Антицеллюлитные программы. Обертывания.
стр. из
Антицеллюлитные программы. Обертывания.
Лидия Сарфати (США)
Целлюлит поражает миллионы женщин во всем мире, но для того чтобы подобрать наиболее эффективное лечение, необходимо понять причину этого состояния и механизм накопления жира в организме. Жировая прослойка, находясь непосредственно под эпидермисом, образует своего рода «подушку», защищающую мышцы и внутренние органы. У среднестатистической женщины 20-50 миллиардов адипоцитов расположены в больших овальных полостях внутри дермы. Адипоциты у мужчин помещаются в полостях другой формы - ромбовидных. Кроме того, эстрогены, вырабатывающиеся в женском организме, особенно в период полового созревания, определяют специфику отложения жира — преимущественно в нижних отделах тела.
Многолетние дебаты относительно природы целлюлита, которым страдают 95% женщин, носят весьма противоречивый характер. До сих пор не найдено единого решения - считать ли целлюлит одним из видов ожирения или же образованием жирового слоя с особой структурой? Почему целлюлит есть даже у женщин с идеальным весом? И почему некоторые женщины с избыточным весом не отмечены этой малопривлекательной печатью? Целлюлит преимущественно появляется на бедрах, ягодицах, боках, животе, иногда - на руках. Пораженные им поверхности приобретают вид так называемой «апельсиновой корки».
Подобная малопривлекательная картина - результат сниженного тонуса и тургора кожи. Чаще всего такое состояние кожи вызвано неправильными диетами. Особенно вредит диета «Йо-йо» с эффектом «мячика на резинке», когда человек, стремительно похудев, возвращается к прежней схеме питания и набирает вдвое больше веса, потом снова худеет, потом снова поправляется - и так далее. Кожа при этом ощутимо деформируется.
Есть и другие факторы, которые влияют на ухудшение внешнего вида кожи.
Курение. Курение провоцирует в организме процесс образования свободных радикалов, разрушающих естественный антиоксидант организма - витамин С. Кожа истончается, из-за постоянного сужения капилляров становится дряблой. Нарушение циркуляции крови в коже затрудняет процесс образования коллагена. В итоге дряблая, рыхлая кожа не может адекватно удерживать существующий жировой слой.
Солнечное облучение. Длительные инсоляции - особенно облучение UVA-волнами - также провоцируют свободно-радикальные процессы в коже, вызывая разрушения в глубоких ее слоях. Одновременно в пораженных областях происходит разрушение коллагена. В итоге появляется вялость и морщинистость кожи. В результате длительного солнечного облучения может возникнуть также рак кожи - поэтому следует всячески избегать продолжительного нахождения под прямыми лучами солнца.
Стресс. Современный безумный ритм жизни приводит к тому, что у человека искажаются естественные биоритмы и нарушается вся защитная система организма. Все это усугубляется некачественным питанием и, как следствие, плохим пищеварением. В результате вес не желает снижаться и зачастую увеличивается. Поэтому, обсуждая проблему целлюлита, первое место следует отвести питанию - тело нуждается в сбалансированной, здоровой диете. Лучший способ поддерживать себя в хорошей форме – это сбросить излишний вес, контролировать количество потребляемой еды, сокращать количество жирных и сладких блюд.
Примерное меню должно обязательно содержать следующие компоненты. Витамины - цитрат кальция (1000 мг), витамин Е (400 ед.), витамин С (500 ед.), комплекс витаминов В, фолиевую кислоту и цинк. В обед рекомендуем принимать заменители пищи, содержащие водоросли и магний.
Питание в течение дня может выглядеть так:
Завтрак - 1 чашка овсяной каши, или белковый омлет с грибами или шпинатом. Стакан воды с лимоном и чайной ложкой меда.
Обед — овощи, сваренные на пару: кабачки, брокколи, зеленый перец, стручковая фасоль, морковь, полчашки коричневого риса и приблизительно 100-120 граммов рыбы или индейки.
