Методы регулирования психоэмоционального состояния

Методы регулирования психоэмоционального состояния

Разработал:

Хасанов Р.М.

Сейчас вся совокупность факторов деятельности человека, отрицательно влияющих на здоровье, требует иного подхода к проблеме формирования здоровья. Сегодня люди живут в режиме производственного цикла, одинаково в любое время года. Условия жизни и труда современного человека, безусловно, улучшились, но последствия этого далеко не однозначны.

Загрязненность окружающей среды, наряду с токсическими эффектами, таит в себе опасность генетических изменений (на нужды промышленности сжигается 10 млрд. т. топлива, в воздух попадает около 20 млрд. т. углекислого газа, 300 млн. т. угарного газа, 50 млн. т. окиси азота, сотни млн. т. пыли, большое количество вредных и канцерогенных веществ. Загрязнение атмосферы стало большой проблемой для городов. Л. Батонн писал: "Произойдет одно из двух, или люди сделают так, что в воздухе станет меньше дыма, или дым сделает так, что на Земле станет меньше людей.

Поступление большого количества окислов азота и серы предопределяет появление кислотных дождей, которые загрязняют территорию на больших расстояниях от источников их выброса. Такие дожди уничтожают растения и животных, повреждают человеческие сооружения и конструкции Промышленные выбросы в атмосферу фреонов уменьшают толщину озонового слоя вокруг Земли, защищающий живую природу от губной действия ультрафиолетовых лучей из космоса.

Особенно негативно сказалась тяжелая экологическая ситуация на здоровье населения нашей страны. На территории нашего государства экологический кризис начала проявляться еще с середины 80х годов XX века Именно это время условно можно считать началом бесконтрольного периода эксплуатации природы, а значит, и ее загрязнения. Ежегодно в природный оборот вводилось около 1,5 млрд. тонн первичного сырья. В результате этого объем накопленных отходов добывающей, энергетической, металлургической и других отраслей промышленности составил около 15 млрд. тонн. Это почти 300 тонн на одного человека.

Конституционное право на безопасную для жизни и здоровья окружающую среду (право на экологическую безопасность) тесно связано с правом на жизнь и охрану здоровья.

Экологическая ситуация требует мобилизации всех правительственных и неправительственных организаций, всего общества на решение существующих проблем. Основные пути для этого:

-Переход к материало- и энергосберегающим технологиям, а в перспективе до замкнутых, безвыходных циклов производства;

-Рациональное природоиспользование с учетом особенностей регионов;

-Расширение природно-заповедных территорий;

-Экологическое образование и воспитание населения.

Решение проблемы здоровья человека заложен в самом человеке, в знании и понимании ею ряда проблем, а также в умении соблюдать правила здорового образа жизни.

Профилактика экологически здорового образа жизни

Многосторонняя зависимость здоровья каждого человека, в том числе детей дошкольного возраста, семьи, коллектива и общества в целом от воздействия окружающей среды, питания, труда, быта, отдыха, уровня развития физической и духовной культуры людей свидетельствуют о необходимости обеспечения государством социально-экономических условий, способствующих не только предотвращению заболеваний, но информированию, укреплению, профилактике и наращиванию здоровья населения.

Для большинства людей вести здоровый образ жизни значит просто отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом и правильно питаться. На самом деле, здоровый образ жизни -- это более глубокое понятие, это стиль жизни и мышления. Именно мысли человека составляют основу здорового образа жизни.

Сегодня, если человек хочет быть здоровым, недостаточно только правильно питаться, регулярно давать себе физические нагрузки, нужно еще и развивать в себе экологическое мышление. Если Вы хотите, чтобы Ваши дети, внуки, были здоровыми, стоит об этом задуматься уже сейчас. Дело в том, что загрязнённая окружающая среда, которая является одной из причин подрыва здоровья людей, -- дело рук самих людей. Мы покупаем много ненужных товаров, а потом благополучно выкидываем их в мусорку, совершенно не задумываясь, какой вред мы наносим тем самым окружающей среде. Мы тратим большое количество электроэнергии, включая всевозможные приборы в доме: свет в комнате, компьютер, телевизор, настольную лампу... а да, ещё забыли выключить свет в ванне?

Таких примеров можно привести огромное количество. И мы должны усвоить, что каждый человек должен вести такой образ жизни, который позволит сохранить природу не только для себя, но и для последующих поколений. Поэтому в современном мире на сегодняшний момент актуально новое понятие здорового образа жизни -- здоровый образ жизни с экологическим прицелом.