Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей. «Уколоть» указательным и большим пальцами как клешней перегородку носа

Точечный массаж
Каждый комплекс выполнять 3 месяца.
Комплекс 1

Комплекс 2

Соединить ладони вместе и растереть поперек до нагрева, затем положить ладони на лицо.
Слегка подергать кончик носа.
Указательным пальцем массировать точку под носом.
Указательными пальцами нажимать точки в уголках рта (круговыми или легкими надавливающими движениями).
Растирать за ушами, как будто «примазывая» их.
Вдох, на выдохе слегка постучать по ноздрям со звуком «м-м-м».
Вдох через нос, выдох через рот на ладонь, будто сдуваем снежинку с руки.

Комплекс 3

«Моем» кисти рук (круговые движения).
Указательным и большим пальцами нажимать на ноготь каждого пальца другой руки (у основания), растирать и слегка (очень аккуратно) покрутить палец.
Поглаживать нос от ноздри к переносице 3-4 раза.
Средними пальцами надавливать на ушные козелки.
Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку (избегая область щитовидки).
Игра «веселая пчелка». Свободный вдох, на выдохе произносить звук «з-з-з» (пчела села на нос, руки, ногу, плечо…….и т.д). Представлять и направлять туда внимание.
Несколько раз зевнуть и потянуться.

Поделитесь с Вашими друзьями: