Все о вреде табака

30 компонентов табачного дыма относится к ядам: никотин, окись углерода, тяжелые металлы: свинец, стронций, никель, хром; радиактивные элементы. В табачном дыму обнаружено около 500 веществ обладающих канцерогенным действием. Рак легких у курящих возникает в 10 раз чаще, в 3,5 раза чаще – язва желудка. Особо опасное действие оказывает на нервную систему – вызывает дистрофию сетчатки (слепоту), снижение слуха, снижение интеллекта.

У курящих женщин чаще возникают выкидыши, бесплодие, дети рождаются незрелыми или недоношенными, увеличивается риск развития пороков (уродств), отставание в физическом и нервно – психическом развитии, иммунодифецитные состояния, рахит, деформация скилета. Если беременная курит то из 100 родившихся 4 умирает в первые же сутки после родов.

Сигарета и грудное вскармливание – не совместимы. Такие дети чаще страдают заболеваниями органов дыхания, аллергическими заболеваниями, эндокринологическими нарушениями; психические отклонения встречаются в 2 раза чаще чем, у не курящих.

Подростковый период можно назвать возрастом активного роста, когда скилет подростка вбирает в себя различные полезные вещества, минералы, витамины. В свою очередь токсины которые вырабатывает табак разрушают их, провоцируют развития ряда недугов. Последствия курения в подростковом возрасте проявляются в виде значительного увеличения болезней дыхательных путей – бронхиальная астма; метаболических нарушений – ожирение; онкологических заболеваний, туберкулеза, пороков сердечно – сосудистой системы.

Не курящие люди, находясь в помещении где курят, становятся пассивными курильщиками, особенно дети и подростки – это угрожает их здоровью. При пассивном курении страдают практически все виды обменных процессов: белковый, углеводный, жировой, витаминный, минеральный. Страдает синтез и продукция гормонов и происходят нежелательные изменения в генетическом аппарате.

Бросить курить может каждый не зависимо от «стажа». Вам помогут психологи и валеологи, члены вашей семьи. Симптомы так называемой «никотиновой ломки» носят временный характер и приблизительно через 3 месяца пройдут. Восстановить организм помогут витамины группы В и С, которые больше всего разрушаются под действием табака. Витамин В12 уменьшается в 20 раз, витамин В6 в 100 раз, витамин С на 30 – 40%. Полезны дыхательная гимнастика и плавание. Лучше начинать с легких физических нагрузок, постепенно их увеличивая.

К 2020г. в Беларуси планируется уменьшить число курильщиков 16 лет и старше до 24,5%. Доля любителей сигарет среди работающей молодежи (16 – 29лет) в стране составляет 37% (средний показатель в Европе – около 30%). Употребляют табак 64,1% мужчин и каждая пятая женщина. По расчетным данным ежедневно 15,5тысячи белорусов умирают от заболеваний вызванных курением. Для сравнения, в результате ДТП – в 6 раз меньше.

В настоящее время Минздрав разрабатывает проект Закона Республики Беларусь «О защите здоровья населения от последствий потребления табака».

Подрастающему поколению имеет смысл задуматься, стоит ли курить !