Глоссарий

ВАЛЕОЛОГИЯ

ГЛОССАРИЙ
Красноярск 2007

3
УДК
Рецензенты:
К.К.
Маркин, д.п.н., проф.
Красноярского государственного педагогического университета имени В.П. Астафьева
В.Ю.
Лебединский, д.м.н., проф. Иркутского государственного технического университета
Валеология. Глоссарий / сост. О.Н. Московченко, Т.А. Катцина. –
Красноярск, 2007. - 27 с.
Приведены упорядоченные по алфавиту основные понятия и их определения, изучаемые
учебной дисциплиной «Валеология». Целями составления глоссария являются: формирование
компактного представления о содержании учебной дисциплины, выявление связей данной
учебной дисциплины с другими учебными курсами, обеспечение контроля и самоконтроля
уровня усвоения студентами программного материала курса.

Рекомендовано к изданию
Редакционно-издательским советом университета
© СФУ (Политехнический институт), 2007

4
Агрессия - действие или поведение, нацеленные на причинение морального, физического и иного ущерба (вплоть до полного уничтожения) другому существу или объекту.
Абиотическая среда – это силы и явления природы, происхождение которых не связано с действием человека, но эти природные явления имеют энергетическое воздействие на человека.
Абстинентный синдром – это состояние психологических и физических нарушений, которые развиваются после резкого прекращения употребления любого вещества (никотина, алкоголя, наркотиков). Вещество стало частью обменных процессов организма и без него организм не может функционировать. Наличие абстинентного синдрома является показателем сформировавшейся физической зависимости от вещества. Это влечение вытесняет даже жизненные потребности: голод, жажду, сексуальный инстинкт, и определяет настроение человека, диктует поведение, подавляет контроль приема. Проявление синдрома отмены разное для каждого вида зависимости.
Авитаминоз - состояние дефицита или отсутствия в организме того или иного витамина в результате продолжительного потребления неполноценных питательных веществ. В результате авитаминоза нарушается активность окислительно-восстановительных ферментов (недостаток витаминов В2, РР, С, Е и др.), процессы биосинтеза белков м нуклеиновых кислот (при недостатке В6,
В12), возникают глубокие нарушения обмена веществ, ведущие к развитию тяжелых дисфункций, заболеваний, вплоть до гибели организма.
Адаптация - процесс приспособления организма к окружающим условиям, в результате которого путем адекватных физиологических, обменных, а в ряде случаев и структурных перестроек в организме достигается уравновешенность между отдельными частями организма, а также организмом в целом и окружающими его условиями.
Адаптация сенсорная - приспособление сенсорной системы (зрительной, слуховой и др.) к действию специфических для нее раздражителей, выражающееся в изменении чувствительности.
Адаптация психическая - процесс приспособления к новым условиям существования человека при использовании механизмов сознательного саморегулирования, в основе которых лежит субъективная оценка характера воздействующих факторов и нахождение способов реагирования на них.
Адаптация социальная (см. социальная адаптация).
Адаптивные возможности организма - способность сохранения постоянства внутренней среды, жизнеспособности организма в условиях действия комплекса факторов, а также в экстремальных условиях.
Адаптационные возможности проявляются в физической работоспособности, в устойчивости к изменениям температуры, атмосферного давления, режима питания и обеспечения водой, устойчивость к инфекциям, травмам и пр.
Адаптационный синдром - совокупность адаптационных реакций организма человека и животных, носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия - стрессирующие воздействия, стрессоры.

