И. Е. Егорова «Твое здоровье и личная гигиена» ( из серии классных часов «Твое здоровье и ») Классный час

Автор: Амплеева Лариса Викторовна

Городкова Людмила Александровна

г.о.Новокуйбышевск

2015 год
Цели:

1. 
   сформировать ценное отношение к своему здоровью;
   
2. 
   сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену;
   

Здравствуйте!

Что такое «Здравствуйте?»

Лучшее из слов.

Потому что «Здравствуйте»-

Значит «Будь здоров!»

Когда люди здороваются – они желают здоровья друг другу. Давайте еще раз поприветствуем друг друга и пожелаем всем здоровья.
- Здравствуйте, девочки! – Здравствуйте!

- Здравствуйте, мальчики! – Здравствуйте!

-Здравствуйте, взрослые! – Здравствуйте!

- Здравствуйте, все! – Здравствуйте!

И я очень рада видеть вас – веселых, бодрых, здоровых.
«Главным сокровищем жизни является не земли, которые ты завоевал. не богатства, которые у тебя в сундуках…главным сокровищем жизни является здоровье и чтобы его сохранить, надо многое знать».
Это слова великого мыслителя, ученого, врача и поэта Авиценны. И сегодня давайте подумаем вместе с вами, что же нужно знать, чтобы сохранить свое здоровье.

( Слайд 4) В древней Греции люди поклонялись Асклепию – богу врачевания, который знал секреты многих лечебных трав, умел готовить лекарства даже из змеиного яда. У него была дочь Гигиея, которая помнила завет отца: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить». Многие века люди помнят золотые слова Гигиеи «Чистота – залог здоровья». А как много народных пословиц о здоровье. Давайте попробуем соединить фразу и прочитать пословицы о здоровье.

Здоровье.....за деньги не купишь.

Здоровье..... здоровый дух.

Существует тысячи болезней..... рак.

Здоровому каждый день..... пить лекарство.

Где табак, там язва и .....здоровье только одно.

Лучше дышать свежим воздухом, чем..... праздник.

Но вернемся к богини Гигиеи, в честь которой названа наука гигиена, которая подразумевает здоровый образ жизни, заботу о здоровье. Часто мы говорим и слышим: «Человек должен соблюдать личную гигиену». Личная гигиена. Что же это такое.

(слайд 5)
Личная гигиена –это

-закаливание,

-гигиена кожи,

-гигиена зубов и полости рта,

-гигиена одежды и обуви,

-подвижный образ жизни.

наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть!
Конечно же правильно - солнце, воздух и вода - основные факторы закаливания.
( Слайд 8) Виды закаливания:

Воздушные ванны;

Водные процедуры (обтирание,обливание, купание).

Солнечные ванны;

Дозированная физическая нагрузка.
( Слайд 9) Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее и весеннее время года. Это время игр, отдыха и прогулок. Помни о защите от прямых солнечных лучей. Время загара должно быть строго дозировано- не более 15 - 20 минут в день. В период активного солнца (12 -1 5 часов) лучше остаться дома. Пассивный загар вреден для здоровья. Помни о головном уборе, солнцезащитных средствах, очках. Зимнее солнце. Солнечные ванны также можно принимать и зимой, занимаясь активными видами спорта: Лыжи. Коньки. Сноуборд. Катание на санках. Игра в снежки.