Ужин - 200 граммов рыбы (камбалы, лосося, тунца, морского окуня), или цыпленка, или грудки индейки, или телятины. Зеленый салат, огурцы, петрушка, зеленый лук, редис, зеленый перец. На гарнир - запеченный картофель или рис.
Перекусить - на выбор: 3 зеленых яблока, батончик-мюсли, киви, грейпфрут, апельсин, клубника.
Количество потребляемой жидкости — ключевой фактор в борьбе с целлюлитом. Тело человека на 70% состоит из воды. Выпивая 8-10 стаканов жидкости в день, можно способствовать детоксикации организма. Вода – это своего рода «машинное масло» для организма. Она охлаждает, увлажняет, вымывает токсины, побеждает болезни, регулирует температуру тела. Советуем выпивать в день не меньше двух литров воды, а летом - больше двух литров, так как тело человека теряет в день до двух литров жидкости, выводящейся с мочой, потом и дыханием. Помните, что чай и кофе только увеличивают потоотделение и не могут заменить воду.
Правильное питание должно сочетаться с физическими упражнениями - аэробика ежедневно в течение 20 минут по утрам. Следует отдавать предпочтение упражнениям на растяжку, тренировке дыхания, ходьбе и прыжкам через скакалку.
Борьба со стрессом - ежедневная задача. Чтобы не проиграть в ней, выполняйте следующие несложные рекомендации: 1. Каждое утро в течение 20 минут принимайте душ или ванну с использованием продуктов на основе водорослей. 2. Каждый день уделяйте время массажу с использованием мышечного стимулятора и массажера. Массаж вообще играет важнейшую роль в борьбе со стрессом, возвращает бодрость, стимулирует подкожное кровообращение.
Использование морских водорослей в качестве пищевых добавок и в составе средств наружного применения при лечении целлюлита совершенно необходимо. Водоросли благодаря своему уникальному составу • поддерживают баланс кожи, • увлажняют ее, • насыщают кислородом, • питают, • выводят из организма токсины, • минерализуют, • очищают, • укрепляют все слои кожи.
В составе морских водорослей обнаружен целый ряд ценнейших микроэлементов: азот, фосфор, калий, сера, магний, кальций. А в следовых количествах обнаружены йод, железо, бор, кобальт, медь, цинк, бром, фтор, олово, никель, стронций, алюминий, барий, титан, мышьяк, серебро, золото, хром. Водоросли содержат практически все незаменимые аминокислоты: цистин, лизин, фенилаланин, аргинин, глютамин, пролин, метионин, триптофан. Водоросли также содержат витамины: А, В,, В2, В12, С, D, Е, К, РР и обширную группу органических биологически активных веществ, таких как: ауксины, цитокины, абциссины, хлорофилл, альгинаты.
Перед началом всех спа-процедур предложите клиентке употреблять пищевые добавки, содержащие водоросли и магний. Это повысит увлажненность кожи. Попадая в организм, магний помогает усваивать кальций, столь необходимый для костной ткани. Добавки, содержащие морские водоросли и кальций, способствуют снятию стрессов и усталости. К тому же медицинские исследования доказали, что прием магния в сочетании с морскими водорослями эффективнее, чем прием только препаратов магния: улучшается сон, повышается энергичность, снижается раздражительность.
Спа-процедуры проводились с использованием специальных средств, сочетающих действие морских водорослей с освежающим и бодрящим действием масла перечной мяты. Таким образом, косметические средства оказывают балансирующее, увлажняющее, питательное действие, поддерживают баланс организма. К тому же благотворное действие на организм оказывает расслабляющее термическое обертывание. Использовать такие препараты можно использовать для всего тела или же сосредоточиться на отдельных зонах – например, от талии и ниже. Принимать душ после процедуры не требуется. Средства стимулируют кожу, повышая циркуляцию крови и лимфы, увлажняют и питают кожу. Набор для проведения процедуры в салоне содержит соль для ванн, активный крем, масло мяты перечной со стимулирующим эффектом, повязки, допускающие многократное использование и специальные влагонепроницаемые простыни. Курс процедур легок в исполнении и дает прекрасные результаты. Для замачивания повязок и поддержания температуры в 38°С водорослесодержащего раствора рекомендуется использовать водяную баню либо глиняные емкости. Повязки замачивают не менее 10 минут. Важное замечание – клиентка не должна делать эпиляцию (бритва, воск) за время прохождения курса антицеллюлитных процедур.