5
Функциональное состояние, развивающееся под действием стрессоров, называется стрессом (см. стресс).
Адаптивность - способность живой материи всех уровней развития приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды.
Адаптивные процессы - процессы перестройки механизмов деятельности организма в ответ на изменившиеся условия существования.
Адаптогены - вещества растительного и животного происхождения, вызывающие возрастание приспособляемости организма к условиям жизнедеятельности (экстракты элеуротерококка, китайского лимонника и др.).
Адекватный вес - вес, соответствующий морфофункциональному типу человека.
Акселерация - ускорение роста полового созревания детей и подростков по сравнению с предшествующими поколениями. Наблюдается со второй половины XIX в.
Активность свидетельствует о том, насколько интенсивно (энергично человек воздействует на внешний мир и преодолевает препятствия в достижении целей (настойчивость, целенаправленность, сосредоточение внимания).
Алкоголизм - хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физиологической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, нервной системы и т.д.
Алкоголизма профилактика (см. профилактика алкоголизма)
Алкогольный гепатит - поражение печени при употреблении в течение год около 100 г абсолютного алкоголя ежедневно.
Антропогенная нагрузка - воздействие человека и его хозяйственной деятельности на природу в целом или на ее отдельные экологические компо- ненты.
Антропогенный стресс - стресс, возникающий у животных под влиянием человеческой деятельности.
Антропометрия (от греческого Anthropos - человек, metreo - мерно). В основе метода антропометрии
(соматометрии) лежат измерения морфологических и функциональных признаков тела. Вместе с антропометрией сочетается метод соматоскопии (осмотр тела), который позволяет получить представление о морфологических особенностях организма: пропорции тела, типе сложения, осанки, состоянии опорно-двигательного аппарата.
Апноэ - временная остановка дыхания.
Аппетит - субъективное переживание пищевой потребности (голода), особое эмоционально-психическое состояние, связанное со стремлением к употреблению пищи. Тонкий показатель здоровья.
Аритмия сердца - общее название различных видов нарушений ритма сердечных сокращений.
Артериальное давление - давление крови на стенки артерий, изменяется в зависимости от фазы цикла сокращения сердца. Оно зависит от силы сокращения

6
сердца, притока крови в артериальную систему, состояния стенок сосудов, вязкости крови и многих других факторов. Различают артериальное давление систолическое (максимальное), диастолическое (минимальное), пульсовое.
Аффект - относительно кратковременное, сильно и бурно протекающее эмоциональное переживание. Для аффекта характерны яркое внешнее проявление, сужение сознания и снижение самоконтроля.
Биологически активные точки - точки на определенных участках кожи, обладающие низким электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой и болевой чувствительностью.
Состояние отдельных точек отражает состояние внутренних органов.
Воздействие на точки изменяет состояние активности внутреннего органа.
Биологические ритмы (биоритмы) - регулярные, периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Наблюдаются на всех уровнях организации живой материи от внутриклеточных процессов до популяционных. В основе их лежат изменения метаболических процессов под влиянием внешних и внутренних циклических факторов: геофизических факторов окружающей среды (смена дня и ночи, изменения температуры, влажности, атмосферного давления, напряженности электрических и магнитных полей, интенсивности космических излучений, сезонных и солнечно-лунных влияний) и нейрогуморальных, протекающих в определенном, наследственно закрепленном темпе и ритме.
Биологический возраст - степень жизнеспособности организма и степень его старения. Определяет соответствие физиологического возраста человека его календарному возрасту.
Биоритмология - раздел биологии, изучающий биологические ритмы.
Бисексуализм - двойная сексуальная ориентация.
Биотическая среда – это внутренняя среда организма хозяина, включая и антропогенную среду – среду природную изменённую человеком.
Болезни, вызванные воздействием факторов окружающей среды - экологически обусловленные заболевания, возникновение или усугубление течения которых связано с воздействием факторов окружающей среды.
Болезни генетические - класс заболевании, причиной которых являются мутации – изменения материальных носителей наследственной информации.
Они возникают как на макроуровне (патология хромосом), так и на микроуровне
(мутация генов).
Болезнь - нарушение нормальной жизнедеятельности организма, которое обусловливается функциональными и морфологическими изменениями. Это связано с воздействием на организм вредных факторов внешней среды
(физических, химических, биологических, социальных и т.д.).
Болезнь искусственная - причинение вреда своему здоровью умышленно.
В результате могут возникнуть общие или местные заболевания. Причины болезни искусственной разные: уклонение от воинской службы или тяжелых физических работ, получение инвалидности, пособия и т.д.
Болезни психосоматические - патологические расстройства функций организма и систем, которые возникают при воздействии психотравмирующих

