенток за несколько часов до менструации, у 32,2% - за сутки, у 16,8% - за двое суток и у 6% за трое и более суток.
  
• 
  Задержки менструации отмечаются у 78,8%, причем в результате стрессовых ситуаций – у 43,2%, по причине болезней – у 22,4%, в среднем сроком на 8,4 дня.
  
• 
  Первая менструация (менархе) появилась у девушек в 12 лет и 9 месяцев и установилась сразу у 74,6%, а длительность ее у 17-18 – летних студенток составляет 5,2 дня. Средняя продолжительность МЦ составляет 27,2 дня.
  
• 
  Обильные кровопотери во время менструации отмечаются у 36,2%, а небольшие у 63,8%.
  
• 
  Постоянное выделение (бели) отмечаются у 18,2%, иногда – у 39,4%, причем до менструации у 26%, после менструации у 12,6% и не бывает выделений только у 5,2%.
  
• 
  Повышенная нервность и раздражимость проявляются у 40,8% студенток во время менструации, у 36,6% - до менструации, и только у 1,4% - после. У 23,2% девушек этих явлений не отмечается.
  
• 
  Подавленность и плохое настроение наблюдается, соответственно, у 36,6% и 29,6% во время менструации, у 18% - до и у 12,3% - после. 47,8% студенток не указывают на эти признаки.
  
• 
  Головные боли, чувствительность к стрессовым ситуациям, ухудшения сна и потеря аппетита отмечаются до менструации у 12%, 15,5%, 6% и 7,5, соответственно, а во время – у 14,4%, 27,8%, 24,6%, 25,7%, и после – у 4,6%, 1,6%, 1,4%, и 5%. Не отмечаются указанные явления у 62,8%.
  
• 
  Снижение работоспособности и утомляемость отмечается у 48,2% во время менструации, у 19,4% - до и у 6,2% - после, а не наблюдаются у 27% студенток.
  

1. 
   При занятиях физической культуры необходимо учитывать особенности женского организма и особенно фазы ОМЦ.
   
2. 
   Студентки, регулярно посещающие учебные занятия и самостоятельно занимающиеся физическими упражнениями, обнаруживают тенденцию к нормальной ритмичности и более устойчивы к характеру ОМЦ.
   
3. 
   Критические дни не всегда должны быть ограничением для обязательных и самостоятельных занятий девушек физическими упражнениями, но при их проведении необходимо учитывать индивидуальные особенности женского организма.
   
4. 
   Устойчивый характер ОМЦ, отмеченный у 72% девушек, свидетельствует о полном завершении полового периода созревания, что так же подтверждается уровнем их физического развития.
   
5. 
   Характерные особенности ОМЦ должны быть учтены на практических занятиях по физической культуре со студентками, а также при составлении индивидуальных планов учебно-тренировочных занятий в спортивных отделениях.
   
6. 
   В связи с тем, что у 36,2% девушек отмечаются обильные кровотечения, а у большинства из них наблюдается предменструальный синдром, им рекомендуется принимать витамины А и В₁, а также минеральные добавки, особенно железосодержащих продуктов. Прием этих препаратов необходим, так как витамины А и В₁ блокируют и препятствуют возникновению предменструального синдрома, а Fe₂ воздействует на молочные железы, уменьшая мастодению, выделения (бели) и кровопотери.