Тобы проверять и контролировать риск развития сердечно сосудистых заболеваний необходимо

• 
  Знать свое артериальное давление. Высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое артериальное давление.
  

• 
  Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
  

• 
  Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
  

• 
  
  
• 
  Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от сердечно-сосудистых заболеваний.
  

• 
  Более 75% случаев смерти от ССЗ происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.
  
• 
  Из 16 миллионов случаев смерти от неинфекционных заболеваний в возрасте до 70 лет 82% случаев приходятся на страны с низким и средним уровнем дохода, а причиной 37% являются ССЗ.
  
• 
  Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и вредное употребления алкоголя, с помощью стратегий, охватывающих все население.
  
• 
  Люди, страдающие ССЗ или подвергающиеся высокому риску таких заболеваний (в связи с наличием одного или нескольких факторов риска, таких как повышенное кровяное давление, диабет, гиперлипидемия, или уже развившегося заболевания), нуждаются в раннем выявлении и оказании помощи путем консультирования и, при необходимости, приема лекарственных средств.
  

• 
  гипертония (высокое артериальное давление)
  
• 
  ишемическая болезнь сердца (инфаркт)
  
• 
  нарушения мозгового кровообращения (инсульт)
  
• 
  заболевания периферических сосудов
  
• 
  сердечная недостаточность
  
• 
  ревматические заболевания сердца
  
• 
  врожденные пороки сердца
  
• 
  кардиомиопатии.
  

Употребление табака, нездоровое питание и отсутствие физической активности повышают риск инфаркта и инсульта.

• 
  Бросайте курить!
  

• 
  Ежедневная физическая активность на протяжении, по меньшей мере, 30 минут способствует предотвращению инфаркта и инсульта.
  

• 
  Ежедневное употребление в пищу, как минимум, 5 порций фруктов и овощей и уменьшение потребления соли до менее одной чайной ложки в день также помогают предотвратить инфаркт и инсульт.
  

• 
  Расслабляйтесь и получайте удовольствие от жизни! Стресс, нервное напряжение, усталость – влияют на общее состояние организма и, конечно, сказываются на здоровье сердца.