7
факторов (сильный эмоциональный стресс, депрессия и т.п.).
Болезни психические - специфические болезни человека, возникающие при воздействии психотравмирующих факторов (сильный эмоциональный стресс, депрессия и т.п.).
Брадикардия - уменьшение частоты сердечных сокращений ниже 70 ударов в минуту (при отсутствии занятий циклическими видами спорта) для взрослого человека.
Валеология (от латинского слова vа1ео - здравствовать или vа1е - будь здоров) - наука о здоровье человека, базирующаяся на возрастной анатомии, физиологии, генетике, психологии, медицине, социологии, педагогике и др., т.е. наука о механизмах формирования, развития и сохранения психофизио- логического здоровья индивида в онтогенезе. В практическом отношении представляет направление образовательной и научной деятельности, ставящее целью формирование культуры здоровья.
Валеология. Задачи.
- изучение механизмов формирования, развития, сохранения резервов систем организма в онтогенезе;
- формирование образа жизни индивида путем развития интеллектуальной творческой деятельности, воспитания, повышения культуры знаний психофизиологии своего организма, мотивации на свое здоровье;
- разработка методов генетического психофизиологического мониторинга здоровья;
- информационно-просветительская деятельность;
- создание непрерывно валеологического образования.
- подготовка учебной литературы для школ и вузов;
- подготовка и повышение квалификации кадров.
Валеология. Составные части.
Морфология (анатомия здоровья).
Физиология здоровья.
Психология здоровья.
Генетика здоровья.
Экология здоровья.
Непрерывное валеологическое воспитание и образование.
Формирование здорового образа жизни.
Валеологическая компетентность – по О.Н. Московченко - это социально-педагогическая ориентированность, основанная на: знаниях и практическом опыте индивида в вопросах культуры здоровья и здорового образа жизни; когнитивном стиле познавательных процессов, межличностных отношениях проявляемых в процессе совместной деятельности и общения; приобретении исследовательских навыков в вопросах диагностики различных состояний человека на различных этапах онтогенеза; способности раскрыть индивидуально-психологические особенности в вопросах индивидуального здоровья и здорового образа жизни, что позволяет совершенствовать личностные качества, способность к лидерству по вопросам здоровьесбережения.

8
Валеологическое воспитание и обучение - система образования, включающая в себя комплексную просветительскую, обучающую, воспита- тельную деятельность, направленную на повышение информированности че- ловека по вопросам психофизиологии здоровья и его охраны, на формирование культуры здоровья, создание мотивации на здоровый образ жизни.
Валидность теста - понятие, отражающее степень отражения тестом того, что он должен оценивать. Определяется корреляцией результатов данного теста с другими критериями измеряемого свойства.
Вегетативная нервная система - часть нервной системы, иннервирующая и регулирующая деятельность внутренних органов, кожу, гладкую мускулатуру, железы внутренней секреции, мозг. В ней различают: парасимпатическую и симпатическую нервные системы.
Вегетососудистая дистония - состояние организма с признаками нарушения регуляции сосудистого русла организма (водного баланса, терморегуляции, потоотделения и т.п.), как правило, формируется под воздействием травматических психических факторов.
Вентиляция легких - процесс обновления газового состава альвеолярного воздуха, обеспечивающий поступление кислорода и выделение избыточного количества углекислого газа из организма.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) - патогенен для человека, размножается в иммунокомпетентных клетках крови, тем самым нарушает его иммунитет.
Висцеральный мозг- отдел нервной системы, иннервирующий внутренние органы.
Висцерорефлекс - общее название рефлексов, обусловленных раздражением рецепторов внутренних органов, проявляющихся в изменении их функций.
Витамины - незаменимые для живого организма вещества, поступают с пищей. Витамины включаются в обмен веществ в качестве агентов биокатализа, регуляторов отдельных биохимических и физиологических процессов.
Вкус - восприятие свойств раздражителей, воздействующих на рецепторы рта, в виде вкусовых ощущений.
Воспроизводство населения - постоянное возобновление населения в результате естественного движения (рождений и смертей), миграций
(передвижений людей с одной территории на другую) и социального движения
(переходов людей из одних состояний в другие). В зависимости от того, как численно соотносятся младшие поколения и старшие различают простое
воспроизводство населения (когда численность младших и старших поколений равна), расширенное (когда младшие поколения численно преобладают) и
суженное (когда численность младших поколений меньше, чем старших).
Восстановительная медицина - система научных знаний и практической деятельности, направленных на восстановление функциональных резервов человека, сниженных в процессе неблагоприятного воздействия факторов среды и деятельности человека, или в результате болезни - на этапе выздоровления.