Порядок проведения процедуры The Peppermint Sea Twist
1. Продезинфицируйте руки с помощью специального средства.
2. Смешайте две унции(1У≈30г) морской соли, содержащей водоросли, с 16 унциями (1У≈30см³) горячей воды, добавьте 10 капель масла перечной мяты (для полного обертывания).
3. Замочите эластичные бинты в свернутом состоянии в этом растворе на 10 минут.
4. У стоящей клиентки оберните бинтами область от талии до ягодиц.
5. Усадите клиентку на массажный стол, оберните бинтами грудь, предварительно положив на ореол сосков влажную вату, чтобы избежать раздражения.
6. Закройте среднюю часть тела клиентки влагонепроницаемой простыней и начинайте обертывать бинтами ноги вниз от бедра. Повторите для второй ноги. Закройте воздухонепроницаемой простыней и одеялом.
7. Оберните руки клиентки. Закройте клиентку полностью теплым одеялом. Продолжительность процедуры - 20 минут, в течение которых необходимо поддерживать температуру бинтов с препаратом равной 40°С для лучшего проникновения состава в кожу.
8. Снимите одеяла, простыни, удалите повязки. Пока клиентка лежит на спине, оботрите ее тело теплым влажным полотенцем, открывая только ту зону, с которой необходимо смыть препарат. Эта процедура необходима, чтобы удалить пот и токсины, и подготовить кожу к нанесению увлажняющего крема, содержащего водоросли. Можно добавить 4 капли стимулирующего масла мяты перечной, усилив тем самым тонизирующий эффект процедуры.
Наносить крем и массировать тело следует плавными, легкими, расслабляющими движениями, усиливая нажатие лишь для воздействия на большие группы мышц — квадрицепсы и плечевые. Повторимся, что массаж играет важную роль. Он улучшает циркуляцию, помогает полностью очистить организм от токсинов, насыщает ткани кислородом. Попросите клиентку перевернуться и оботрите ей спину, после чего нанесите крем и сделайте массаж. Помните — это последний, но чрезвычайно важный штрих в работе с клиенткой. Клиентка должна чувствовать, что о ней заботятся и ею дорожат.
После процедуры помогите клиентке сесть, не удаляя простыней с нижней части тела. Предложите ей принять горячую ванну с одной унцией соли для ванн, содержащей водоросли, и с добавлением 5-ти капель масла перечной мяты. Такие ванны рекомендуются для ежедневного ухода.
Домашний уход – непременное условие для поддержания видимых результатов, достигнутых в салоне. Регулярные ванны с морскими водорослями (добавить 1 унцию соли для ванн с морскими водорослями) повышают циркуляцию крови и выводят токсины. Водоросли также повышают тонус кожи. Для дальнейшего укрепления контуров тела используйте антицеллюлитное мыло со стимулятором, содержащее прессованные водоросли и эфирное масло перечной мяты.
Укрепляющий гель с содержанием прессованных водорослей и эфирного масла мяты следует наносить на проблемные части тела перед использованием антицеллюлитного крема. Для лучшего впитывания крема используют массажер. Гель усиливает циркуляцию крови, помогает избежать появления новых признаков целлюлита. Пройдя полный курс лечения, клиентки обычно добиваются значительного укрепления кожи.
Рекомендуется посещение спа-салона 2 раза в неделю. Продолжительность курса – до 6 недель.
В настоящее время спа-центры, проводящие курсы талассотерапии, признаны лучшими образцами для салонов красоты. Неудивительно – ведь после процедур, сделанных в таком спа, клиентки узнают много нового, обретают вкус жизни.
Здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения, частое посещение салонов, тщательный уход за телом в домашних условиях помогут вашим клиенткам победить целлюлит и поддерживать красоту.
Поделитесь с Вашими друзьями: |