Тест «ваш образ жизни»

1. 
   Вы добираетесь на работу:
   

б) на машине

в) на велосипеде или пешком

2. 
   Вес:
   

б) превышает норму на 6-7 кг

в) за каждые 6 кг лишнего веса прибавляйте по 5 очков

3. 
   Курение:
   

б) менее 5 сигарет в день или периодически курите

в) курите регулярно

г) курите очень много

д) 10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков)

4. 
   Ваша работа связана с регулярной ездой на автомашине в качестве водителя или с поездками в командировки:
   

б) нет

5. 
   Употребляете в пищу:
   

б) мало фруктов и овощей

в) много сахара, пирожных, варенья

6. 
   Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время:
   

б) нет

7. 
   Употребление алкоголя:
   

б) до 300 г водки, или 3 кружки пива, или бутылку вина и более в день

8. 
   Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками:
   

б) нет

9. 
   Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна:
   

б) нет

10. 
    Регулярно занимаетесь физическими упражнениями:
    

б) работаете в саду, совершаете прогулки, делаете утреннюю гимнастику

в) занимаетесь различными видами спорта.

Ключ:

1: а – 5 очков, б – 10, в – 0; 2: а – 0, б – 5, в – 5;

3: а – 0, б – 0, в – 5, г – 10, д – 5; 4: а – 10, б – 0;

5: а – 5, б – 10, в – 5; 6: а – 10, б – 0;

7: а – 0, б – 5; 8: а – 10, б – 0;

9: а – 5, б – 0; 10: а – 10, б – 0, в – 5.