9
Вредное вещество - вещество, которое при контакте с организмом человека, в случае нарушения требований безопасности, может вызвать заболевания или отклонения в состоянии здоровья.
Время реакции - интервал времени от момента предъявления какого-либо раздражителя до начала ответной, обычно двигательной реакции.
Высокий уровень физического состояния (УФС) характеризуется удовлетворительной адаптацией, высоким уровнем регуляторных систем, работоспособности и толерантности к физической нагрузке; нормотонической реакцией ССС на функциональную нагрузку; высокой резистентностью иммунной системы к простудным заболеваниям и устойчивостью организма к различным воздействиям окружающей среды, гармоничным физическим развитием.
Выше среднего уровень физического состояния (УФС) выше среднего характеризуется несколько сниженными адаптационными возможностями, незначительным напряжением регуляторных систем и снижением толерантности к физической нагрузке, достаточно высокой работоспособностью, нормотонической или дистонической реакцией ССС на функциональную нагрузку; достаточно высокой резистентностью иммунной системы к простудным заболеваниям. Физическое развитие гармоничное, хорошая устойчивость организма к различным воздействиям окружающей среды.
Высшая нервная деятельность - нейрофизиологические процессы, протекающие в коре больших полушарий головного мозга и ближайшей к ней подкорке при формировании, функционировании условных рефлексов у человека и животных.
Высшие психические функции - сложные психические процессы, прижизненно формирующиеся, социальные по своему происхождению, опосредованные по психологическому строению и произвольные по способу своего существования.
Габитуация - постепенное уменьшение реакций, вызываемых монотонно применяемыми одинаковыми сигналами.
Гемодинамика - движение крови в сердце и магистральных сосудах.
Генетически детерминированный - генетически обусловленный.
Генотип - совокупность всех наследственных факторов организма, полученных от родителей, наследственная основа организма.
Генофонд - качественный состав и относительная численность различных генов в популяциях и населениях того или иного вида организмов.
Гигиена - раздел медицины, изучающий влияние внешней среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение возникновения болезней и создание условий жизни, трудовой деятельности, обеспечивающих сохранение здоровья.
Гигиена окружающей среды - раздел гигиены, направленный на изучение влияния всего многообразия антропогенных и природных факторов окружающей

