Особенности питания беременных и женщин в период лактаци

Рекомендации Российской медицинской академии последипломного образования Минздрава России Педиатрическая школа имени Г.Н. Сперанского Москва 2011 г.

Материнство... Это трогательное и светлое слово будит в нас самые прекрасные чувства. Появление на свет нового человека — ни с чем не сравнимая радость. К этому готовятся, этого ждут.

Если вы ждете ребенка или уже кормящая мама, вы нуждаетесь в повышенном внимании к своему состоянию, так как именно мама обеспечивает ребенка всеми необходимыми питательными веществами до рождения и в первые месяцы жизни.

Очень скоро после родов у мам и пап возникает много вопросов о том, как помочь малышу сохранить или укрепить здоровье, хорошо развиваться, расти сильным и обязательно умным.

Образ жизни беременной женщины, ее питание отсутствие, или наличие вредных привычек закладывают основу здоровья будущего ребенка. Несбалансированное или недостаточное питание женщины в период, предшествующий беременности, и во время самой беременности оказывает существенное влияние на состояние здоровья будущего ребенка.

Во время беременности, в период активного роста и развития плода, питание матери должно покрывать повышенные потребности во всех пищевых веществах.

Но необходимо помнить, что благополучное течение и исход беременности зависят от состояния здоровья обоих родителей.

Здоровье малыша в значительной степени определяется уровнем поступления в организм витаминов, поскольку его организм не синтезирует эти важные питательные вещества.

К чему может привести недостаточное поступление витаминов во время беременности?

Общеизвестно, что нарушение микронутритивного статуса (взаимодействие микроэлементов в организме человека) во время беременности приводит к нарушению внутриутробного развития плода, преждевременным родам, рождению ма­ловесных детей, а также — наиболее часто — к возникновению алиментарно-зависимых состояний у детей первого года жизни. Сбалансированное питание на этапе планирования беременности обеспечивает благополучное ее течение и развитие плода. Правильное питание беременной женщины снижает риск возникновения врожденных дефектов плода и заболеваний новорожденного, а также позволяет снизить частоту рождения детей с малой массой тела.

Влияет ли динамика веса на исход беременности?

Для субтильных женщин рекомендован общий прирост массы на 12,5 кг за время беременности, для полных - 10,5 кг, для женщин с нормальным весом - 11,5 кг.

В интересах защиты жизнеспособности плода беременная женщина не должна худеть и всегда должна прибавлять в весе!