Функциональные состояния спортсменов и способы их восстановления

Центральной проблемой современного спорта является поиск резервов, направленных на повышение работоспособности спорт­сменов.

Решить эту проблему возможно с помощью использования различных средств восстановления, активно проникающих в современный спорт.

Эти средства способны играть роль как собственно средств восстановления, так и способов активизации процессов восстанов­ления и повышения работоспособности.

К настоящему времени определились в том, что утомление спортсменов как результат напряженной мышечной работы форми­руется применительно к конкретному виду работы с учетом участия в ее выполнении различных функциональных систем. Соответст­венно, и каждая восстановительная процедура оказывает свое специфическое воздействие на организм, определяемое как ее характером, так и способом применения.

Считается (Петрухин В. Г., 1987), что основные усилия по восста­новлению функций организма должны быть сосредоточены преиму­щественно на содействии естественному ходу восстановления с устранением причин, его замедляющих. Конечно, это не исключает применения разнообразных средств, активизирующих естественный процесс протекания адаптационных и восстановительных реакций.

Результаты исследований последних лет дают обоснованный повод к применению восстановительных процедур для направлен­ного восстановления не тех способностей, которые снижаются от реального воздействия нагрузки, а тех, которые в основном долж­ны себя позитивно проявить в очередной дозе тренировочной ра­боты.

Выбор и тем более использование средств восстановления весьма серьезная процедура, способная не только снизить степень утомления и ускорить протекание процессов восстановления, но это и дополнительная нагрузка, способная сама по себе оказать значительное влияние на деятельность функциональных систем организма. Несомненно, такого рода особенности в ходе подготов­ки следует учитывать, в ином случае это может привести к сниже­нию работоспособности и нарушению хода течения приспособи­тельных реакций.

Поскольку к настоящему времени целесообразность и необходи­мость выражения тренировочных воздействий и восстановительных мероприятий в виде двух составляющих единого многообразного процесса очевидны, то их объединение в строго определенную сис­тему является одним из центральных вопросов управления работо­способностью и процессами восстановления в тренировочных про­граммах различных продолжительности и содержания.

Средства восстановления, которые с различной степенью эф­фективности используются в процессе спортивной подготовки, ус­ловно объединены в четыре группы: педагогические, психологиче­ские, естественные и медико-биологические. Их обоснованное применение в практике спорта чрезвычайно эффективно в борьбе с утомлением, а также заметно усиливает качественную сторону тренировочного соревновательного процесса.

На сегодняшний день сведения о научных изысканиях в облас­ти средств восстановления в спорте разрозненны и разобщены по различным литературным источникам.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ.

Под функциональным состоянием организма понимают совокуп­ность характеристик его физиологических функций и психофизиологиче­ских качеств, которые несут наибольшую нагрузку в обеспечении профес­сиональной деятельности человека. В связи с этим представление о функ­циональном состоянии не может быть создано на основании изучения од­ного или нескольких показателей и требует интегральной оценки целого ряда функций организма, прямо и косвенно обусловливающих эффектив­ное выполнение тренировочной и соревновательной деятельности спорт­сменов.

К числу наиболее важных функциональных состояний организма спортсменов следует отнести работоспособность, тренированность, утом­ление, переутомление, перенапряжение, восстановление и некоторые дру­гие, физиологические характеристики которых изложены далее.