10
среды на организм человека, обоснование и создание рекомендаций, мероприятий по оздоровлению окружающей среды для сохранения и укрепления здоровья населения.
Гигиена труда - раздел гигиены, целью которого является разработка системы профилактических мер, направленных на предотвращение вредного и опасного действия факторов производственной среды и трудового процесса, способствующий физическому и психическому здоровью работников и включающий правовые, организационно-технические, экономические, соци- ально-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные аспекты деятельности с целью сохранения здоровья работающих и их высокой работоспособности.
Гипервитаминоз - состояние организма, вызванное повышенным потреблением некоторых витаминов.
Гипертония - заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризуемое повышением систолического артериального давления.
Может быть обусловлено психической травмой, перенапряжением центральной нервной системы.
Гиподинамия - низкая двигательная активность человека. Вызывает снижение функциональных и морфологических возможностей сердечно- сосудистой, дыхательной, центральной нервной и.других систем организма, ускоряет старение, нарушает творческую, интеллектуальную деятельность человека.
Гипоксия
- недостаток кислорода в крови - вызывает усиление дыхания и даже внезапную потерю сознания, при этом необходимо различать физиологическую гипоксию и высотную (экзогенную), при которой уровень гипоксического состояния может переходить в патологическую форму.
Физиологическая гипоксия может возникать при трудовой и спортивной деятельности, после приема обильной белковой пищи (мяса, яиц, рыбы и т.д.), в организме плода и матери во время беременности и т.д.
Гипотония - заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризуемое понижением систолического артериального давления.
Голод - социальное бедствие, проявляющееся в двух формах: явной
(абсолютной) и скрытой (относительной); недоедание, отсутствие жизненно важных компонентов в рационе питания.
Голодание – состояние организма, вызванное отсутствием или недостатком пищи или ее компонентов, а также нарушением ее усвоения. Как нормальное явление наблюдается у ряда животных в период спячки или холодового оцепенения (у земноводных, насекомых, рыб, пресмыкающихся). У человека голодание связано, как правило, с социально-экономическими причинами.
Гомеостаз - совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание и восстановление постоянства внутренней среды организма.
Наиболее важную роль в поддержании гомеостаза играет кора головного мозга и железы внутренней секреции.

11
Группы здоровья - группы людей, различающиеся общим уровнем здоровья.
Демографический взрыв - резкое ускорение темпов роста населения.
Депрессия - болезненное состояние, психическое расстройство – тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной недостаточности, несостоятельности, с пессимизмом, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью движений, различными соматическими нарушениями.
Десенсибилизация - уменьшение чувствительности организма к воздействию какого-либо вещества.
Диатез – аномалия конституции, предрасположенность к некоторым болезням или неадекватным реакциям на обычные раздражители.
Дистресс - отрицательная неспецифическая реакция организма животного на любое внешнее воздействие. Наиболее тяжелой формой дистресса является шок.
Диагностика - распознавание функционального состояния систем ор- ганизма или болезни, оценка индивидуальных биологических, психических или социальных особенностей субъекта.
Диастола - фаза сердечного цикла: расширение полостей сердца, во время которого они заполняются кровью.
Должная величина - сравнение фактической величины с тем же показателем, полученным с помощью расчетных формул для конкретного человека с учетом пола, возраста, длины и массы тела.
Донозология - предболезнь, характеризующаяся состоянием, когда клинические проявления симптомов болезни отсутствуют, а условия для воз- никновения болезни в организме уже имеются.
Донозологическая
диагностика
- диагностика функциональных состояний организма человека и резервов здоровья на этапе, предшествующем нозологии (болезни).
Донозологическое состояние - сдвиг оптимальных адаптивных процессов в сторону их напряжения или ослабления. Снижение функциональных резервов систем организма.
Дыхание - процесс обмена газами (кислородом и углекислотой) между организмом и окружающей средой. Дыхание представляет собой сложный нервно-мышечный акт, состоящий из вдоха и выдоха, т.е. введения воздуха в легкие и выведения из них. Координирование функций, лежащих в основе легочного обмена, осуществляется центральной нервной системой.
Дыхательная система - совокупность органов, обеспечивающих функции внешнего дыхания. У человека: легкие, бронхиальное дерево, бронхиолы, альвеолы, система транспорта газов крови. Функция дыхания обеспечивается системой регуляции разного уровня: грудными и межреберными мышцами, диафрагмой.
Дыхательный объем - объем воздуха, вдыхаемый при обычном, спокойном
(не усиленном) вдохе и выдыхаемый при обычном, спокойном (не усиленном) выдохе. Дыхательный объем составляет в среднем 300-500 мл у взрослых мужчин и 300-400 мл у женщин. При нагрузке дыхательный объем у мужчин и женщин

12
может увеличиваться до 1500-2000 мл и 1300-1500 мл соответственно, за счет уменьшения дополнительного объема вдоха и резервного объема выдоха.

Каталог: ebibl -> umkd
umkd -> Разработка технологической документации
umkd -> Методическое пособие для практических и лабораторных работ по курсу «Численные методы»